简介 时行感冒，病名。感受四时不正之气，发病呈流行性之感冒病证。病情常较一般感冒为重。《类证治裁·伤风》：“时行感冒，寒热往来，伤风无汗，参苏饮、人参败毒散、神术散。”《诸病源候论·时气候》： “时行病者，是春时应暖而反寒，夏时应热而反冷，秋时应凉而反热， 冬时应寒而反温，非其时而有其气，是以一岁之中，病无长少，率相似者，此则时行之气也。”参见感冒条。 感受时行病毒所引起的急性呼吸道传染性疾病。西医学称为流行 性感冒。全身症状明显，临床以突然恶寒、发热、头痛、全身酸痛为 主要特征。一年四季均可发生，冬春两季较为多见。起病急骤，传播 迅速，传染性强，常可引起大流行。 病因 时行感冒的病因多与气候突变、寒温失常有关，如春季应暖而反寒，冬季应寒而反温等，非时之气夹时行病毒侵袭人体而致病。发生又与人体的正气强弱有关，若起居不慎，寒温不调，过度劳累等，均可使卫外功能减弱，易感受外邪而发病。外感时邪均由口鼻而入。肺主卫气，外邪入侵首先犯肺，卫气失于宣达，可见发热、头痛、恶寒等证。肺主呼吸，开窍于鼻，上系咽喉，肺气失宣，清窍不利，因而出现鼻塞流涕、咳嗽、喷嚏、咽痛等症。如若感受暑湿之邪，则湿困 中焦，除有卫表症状外，还可出现脘痞、恶心等症。 时行感冒因所感病邪不同，可分为风热、风寒、暑湿等类型，主要根据恶寒、发热的程度，渴与不渴，咽喉红肿疼痛与否，以及舌苔、 脉象等不同情况加以辨别。若恶寒重，发热轻属风寒；恶寒轻，发热重为风热；口不渴属风寒，口渴属风热；咽喉不红肿、不疼痛为风寒， 咽喉红肿疼痛为风热；舌苔薄白为风寒，舌苔薄黄为风热，舌苔薄黄腻为暑湿；脉浮紧为风寒，脉浮数为风热，脉濡数为暑湿。 治疗 时行感冒的治疗以解表疏邪为原则，或兼以清热解毒，涤暑祛湿。具体用药应随证而异。证型如下： ①风寒束表，邪郁卫分。证见发热，恶寒较重，无汗，头痛，身 痛，流清涕，多喷嚏，稍有咳嗽，无痰或有少量白色稀薄痰液，苔薄 白，脉浮紧。治宜辛温解表，常用荆防败毒散加减。 ②风热犯肺，邪在卫分。证见发热较重，稍有恶寒，有汗不多， 头痛，咳嗽，痰少而黏稠，或咽喉肿痛，口干欲饮，舌红，苔薄黄， 脉浮数。治宜辛凉解表，常用银翘散加减。 ③暑湿在表。证见发热，恶寒，无汗或少汗，头痛，四肢困倦或疼痛，心烦口渴，胸闷脘痞，泛恶，小便黄或大便泄泻，舌苔薄黄腻， 脉濡数。治宜清暑化湿解表，常用新加香薷饮加减。 时行感冒病人应卧床休息，多饮水。此病流行期间应减少集会， 一旦发生疫情，应及时隔离。对已有流行趋势的地区，可用下列方法 预防： ①食醋蒸熏法，可对空气消毒，预防传染； ②用大青叶、板蓝根、贯众水煎代茶饮服； ③用 10%大蒜液滴鼻。 奇效疗法 1、洗鼻法：西医学认为当人体受凉、淋雨等诱发因素使得呼吸道纤毛摆动频率降低，鼻粘液及其吸附的病毒、细菌以及真菌等停留 在鼻腔的时间大大增长，从而使得引起感冒的病毒得以大量繁殖并侵 入人体，引发感冒。 因而感冒时反复用盐水冲洗鼻腔可将鼻腔中的病毒洗出，无副作用。平时早晚盐水洗鼻也可极大降低感冒发生的几率，具有很好的预 防作用。 2.喝鸡汤：美国有两家临床医疗中心报道，喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状 极为有效。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，营养丰富，能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力，鸡肉中还含有某种特殊的化学 物质，具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用，这对保护呼吸道 通畅，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。 