概述 风寒感冒是因风吹受凉而引起的感冒，秋冬发生较多。其症状为浑身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰。治疗上西药、中药皆可，亦可采用食疗，不但祛病，而且保健。预防措施为注意保暖，加强体育锻炼， 提高免疫力，也可提前打预防针。 病因 风寒感冒，其起因通常是劳累，没休息好，再加上吹风或受凉。风寒感冒通常秋冬发生比较多。 病因 风寒感冒，其起因通常是劳累，没休息好，再加上吹风或受凉。风寒感冒通常秋冬发生比较多。 症状 风寒感冒属于太阳经症，太阳开机受阻。其特征症状为： 1.后脑强痛，就是后脑袋疼，连带脖子转动不灵活。 2.怕寒怕风，通常要穿很多衣服或盖大被子才感到舒服些。 3.打喷嚏，流清涕，白色或稍带点黄色；鼻塞声重。若鼻塞不流 涕，喝点热开水，则开始流清涕，也属于风寒感冒。 4.舌无苔或薄白苔。 5.恶寒，不发热或发热不甚，无汗；周身酸痛；咳嗽痰白质稀， 舌苔薄白。 6.脉像浮紧；浮脉的意思是阳气在表，轻取即得。 风寒感冒食疗 【姜丝萝卜汤】 配方：生姜 25 克，萝卜 50 克。制法：生姜切丝，萝卜切片，两者共放锅中加水适量，煎煮 10～15 分钟，再加入红糖适置，稍煮 1～ 2 分钟即可。功效：祛风散寒解表。用法：每日 1 次，热服。 【葱豉汤】 配方：葱白 2 根，豆豉 10 克。制法：用水 500 毫升，入豆豉煮沸 2～3 分钟，之后加入葱白、调料出锅。功效：解表散寒。用法： 趁热服用，服后盖被取汗。 【香菜葱白汤】 配方：香菜 15 克，葱白 15 根，生姜 9 克。制法：将香菜、葱白、生姜分别洗净，切碎共放锅中加清水适量煎煮 10～15 分钟，去渣取汁饮服即可。功效：发表散寒。用法：每日 2 次，连服 2～3 日。 【姜糖饮】 配方：生姜 10 克，红糖 15 克。制法：生姜切丝，以沸水冲泡， 加盖约 5 分钟，再调入红糖。功效：疏散风寒，和胃健中。用法：每 日 1 次，趁热顿服。服后盖被睡卧取汗。 【苍耳鸡蛋】 配方：鸡蛋 1 个，苍耳子 6 克。制法：将苍耳子去刺炒黄，研成 细末，加入鸡蛋中打成蛋浆，炒熟。功效：散风止痛。用法：每日 1 次，趁热食用。连服 3 日。 【白菜根葱白汤】 配方：大白菜根 3 个，葱白连须 2 根，芦根 10 克。制法：上三物以水煎煮 10～15 分钟即可。 功效：辛散解毒，清热祛湿。 用法：每日 1 剂，趁热分 2 次服用。 【西瓜番茄汁】 配方：西瓜、番茄各适量。 制法：西瓜用纱布绞汁；番茄先用开水烫，剥去皮，也用纱布绞挤汁液，然后将两汁合并即可饮用。 功效：清热生津。 用法：每日 1～2 次，当果汁饮用。 【银花饮】 配方：银花 30 克，山楂 10 克，蜂蜜 250 克。 制法：将银花、山楂放入锅内，加水适量，置武火上烧沸，3 分钟后取药液 1 次，再加水煎熬 1 次，将两次药液合并，放入蜂蜜，搅拌均匀即成。 功效：辛凉解表，清热解毒。用法：随量饮用。 【薄荷粥】 配方：鲜薄荷 30 克（干者 10 克），梗米 60 克，冰糖少许。 