第二天。 清晨七点半的科尔尼训练基地，晨雾还未散去。 但白叶已经跟着莱斯，来到基地的健身房。 莱斯拿着训练计划表和心率监测仪、轻量化训练背心这些辅助体能训练的物件。 而白叶看得心里直打鼓。 作为一个实打实的肥宅大学生，别说专业体能训练，平时连晨跑都能躲就躲。 此刻光是看着训练器材，腿就有点软。 “今天从基础来，别想着一口吃成胖子，体能恢复不是一两天的事情。”莱斯给白叶戴上心率胸带，“第一阶段核心激活，帕洛夫抗旋4组，每组10次，左右各来；然后鸟狗式，同样3组10次，核心稳不住，后面的跑跳都是白搭。” 白叶听得似懂非懂。 好在记忆中有这些动作。 很快， 简单热身后就开始训练。 白叶双手握住阻力带，莱斯在对面施加横向拉力。 刚做第4次，他的腹部就开始抽筋似的疼，躯干控制不住地晃。 “收紧核心！别晃！”莱斯的吼声在耳边炸响，白叶咬紧牙关硬撑。 好不容易做完一组，直接瘫坐在垫子上，喘着粗气揉着发酸的腰腹。 莱斯喊着，“再坚持一下。” 白叶勉强跟着做第二组，做到第7次，他实在撑不住，阻力带脱手而出，脸色发白地摆摆手：“教练，歇……歇一会儿，真顶不住了……” 莱斯有些皱眉。 怎么白叶的体能下滑这么严重？ 这还是他认识的那个白叶吗？怎么这点训练就遭不住了？ 看起来跟一般的普通人差不多了。 莱斯也没有追问。 等着白叶休息一会儿后，继续进行核心训练。 最终。 原定的4组只做了3组。 但是白叶这时候已经感觉到自己的肌肉有些酸酸的。 这效果太明显了。 好不容易熬完核心训练，第二阶段的划船机间歇更让他崩溃。 “阻力调3档，30秒全力划，休息1分钟，先做6组。” 莱斯话音刚落，白叶坐上划船机，双手握紧把手发力。 前两组还能凭着一股劲冲，第三组刚划到15秒。 心肺就像被塞进了棉花，呼吸急促得像漏风的风箱，手臂酸得抬不起来。 速度迅速慢了下来。 “别松劲！心率才175，还在有氧区间！” 莱斯在一旁催促，白叶脸憋得通红，速度逐渐慢了下来，硬生生撑完第5组。 第6组刚划10秒就再也坚持不住。 猛地停下干呕起来，胃里翻江倒海，连早上喝的半瓶水都差点吐出来。 “不行了……” 白叶只觉得现在眼冒金星，是真的不行了。 太要命了这玩意儿！ 莱斯看了眼各项数据，微微点头，“行了，先歇着，今天到这。” 白叶扶着膝盖剧烈喘息，眼泪都呛了出来。 嘴里嘟囔着：“练体能果然比练力量难受多了……肌肉酸是小事，心肺要炸了啊！” 莱斯却摇摇头，“那可不行，你现在还年轻不能练太多力量，先把体能拉起来，今天你就先不跟队训练了，好好休息，下午咱们再练一次，然后加里会对你进行一下评估，我总觉得你身体可能有点小问题。” 莱斯确实有些疑惑，难道白叶休赛期真就体能掉这么狠吗？ 哪怕是夜夜笙歌，他这个年纪，一个多月，也不可能从一个职业球员的水准，变成普通人水平啊？ 不过莱斯也没想明白。 先练练看吧。 白叶听到这话的时候，心里一紧，生怕对方发现了什么。 不过， 他现在倒也没有之前那么害怕了，反正他们怎么检查都查不出问题。 之前加里的检查，白叶就知道，他身体没问题。 说起来有些矛盾。 那就是他能用的属性，和这具身体本身的属性是分开的。 换句话说，金玉其外败絮其中。 果然。 下午加里来检查后，白叶并没有任何问题。 莱斯也收起了疑惑。 接下来的几天，白叶每天都在“练到想吐”的边缘挣扎。 