宝宝的喂养 1岁的宝宝饮食已初具一日三餐的规律了。除三餐外，早晚还要各吃一次牛奶。母乳可由早晚各一次，逐渐减为晚上一次，最后完全停掉而以牛奶代之。 宝宝能吃的饭菜种类很多，但由于臼齿还未长出。不能把食物咀嚼得很细。因此，宝宝的饭菜还要做得细软一些，肉类要剁成末。蔬菜要切得较碎，以便消化。 主食可以吃粥、软米饭、面条（片）、馄饨、饺子、包子、小花卷、面包、馒头、鸡蛋软饼等。 副食可以吃各种蛋、肉、鸡、鱼、动物内脏及豆制品，各种应时蔬菜（最好多吃些绿叶菜）以及海带、紫菜等等。稍硬一些的饼干及应时水果可作为零食给宝宝吃。 在宝宝每日膳食中，应包含碳水化合物、脂肪、蛋白质、．维生素、无机盐和水这6大营养素。一日三餐可包括：粮食100克左右，牛奶500毫升，肉类30克（或豆腐70克），鸡蛋1个，蔬菜150克，水果100克，植物油5克，白糖25克。 须注意的是，每日蛋白质的供给中，动物性蛋白质应占1／2以上。还应避免饮食单一化，应多种食物合理搭配，以满足宝宝生长发育之需。如果食物单调或偏食，会造成营养不良。要保证宝宝身体健壮，重要的是吃好每日三餐，不要给宝宝过多的零食。 婴儿期结束的标志 1岁，是幼儿期的开始，也是走向自立的第一阶段。同样是1岁，刚满1岁和快满2岁时的差距是非常大的。 婴儿刚出世时，又瘦又小，眼睛也看不见东西，只会偎在妈妈怀中吃奶，但满1岁以后，断了奶，能行走，开始学讲话了。 刚满1岁时教婴儿学讲话，**排便等尚不很顺利，可到了l岁半以后就不同了，已经能讲很多话（只能讲一个一个分开的词），有的婴儿能讲两个词组成的短句了。也许在某一天婴儿突然会跟妈妈讲要拉屎、撒尿了。 随着活动的增多，父母应更加注意婴儿的安全。此时的婴儿往往不顾前后地到处乱跑乱蹦而摔倒、滚下去，和别人或东西相撞，尤其是由于此时脑袋还比较大，所以很容易碰伤头。 与此同时，内心世界也更加丰富起来，好奇心非常强。只要是眼睛看得到的、手抓捏得到的东西，都十分感兴趣，拿来往嘴里塞塞、咬咬，敲敲打打地玩个不停。 在爸爸妈妈看来，这时的婴儿太顽皮了，只要稍不合心意就发脾气、大声喊叫、哇哇哭闹，从这儿也可以看出婴儿的个性了。 这一年龄段的宝宝，虽然会说几个常用的词汇，但是语言能力还处在萌芽发展期，很多内心世界的需要和愿望不会用关键的词来表达，还会经常用哭、闹、发脾气来表达内心的挫折。这时，家长该怎么办呢？ 千万不要也用发脾气的方法对付孩子，应该尽量用经验和智慧来理解他的愿望，猜测孩子需要什么，尝试用不同方法来满足孩子，或者转移他的注意力，让他高兴起来，忘掉自己原来的要求。 周岁还不开口说话不必惊慌 孩子说出第一个词的年龄差异是比较大的，早的从9个月开始就能会发简单的音，如会叫爸爸、妈妈等。但也有的孩子在这个年龄阶段不会说话，甚至到了1岁半仍很少讲话，不久却突然会讲话了，并且一下子会说许多话，这些都属于正常现象。 宝宝对语言的理解早于说话。婴儿在5～6个月时，如唤其名字就会回头注视；7～9个月的婴儿会寻找谁在叫他，大人叫婴儿做各种动作（如欢迎、再见），他都能听懂，并能做出相应的动作，这都是宝宝对语言理解的反应。 宝宝语言的发展首先是听懂成人的语言，然后才自己开口说话。 如果l岁左右的孩子能听懂大人的语言，并能作出相应的反应，如问宝宝：“妈妈呢？”他会转过头看或用手去指，并且经常咿呀学语，这就可以放心，他一定能学会说话的，只是时间早晚的问题，应积极创造听说条件，促进语言的发育。 外部环境也是影响宝宝语言发展的因素之一。大人要积极为婴儿的听和说创造条件，在照看孩子时多和孩子讲话、唱歌、讲故事，这都会促进婴儿对语言的理解和开口说话。 还有的宝宝营养不良，发育迟缓，甚至患有慢性疾病，也会影响与成人语言交流的积极性，使语言发展落后。 宝宝喜欢谁 做父母的都爱自己的宝宝，但宝宝对家长的喜爱程度却不一定与家长对宝宝的喜爱程度成正比。 宝宝的年龄小，对爱的理解，更确切地说是对父母的爱的感受是肤浅的、表面性的和情景性的。例如，谁能让宝宝高兴，他就喜欢谁；谁批评他，他就不乐意和谁在一起。要想让宝宝喜欢自己，首先要经常让宝宝感到快乐。 