制法：水煎薄荷 5 分钟，去渣取汁。取粳米熬粥，加入薄荷汁， 稍煮，加入冰糖调化。 功效：疏风解表，清利头目。用法：分早晚温热服食。 【贯众蛋】 配方：贯众 10 克，鸡蛋 1 个。 制法：将贯众与鸡蛋同放锅中，加水 300 毫升，煮至蛋熟，去药 渣。 功效：清热解毒。 用法：每日 1 次，饮汤吃蛋，连服 5～7 日。 治风寒感冒便方 方 1 【组成】薄荷、大蒜、生姜各等份。 【用法】将上药共捣烂如膏，取适量敷于肚脐，外盖纱布，胶布固定，1 天换药 1 次。 【主治】风寒感冒。 【说明】敷药后可吃热粥，经助药力，得微汗出则疗效佳。方 2 【组成】葱白 3 根，白酒、小米适量。 【用法】加水适量煮粥，热服取汗。 【主治】风寒感冒。方 3 【组成】葱头 3 个。 【用法】葱头煎汤，临睡时热水烫脚，再趁热服葱头汤。 【主治】风寒感冒。 【说明】服后盖被，汗出则愈。萝卜白菜汤 用白菜心 250 克，白萝卜 60 克，加水煎好后放红糖 10-20 克， 吃菜饮汤。 菜根汤 白菜根 3 片，洗净切片，加大葱根 7 个，煎汤加白糖趁热服。萝卜汤 白萝卜 150 克切片，加水 900 毫升，煎至 600 毫升，加白糖 5 克， 趁热服一杯，半小时后再服一杯。 米醋萝卜 萝卜 250 克，米醋适量，萝卜洗净切片，用醋浸一小时，当菜下 饭。 橘皮姜片茶 橘皮生姜各 10 克，加水煎，饮时加红糖 10-20 克。姜蒜茶 大蒜、生姜各 15 克，切片加水一碗，煎至半碗，饮时加红糖 10-20 克。 姜糖饮 生姜片 15 克，3 厘米长的葱白 3 段，加水 50 克煮沸，饮时加红 糖。 鼻子插葱 感冒后鼻子不通气怎么办呢？可以睡觉时在两个鼻孔内各塞进一鲜葱条，3 小时后取出，通常一次可愈。倘若不行，可于次日再塞一次。 白酒擦身 用铜钱、硬币等光滑硬物蘸白酒，轻刮前后胸、曲池及下肢曲窝处，直至皮肤发红发热，然后喝一碗热姜糖水，约 15 分钟后便大汗淋漓。汗后周身轻松舒适，此时注意免受风寒，感冒很快痊愈。 毛巾热敷 感冒头疼时，用一条干净毛巾放在脸盆内，以适量热开水浸湿， 稍拧去水，叠平压在患者眼、鼻或头颈部的风池穴等部位，可减轻症状。 葡萄酒疗法 将葡萄酒 25 毫升入锅煮，蒸发掉酒精，再打入 1 个鸡蛋，搅散 加 1 匙白糖。服用时加开水冲淡饮用，然后盖被休息，次日鼻塞、流涕、喉咙痛等症状可明显减轻或消失，有的饮上一次，感冒即可见效。 生姜梨水 取梨子 1 个、生姜 25 克，均切成薄片，加水 1 碗，煎服，一次 喝完，当天有效。葱白生姜茶 用葱白 100 克、生姜 3 片，煎汤或开水冲服。或用葱白 20 克、 生姜 5 片、白糖 1 匙、茶叶一撮、水 1 碗，煎服。花生壳煮水 花生壳 20 个、大葱白（连须）3 根，用清水洗净，放锅内，加入适量冷水，烧沸后文火煎 15 分钟，滤出汤汁，趁热饮下，及时加衣盖被，令头身微微出汗。 酒浴法 在患者的关节等处，比如耳根下方、颈部两侧、腋窝、手臂内侧、 手腕、大腿根处、膝盖内侧、脚踝两侧、脚心等处，用纱布蘸酒（高浓度酒）来回擦拭 30-40 次，然后盖被睡一觉即可好转。