体能训练对他这个肥宅来说，每一秒都是煎熬。 但他知道这是提升自己的唯一机会，只能硬扛。 不过， 进步确实不错。 虽然仅限于比前一天的自己强一点，但是从体能属性就能看出来，他在进步！ 此前的体能属性32，而现在提升到了40！ 亨利模板的使用延长到了7分钟。 这让白叶多少有些欣慰，毕竟这可是巅峰亨利的全力模式啊。 7分钟也很猛了。 划划水的踢，现在混个20分钟是没有问题的。 当然了， 白叶也知道，自己看似有进步，实则体能绝对水平依旧在队内垫底。 每天训练结束，他都要歇半小时才能缓过来，浑身酸痛得连抬手吃饭都费劲。 在距离英超第三轮还有一天的时候。 莱斯把这五天的训练数据整理好，汇报给温格。 毕竟，今天就要确定明天出场的大名单了。 莱斯当然希望白叶能够继续获得一点时间，哪怕这几天他看到白叶体能短板很严重。 但是， 数据不会说谎，白叶两轮英超，进了两个球。 所以面对温格的时候，莱斯说道，“阿尔塞纳，白叶这孩子态度没问题，再苦再累没喊过放弃，进步很明显，每天都能比前一天多坚持一些。”他顿了顿，指着数据图表补充，“但客观说，他的绝对体能水平还是低于同年龄段平均，也就是相对于他自己，进步明显，离恢复到受伤前状态还有不小差距。” 温格看着图表上平缓上升的曲线，没有意外，反而点了点头。 在他看来，这完全符合休赛期放松训练加上伤病恢复期的体能下滑规律。 少年人底子在，只是之前没好好练。 现在认真对待了，自然会慢慢恢复，只是恢复速度慢了点而已。 “能坚持下来就好，态度比天赋更重要。”温格摩挲着下巴，眼神温和，“他的跑位意识确实突出，体能慢慢补，不急，明天的客场比赛，先放进大名单吧，或许，还是会给他10分钟出场时间。” 莱斯点点头，“十分钟差不多，让他上去感受下身体对抗和不同节奏，也算历练。年轻人成长需要过程，不用拔苗助长，10分钟足够他适应，也不会让他体能透支。” 温格笑笑，不再说话。 随后转头看向窗外的训练场，悠悠的叹了口气。 “帕特，这赛季我们不会再有引援了。” 莱斯听到温格叹气后的这句话，顿时就明白过来。 现在才八月，夏窗还没有结束。 然而， 看到温格这神情，莱斯就知道这是温格又一次的因为球队的财政状况感到伤神。 莱斯张张嘴，一句话也没有说出来。 温格看到他这样子，笑道，“我们已经习惯了，不是吗？好好干，争取这赛季继续保证在前四，争冠不敢想，但我们一定要拿到欧冠资格，不然财政会更加困难。” 莱斯突然想到了一件事情，“我们又要卖人吗？” 这个夏窗，阿森纳就引进了三个边角料球员，但是放走了很多球员。 比如加拉、坎贝尔、爱德华多等等。 这一次。 温格也沉默了，巧妇也难为无米之炊。 他能用的就是现在手上这批年轻人。 威尔希尔、罗西基、阿尔沙文、沃尔科特等等。 至于明年？ 卖不卖人呢？ 温格当然不想卖，可是法布雷加斯、克里希等人，他真的留得住吗？ 当天。 温格在球队集会的时候，公布了明天的比赛大名单。 白叶看到了自己的名字。 又是替补。 只是不知道会不会有出场时间，温格比较忙，也没有单独和他多说什么。 他摸了摸下巴，暗自盘算：“客场比赛，按照我这个体能表现，估计能有几分钟出场时间，就不得了了。 真要更多，大不了就继续划水，靠因扎吉的跑位找找机会，能混个助攻或者进球最好，就算不行，平稳完成比赛也不错。” 这就是踢前锋的好处。 可以划水。 踢后卫、后腰之类的你划水试试？ 