男性缺乏维生素C，会使**活力变差，**与卵子的结合不良，导致流产。如果经常吃快餐、抽烟、酗酒，也会降低**活动力。 男性平时应多摄取绿色蔬菜及新鲜水果，每天服用20～30毫克的锌也有助于生殖系统正常运作。