此法尤适于在怀孕期间感冒而不能服药的妇女。 葱白胡椒汤面 煮热汤面条 1 碗，加入葱白及胡椒面拌匀，趁热吃下，盖被而卧， 汗出即愈。可辛温解表，消痰解毒。治风寒袭表引起的伤风感冒症。 药膳防感冒 1.橘皮饮取鲜橘皮 30 克或干橘皮 15 克，加水 750 毫升，煎至 500 毫升，加白糖适量饮用。 2.大蒜红糖饮取大蒜、生姜各 15 克，切片加水 500 毫升，煎至 250 毫升，临睡前加红糖适量服用。 3.白菜汤取大白菜根 3 棵洗净切片，加大葱根 3 根，煎汤 500 毫升，加白糖少许趁热服下。或取白菜心 250 克，加白萝卜 60 克， 水煎后加红糖适量，食菜喝汤。 4.生姜芥菜汤鲜芥菜 500 克洗净切断，生姜 10 克切片，加水 2000 毫升，煎至 1000 毫升，用食盐调味后分次饮服。 5.生姜炒米粥生姜 30~50 克切片，炒米 50 克，共煮成粥，食盐调味后食用。 6.桑叶薄荷饮取桑叶 6 克、淡竹叶 15 克、** 6 克、薄荷 3 克和适量白糖，将桑叶、**、淡竹叶加适量的水煮沸，即将药液滗 入茶缸中。饮时加入适量的白糖，当茶饮服。（注意：外感风寒无汗者不宜服用） 7.五神汤取荆芥 10 克、生姜 10 克、苏叶 10 克、红糖 30 克、 茶叶 6 克，将荆芥、苏叶、生姜切成粗末，与茶叶一同放入瓷缸内， 用开水冲泡，盖严。将红糖放入另一个碗内，将用开水浸泡的药液趁热倒入，与红糖拌和，置文火上煮沸，趁热饮下。饮后覆被而卧，待微汗出即可退烧。剩下的药液，煮热当茶饮。（注意：风热外感者禁忌） 中药治疗 【症状】发热恶寒，有汗不解，口渴不欲饮，苔薄白，脉浮小数。 【治法】调和营卫，辛温解表 【方药】川桂枝 4.5 克，炒白芍 9 克，生甘草 4.5 克，茯苓 9 克， 鲜藿佩各 3 克，白豆蔻 3 克，鲜荷梗 1 支 【用法】水煎服。 【按语】感受风邪，营卫不和，故见发热恶寒有汗不解，以桂枝汤加芳宣之品，祛风辟秽，调和营卫，故热退，风邪得解。 【症状】寒重热轻，头胀身痛，胸闷不咳，舌苔白腻如积粉，脉 象沉滑，二便俱少。 【治法】祛表里之湿 【方药】苍术 4.5 克，藿香 6 克，一厚朴 4.5 克，半夏 6 克，陈 皮 4.5 克，菖蒲 2.4 克，大腹皮子 9 克，枳壳 6 克，生姜 2 片 【用法】水煎服。 【按语】此感冒为湿邪侵于表里之证。湿邪束于肌表，卫阳内郁失于敷布及温煦于外，则恶寒重而发热轻，头胀身痛，湿浊中阻，气机失调，则胸闷，脉沉滑，舌苔白腻如积粉均属湿浊内蕴之象。更配生姜外达以逐在表里之湿邪。防湿郁化热，入黄苓、赤苓以清热渗湿。 表里之湿解除则症自愈。 黄耆防风茶 【症状】气血虚弱，感冒后常出现怕冷、头痛鼻塞、打喷嚏、流 鼻涕、全身酸痛者。 【方药】黄耆 3 钱、防风 2 钱、桂圆 1 两、沙参 5 钱、** 1.5 钱 功效：黄耆补虚、增抵抗力;防风抗菌镇痛;桂圆补血，增免疫力; 沙参清肺养肝、除虚热;**去风寒。 人参薄荷茶 【症状】肺气虚，感冒后常出现咳嗽或久咳不愈者。 