不被人踢得稀巴烂才怪。 并且， 白叶平时上网还看到有球迷调侃他“白叶就是那种前面XJBT，最后来个进球让你没办法说他的球员。” 这说法，白叶看到后忍不住笑了笑：“这不正好符合我的风格吗？省得我刻意去表现，反而容易露馅。” 下午。 英超第三轮，阿森纳客场挑战布莱克本流浪者的赛前发布会上。 温格对于这场比赛，侃侃而谈。 “布莱克本是一支极具韧性的球队，我们必须给予足够的重视。 上赛季他们在联赛末段连续战胜了维拉和我们，最终跻身积分榜前10，过去5个赛季4次打入前半段，这样的稳定性足以说明他们的实力。 更值得注意的是，他们主场面对四大豪门保持不败，这是非常了不起的成就，足以证明他们在主场的竞争力。” 温格还谈起了现任主教练阿勒代斯。 “阿勒代斯教练大胆采用三后卫体系，这在英超是独树一帜的。 尼尔森、桑巴和菲尔·琼斯组成的后防线。 尤其是18岁的菲尔·琼斯，上赛季对阵切尔西的处子秀就展现了惊人的天赋，身体对抗和防守意识都远超同龄球员。 是我们需要重点应对的点。 并且， 布莱克本号称上赛季体能最好的球队，这会成为他们弥补战术细节的关键。 前场的卡利尼奇身体强壮，邓恩和迪乌夫则具备不俗的创造力，中场的恩佐奇作为上赛季球队最佳球员，身高和力量让他很难被轻易突破，他的拦截和组织会给我们的进攻带来不小的阻力。 我们需要做得更好才行。” 当被问及阿森纳的备战情况时，温格露出一丝自信的笑容：“我们已经针对他们的三后卫战术做了专门的演练，重点打磨了边路突破和中路渗透的配合，试图找到他们防线的空当。 布莱克本的体能优势意味着比赛会很胶着，我们需要保持耐心，控制比赛节奏。 同时， 在防守端做好协防，避免给他们反击的机会。” 发布会进行到后半段，一名华国记者起身提问，语气中带着期待：“温格教授，白叶进入了本场比赛的替补大名单，请问他明天会有出场机会吗？华国球迷都非常关注他的表现。” 现场的目光瞬间聚焦在温格身上，不少记者都拿出笔和录音设备，等待着他的回应。 温格闻言，笑道，“每一位进入大名单的球员，都有机会在比赛中登场。 白叶这段时间的训练态度很认真，体能也在逐步恢复，虽然还需要时间适应更高强度的对抗，但他的进步我们有目共睹。 布莱克本的主场氛围和战术风格，与之前的对手完全不同，这对年轻球员来说是很好的历练机会。 至于是否出场、出场多长时间，我会根据比赛的实际节奏和局势来决定。 一切以球队的胜利为首要目标。” 记者追问是否担心白叶面对布莱克本的高强度对抗会不适应。 温格摇了摇头：“年轻球员的成长就是在不断面对不同风格的对手中完成的。 布莱克本的身体对抗确实激烈，但这正是锤炼他的好机会。 我们会给他必要的指导和保护，让他在合适的时机展现自己的能力。” 而一同出席发布会的法布雷加斯。 这是他新赛季伤愈复出后第一次出场，归来就是首发。 他面对采访的时候，说道，“明天我们目标当然十分明确，拿走三分。” 时间匆匆。 第二天，比赛日。 下午两点刚过，埃伍德公园球场周边便被蓝白相间的浪潮彻底淹没。 作为布莱克本流浪者的主场，这座承载着东兰开夏郡足球荣耀的球场，此刻被狂热的球迷包裹得水泄不通。 街道两旁，穿着蓝白条纹主场球衣的球迷三五成群，脸上涂着球队徽章油彩，手里挥舞着各种助威旗帜。 嘶吼声、歌声与啤酒罐碰撞的声响交织在一起，震得人耳膜发颤。 “干掉阿森纳！守住我们的主场！”一群球迷举着球队围巾，排成队列沿街游行，整齐的口号声引得路人纷纷驻足。 不少老球迷穿着印有球队传奇球星号码的复古球衣，怀里抱着小球迷，嘴里念叨着主场面对四大豪门不败的壮举。 一名布莱克本球迷举着写有“菲尔·琼斯让阿森纳前锋无功而返”的牌子。 对着镜头怒吼：“我们的三后卫坚不可摧，阿森纳的技术流在这里没用！” 随着比赛时间的临近。 球迷们纷纷进入到球场当中，声势更大了！ 下午两点四十五分。 滴！ 随着主裁判一声哨响，英超第三轮阿森纳客场挑战布莱克本的比赛正式打响！ 埃伍德公园球场瞬间爆发出震耳欲聋的欢呼声，主场球迷的呐喊声如同实质般压向球场，试图给阿森纳球员制造心理压力。 比赛一开始， 布莱克本便展现了他们标志性的高强度对抗，阿勒代斯的三后卫体系收缩得极为紧凑。 尼尔森、桑巴和菲尔·琼斯组成的后防线如同铁闸般，频频通过身体对抗破坏阿森纳的进攻。 阿森纳依旧坚持技术流打法，法布雷加斯在中场试图通过短传串联组织进攻。 但布莱克本球员的体能优势尽显，跑动积极，逼抢凶狠，让阿森纳的传球成功率大幅下降。 第12分钟，布莱克本发动快速反击，迪乌夫右路拿球后突破萨尼亚的防守，送出传中，卡利尼奇中路抢点头球攻门，足球稍稍偏出立柱，惊出阿森纳门将一身冷汗！ 主场球迷瞬间起身欢呼，随即发出惋惜的叹息声。 阿森纳并未被对方的气势压制，球员的个人能力相比对方会更加突出。 第20分钟，阿森纳迎来转机！ 范佩西在禁区前沿拿球后，面对桑巴的逼抢，巧妙地将球横向拨给插上的沃尔科特，沃尔科特反越位成功，单刀面对门将冷静推射远角。 足球应声入网！ 1-0！ “球进了！沃尔科特！阿森纳客场取得领先！” 随队而来的阿森纳球迷瞬间沸腾，红色围巾在蓝白海洋中格外显眼。 范佩西和沃尔科特拥抱庆祝。 替补席上的阿森纳球员也纷纷起身鼓掌，白叶跟着队友们欢呼。 然而， 阿森纳的喜悦并未持续太久。 仅仅3分钟后，布莱克本便迅速扳平比分！ 布莱克本中场断球后送出精准长传，迪乌夫左路高速插上，将球横敲中路。 他的同胞马姆·迪乌夫拍马赶到，推射中路打穿了阿穆尼亚小门得手！ 1-1！ 埃伍德公园球场瞬间被点燃，主场球迷疯狂地挥舞着手臂！ 闪电扳平！ 两名迪乌夫拥抱在一起，布莱克本的球员们纷纷围过来庆祝，替补席上的阿勒代斯也激动地挥了挥拳头。 扳平比分后，布莱克本的气势更盛，逼抢强度进一步提升。 阿森纳的技术流打法在对方的高压下愈发艰难，短传频频失误，边路突破也难以形成有效威胁。 范佩西在禁区内受到严密盯防，很难获得射门机会； 法布雷加斯在中场的组织也屡屡被打断，只能通过长传转移寻找机会，但效果不佳。 双方陷入了僵持局面，拼抢愈发激烈。 第35分钟，菲尔·琼斯在防守沃尔科特时动作稍大，吃到一张黄牌，阿森纳获得禁区前沿任意球机会，但范佩西的射门被人墙挡出。 第42分钟，布莱克本的卡利尼奇禁区内转身射门，被阿穆尼亚奋力扑出，化解了一次险情。 最终， 滴！ 一声哨响。 上半场比赛在双方的激烈拼抢中结束，比分定格在1-1。 阿森纳球员脸色略显凝重地走回更衣室，虽然球队实力占优，但布莱克本的高强度对抗和出色的体能，给他们带来了不小的麻烦。 白叶坐在替补席上。 看着场上的局势，心里暗自嘀咕：“客场果然不好打，对方强度这么高，我要是上去怕是连球都摸不到……还得练啊~”