3.多食萝卜：实践证明，萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀 后冲入开水当饮料喝，每日三次，连服两天，可以清热、解毒、祛寒， 防治感冒。 4.糖姜茶合饮：因感冒多为外感风寒之邪，常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛，甚至怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红 茶各适量，煮汤饮，每日 1-2 次，不仅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。 5.少吃食盐：实验证明，少吃点含钠的食盐，可提高唾液中溶菌酶的含量，保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞，让其分泌出更多的免 疫球蛋白 A 及干扰素来对付感冒病毒。因此，每日吃盐量控制在 5 克以内，对防治感冒大有益处。 6.冲服蜂蜜：蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次冲服，可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性 疾病。 7.服酵母：美国加利福尼亚大学达斯古普塔教授在试验中发现，在制作面包的酵母中，含有一种可防止感冒病毒在人体细胞内繁殖扩散的成分，能治疗普通感冒，但对流行性感冒无效。 8.多吃佐料：美国威斯康星大学研究认为，生姜、干辣椒有助于人体驱逐感冒病毒，止咳化痰。美国癌症研究院在不久前透露，大蒜能增强人体的免疫功能。在烹调菜肴时多加点佐料，可使感冒早愈。 9.食醋滴鼻、熏蒸：将食醋以冷开水稀释，配制成 5%-10%溶液滴鼻，每日 4-6 次，每侧鼻孔滴入 2-3 滴，对治疗感冒及流行性感冒有很好的疗效。尤其是感冒初期，疗效更佳，食醋可杀灭潜伏在鼻 咽部的感冒病毒。在感冒流行期间，用食醋滴鼻有可靠的预防作用。另外，食醋熏蒸也可治疗感冒，即将 100 克食醋放在火炉上熏蒸，室内不仅顿时生香，而且醋分子飘散在空气中杀灭室内的感冒病毒，能有效地防治感冒发生。感冒流行期间，每日最好熏蒸食醋 1-2 次。 10.搓手：由于手拇指根部（医学上称为大鱼际）肌肉丰富，伸开手掌时，明显突起，占手掌很大面积。大鱼际与呼吸器官关系密切。 每日搓搓，对于改善易感冒的体质大有益处。其方法是：对搓两手大鱼际，直到搓热为止。搓法恰似用双掌搓花生米的皮一样。一只手固定，转另一只手的大鱼际，两手上下交替。两个大鱼际向相反方向对搓，大约搓一到两分钟，整个手掌便会发热。这样做可促进血液循环， 强化身体新陈代谢，所以能增强体质，故而不易感冒。 11.按摩鼻翼：两手微握拳，以屈曲的拇指背面上下往返按摩鼻翼两侧。每日上下午各按摩 15-30 次，以局部红、热为度。一法可改善鼻部血液循环，促进粘膜细胞分泌，并通过纤毛的“定向摆动”，将感冒病毒及其有害的代谢物排出体外。 12.穴位按摩：用双手的拇指、食指、中指指端（任用一指）按摩鼻通、迎香、鼻流等穴后，再用鱼际穴周围的肌肉发达区，揉搓鼻腔两侧由迎香穴至印堂穴的感冒敏感区。