【方药】东洋参 1.5 钱、麦冬 5 钱、薄荷 2 钱、山药 5 钱、杏仁 2 钱 功效：东洋参补气益肺，提振精神;麦冬清凉润肺;薄荷可散热、疏肝解郁、解毒;山药能益脾肾、增免疫力;杏仁可润喉化痰。 易混淆的疾病 1.过敏性鼻炎：鼻塞、流涕、鼻痒、打喷嚏，可能是季节性过敏 性鼻炎在作祟。过敏性鼻炎的这四大典型症状与感冒的症状相似。但 过敏性鼻炎是由过敏原引起的，需要用抗过敏药物治疗；感冒是由病 毒、细菌引起的。有些患者把过敏性鼻炎误认为是感冒，仅自行服用简单的感冒药物进行治疗，岂不知这样不但起不到治疗作用，还会延 误正确的诊断治疗，严重的会造成鼻窦炎、中耳炎、鼻息肉、支气管 哮喘等并发症。 2.风疹：风疹在发病的头 24 小时，可有轻度上呼吸道感染症状， 如发热、流涕、咳嗽等。1～2 天后皮肤出现浅红色丘疹，先从面部开始出现，在发病 1～2 天遍布全身，并在 2～3 天皮疹消退，不留痕迹。出疹时有耳后淋巴结及枕部淋巴结肿大。 3.流行性腮腺炎：常以普通感冒形式出现，而后突然高热不退， 同时腮腺肿大，面颊肿痛，持续 3～5 天。该期若没及时治疗，可能会引起化脓性腮腺炎及各种并发症，如脑炎、副睾炎、急性胰腺炎和 肾炎等。 4.流行性脑膜炎：由脑膜炎双球菌引起的疾病，病原菌经呼吸道飞沫传染。春季多发、传染性强，儿童发病率最高。流脑的最初症状是发热、鼻塞、流涕、咳嗽、咽红、浑身酸痛等症状。当病菌侵入血液后，就表现为突然高热、头痛、寒战、呕吐、颈项强直、角弓反张、昏迷等。 5.病毒性肝炎：病毒性肝炎发病初期多有发热、精神不振、倦怠 乏力、头晕头痛等症状，与感冒症状也很相似，其主要鉴别点有病程 长、厌油腻、有黄疸、肝区痛、化验可见转氨酶增高。若已患感冒且 缠绵不愈并出现上述症状者，应及早确诊并治疗。 6.麻疹：麻疹在发病的头 1～2 天有发热，呈感冒症状，伴流泪、流涕、眼结膜充血发红、怕光。第 3 天起先在口内黏膜上出现麻疹斑， 其后皮肤出现红色斑丘疹，先出现在耳后皮肤，继之出现于头部、面部、躯干、四肢。随出疹增多，发热也加重。 7.水痘：水痘是由一种疱疹病毒引起的急性传染病，多见于儿童。 病初有轻度发热、流涕、咳嗽等症状，约 2 天后，皮疹可依次从躯干、头部、面部、四肢出现，不高于皮肤，数小时后变为丘疹，高出皮肤， 再变成透明饱满的水痘，以后变为浑浊，再变为干瘪的水疱。水疱周围皮肤发红、发痒。 8.肺结核：肺结核早期临床可出现持续反复的低热、盗汗、食欲 下降，伴咳嗽、咯痰等症状，与感冒有很多相似之处。如果经常不明原因地“感冒”，应考虑到肺结核的可能，应做胸部透视，或者反复 痰检可查到结核杆菌而确诊。 9.猩红热：猩红热是细菌引起的呼吸道传染病，表现为发热、咽 炎与皮疹。皮疹的特点是：在发热的第 2 天左右出疹，在全身皮肤弥漫充血(压之褪色)潮红的基础上，可见到针尖大小的点疹。同时舌面有白苔，而舌质发红，很像草莓，故称为草莓舌。 10.风湿性疾病：许多风湿性疾病常发于普通感冒之后，伴着漫长的病程，逐渐出现游走性关节肿大疼痛。若此期得不到合理治疗， 可引起心脏瓣膜受累进而继发风湿性心脏病。