■ 疏肝粥 用料　赤芍、枳壳各12克，香附、川芎各9克，柴胡、陈皮各6克，甘草3克，粳米50克，红糖适量。 制作　将上述七味中药水煎，取汁去渣，加入洗净的粳米煮粥。待粥将熟时，加红糖调味。每日2次，温热食。 功效　疏肝解郁，理气行滞。适用于产后气滞之恶露不下。 ■ 加味柴胡疏肝粥 用料　当归、沉香、路路通、川芎、柴胡、香附、枳壳、白芍各9克，合欢花12克，粳米100克，红糖适量。 制作　先将上药煎汁去渣，后入洗净的粳米煮粥。待粥煮成后加红糖适量调味。空腹温热食。 功效　疏肝解郁，理气通络。适用于产后肝郁气滞之恶露不下、情绪不安、两肋胀痛、心悸失眠等。 ■ 桃仁莲藕汤 用料　桃仁10克，莲藕250克，食盐少许。 制作　将桃仁、莲藕洗净，切成小块，加清水适量煮汤，以食盐少许调味。饮汤，食莲藕。 功效　活血化淤。适用于产后血淤之恶露不下。 ■ 益母草酒 用料　黄酒250毫升，生地黄6克，益母草10克。 制作　将酒放在瓷杯中加地黄、益母草，把瓷杯放在有水的蒸锅中，加热炖蒸半小时，去渣即成。分数次温热饮。 功效　活血祛淤。适用于产后血淤之恶露不下。 ■ 益母草煮鸡蛋 用料　益母草30克，鸡蛋2个，红糖适量。 制作　将上述2味加水适量同煮，鸡蛋煮熟后去壳，再煮片刻即可，加入红糖调味。吃蛋，饮汤。 功效　活血化淤。适用于产后血淤之恶露不下。 ■ 红花糯米粥 用料　红花、当归各10克，丹参15克，糯米100克，红糖适量。 制作　将上述药先用水煎，取汁去渣，再加入洗净的糯米同煮成粥，加入红糖适量调味。空腹温热食。 功效　活血化瘀。适用于产后血瘀之恶露不下。 ■ 鲜益母草粥 用料　鲜益母草60克（干品30克），粳米50克，红糖适量。 制作　水煎益母草，取汁去渣，加入洗净的粳米同煮成粥，再入红糖调味即成。空腹温热食。 功效　活血化淤。适用于产后血淤之恶露不下。 ■ 玉簪花粥 用料　玉簪花12克，红花6克，粳米50克，红糖适量。 制作　将玉簪花、红花水煎，取汁去渣，放入粳米，再加水适量，煮沸后调入红糖，同煮成粥。空腹温热食。 功效　活血行淤。适用于产后血淤之恶露不下。 ■ 香附当归米粥 用料　香附15克，当归15克，红糖30克，粳米60克。 制作　将香附、当归放入锅中，加水约100毫升，煎煮约半小时后去渣取汁。之后将粳米淘洗干净，放入锅中，加入药汁，再酌加清水，煎煮至米烂汁黏时加入红糖，即可食用，每日1～2次。 功效　行气活血，化淤止痛，益气养血。对于气滞或气滞血淤所致的恶露不下者有畅行恶露之效，亦可用于其他气滞或气滞血淤所致的产后病症，如产后腹痛、恶露不尽等。 ■ 茶味黄酒 用料　红糖100克，茶叶5克，黄酒10克。 制作　将茶叶碾成细粉，与红糖同放碗内，将黄酒烧热，倒在红糖、茶粉内即可食用。 功效　养血活血，通经活络，温阳行气。适用于产后淤血内停、络脉阻滞之恶露不畅者，并可促进子宫复旧。 ■ 三七粥 用料　三七粉3克，粳米60克，红糖30克。 制作　将粳米淘洗干净，放入锅中，加水约200毫升，同时放入三七粉，煎煮至米烂汁黏时离火，加入红糖，搅匀即可食用，每日1～2次。 功效　化淤止痛，益气养血。对于产后淤血内阻、络脉不畅所致的产后恶露不下疗效甚好，也可用于因淤血内停所致的其他产后疾病，如产后腹痛、恶露不尽等。