按摩涌泉穴和足心，直至发热，使这两个区域的经络通畅，气血运行正常。这样可预防风寒侵入， 拒敌于大门之外。 13.针灸治法：我国的针灸对感冒颇有疗效。当您患感冒时，尽早去针灸，故疗效可靠。治疗感冒的有效穴位是：上星、印堂、风池、 迎香、合谷、外关。留针 15 分钟，每日针一次，一般 2-3 次可痊愈。 14.多睡觉：美国哈佛大学医学院的研究人员发现，人在睡眠时，体内细菌可制造出一种叫“胞壁酸”的物质，有增强人体免疫力的作用，能加速感冒及其他病毒疾病的康复。因此提出睡眠也是一种治疗方式，特别是对感冒尤为适用。 15.呼吸蒸气：在大口茶杯中，装入开水一杯，面部俯于其上， 对着袅袅上升的热蒸气，作深呼吸运动，直到杯中水凉为止，每日数次。此法治疗感冒，特别是初发感冒效果较好。 16.冷水洗面：此法一般从夏季开始，秋冬不辍，以增强适当性。每日早晚坚持用冷开水洗脸，这样可增加面部的血液循环，提高抗病 、耐寒能力，从而预防感冒的发生。 注意事项 感冒期间别锻炼 刚感冒，趁着难受还不明显，去打球、跑步，痛痛快快出身大汗， 让感冒的症状减轻一些，结果反让小感冒变成大病。 运动时，会大量出汗，体内的毒素排出较快，表面上看，可以暂时缓解感冒的症状，但会埋下不小的“隐患”，因为，激烈的运动后大约 24 小时内，会出现免疫抑制的情况，在这段时间里，免疫细胞开始“罢工”，进行休息调养，而感冒病毒入侵体内，正需要免疫系统与之斗争，没有免疫细胞，感冒病菌自然分外猖狂，很可能让小感 冒演变为病毒性心肌炎、肺炎、风湿病。同时，运动后机体代谢会相 对旺盛些，这样大量消耗体内的糖、脂肪、蛋白质等，会削弱身体的抵抗力，“脆弱”的抵抗力在人多的运动场合，常常经不起任何细菌的攻击，加重感冒的程度。 增强机体自身抗病能力是预防急性上呼吸道感染最好的办法。如坚持有规律的合适的身体锻炼、坚持冷水浴，提高机体预防疾病能力及对寒冷的适应能力。做好防寒工作，避免发病诱因。生活有规律， 避免过劳，特别是晚上工作过度。注意呼吸道病人的隔离，防止交叉感染等。 感冒时少吃抗生素 相信很多人都有这样的习惯，每当感冒、咳嗽、嗓子痛时，就开始服用抗生素药物来治疗。笔者自己也不例外，曾经一度我很信赖抗 生素类感冒药，因为它的效果确实是看得见的。 一般感冒不需使用抗生素，只需多喝水、多休息，在感冒流行时减少出入公共场所。若有咳嗽、有痰、流鼻涕、鼻塞则可依不同症状给予药物治疗以减轻不适。上呼吸道感染俗称感冒，百分之九十以上是由病毒引起，发烧持续起伏一至七天，其它症状如咳嗽、流鼻涕、鼻塞，大多在一至二周内逐渐痊愈。 治疗感冒的药物主要在减轻症状，并不能缩短病程。 英国还出台了相关的行医规定：英国医生不得向患有耳部感染、咽喉肿痛、扁桃腺炎、支气管炎、感冒、咳嗽等轻微病症患者开抗生素。因此，医生不得不打发他们回家休息，最多给他们服用一些止痛片。 更有甚者，英国国家部门曾耗资数亿英镑推出一系列广告和宣传活动，向人们宣讲抗生素无益于感冒和咳嗽的治疗。 预防 1.减少户外活动，每天保证必要的锻炼时间，劳役结合。 2.多喝水，白开水、纯净水、饮料、茶水、咖啡、牛奶等等，总 之多喝就行。 3.每天吃一点水果，比如吃一两个苹果等。 4.多休息，每天保证有充足的睡眠。 5.根据气温适时的添加衣物，比如，气温每次降低，都要及时加穿厚衣服。 7.按摩针灸，在风池、大椎、风门、肺俞、曲池、外关、合谷穴 处按摩针灸，对防治时行感冒都有很好的效果。 8.穴位加减，鼻塞加迎香、头痛加太阳、咽痛加少商、咳嗽嘶哑 加鱼际。