让宝宝感到快乐应该坚持原则，不能只顾让宝宝快乐而不坚持原则，例如，宝宝因为玩得高兴而不肯上床睡觉，为了让他高兴而迁就他，同意他不睡觉，这对宝宝没有任何好处。但是，如果他不肯，你硬要求他按照你的时间表走，宝宝就会生气，发脾气，甚至不喜欢你。 不喜欢怎么办？没办法，该坚持的时候还得坚持。夫妇俩必须密切配合，一个唱红脸、一个唱白脸有时是必要的。但应该经常换换角色，不能一个人总是唱红脸，另一个人总是唱白脸，否则就会出现宝宝只偏爱父亲或只偏爱母亲的现象。 为了让宝宝认识到父母的要求是对宝宝好，而不是家长不喜欢他，当父亲的就要经常在宝宝面前夸母亲，而母亲也要经常在与宝宝一起玩时夸父亲。最不应该的做法是，当父母中的一方向宝宝提出要求时，另一方讨好宝宝，埋怨对方。这样对亲子关系及宝宝发展都不利。 教宝宝看书从第12个月起 许多家长误以为一岁的孩子刚学会说话，不会看书。因此，他们只给孩子买玩具，而忽略了书对孩子的重要性。 而实际上，一岁的小孩就已经具备了看书的能力，他们可以认识图画、颜色，指出图中所要找的动物、人物。 当然，这需要妈妈的指导和协助。如妈妈问孩子：“小花猫在哪儿？”他就可以从画中指出。18个月的孩子会随妈妈一起翻阅图书，找他喜爱的画，21个月的孩子能念念有词地说出图中几种动物的名称，可以说一岁的孩子不仅能看书，而且太需要学习了，因为这个年龄段正是幼儿语言发展最快的时期，孩子能从图画中知道许多的动物、植物、工具及日用品的名称，从而积累大量词汇，为以后顺利说话打下基础。 另外，看书识图也能培养孩子较强的注意力、观察力和辨别力，促进小儿的智力发育。 该怎样教1岁的小儿看书呢？ 首先，父母要学会买书。12个月左右的孩子，可买一点儿画有动物、水果、日用品等方面的图画书，每页最好不要超过4幅画，带孩子认图；孩子快一岁半时，可给他买一本硬纸壳做的书，或找一本刊物，教孩子学习自己翻书页或找喜欢的画。 以后，可以买几本色彩鲜艳、内容简单，带有一定故事性的图画书，每天带孩子看书讲故事。通过循序渐进的诱导，孩子一定会喜欢上看书的，并将受益终身。 周岁宝宝生活安排 1周岁的宝宝应当建立起一种比较规律化的生活制度，这对于宝宝的健康成长是十分有益的。周岁的作息制度可参照以下安排： 7：00～7：30 起床，清洗，排便 7：30～8：00 早饭 8：00～11：00 室内、户外活动及玩耍 11：00～11：30 饭前清洗及准备 11：30～12：00 午饭 12：00～15：00 睡眠 15：00～16：00 室内、户外活动及玩耍 16：00～16：30 吃点心 16：30～17：30 室内、户外活动及玩耍 17：30～18：00 饭前清洗及准备 18：00～18：30 吃晚饭 18：30～20：00 室内、户外活动及玩耍 20：00～20：30 睡前清洗 20：30 睡眠 不要让宝宝形成“八字脚” “八字脚”是一种足部骨骼畸形，分为“内八字脚”和“外八字脚”两种，造成“八字脚”的原因是婴儿过早地独自站立和学走。因婴儿足部骨骼尚无力支撑身体的全部重量，从而导致婴儿站立时双足呈外撇或内对的不正确姿势。 为防止“八字脚”，不要让婴儿过早地学站立或走，可用学步车或由大人牵着手辅助学站、学走，每次时间不宜过长。如已形成“八字脚”，可通过做双脚内侧或双脚外侧的动作练习进行矫正。 宝宝语言能力训练 ■ 主动发音 目的：训练对话能力。 方法：小儿能有意识地叫“爸爸”、“妈妈”以后，还要引导他有意识地发出一个字音来表示一个特定的动作或意思，如“走”、“坐”、“拿”、“要”等，从而能表达自己的愿望，与成人进行简单的语言对话，叫他能答应。 宝宝说出来后要给予表扬，切不可宝宝一举手，你就把索要物递给他，这样他就会停顿在动作语言期而不开口说话，造成语言发展滞后。 ■ 妈妈念错了 目的：训练记忆能力。 方法：睡觉前给宝宝念一个短小有趣的故事，宝宝常常很快就能记住，他往往是机械地模式记忆、无意识记忆。如果念错了，孩子会马上睁眼，盯着你，表示“你念错了”，他会说话时，他便立即反驳说：“不对。” 宝宝社交能力训练 ■ 平行游戏 目的：人际关系中的互相帮助和分享玩具的情感会由此而建立。 方法：在培养小孩子和同龄小伙伴玩时，可以让每人手里拿着同样的玩具，在互相看得见处各玩各的玩具，如果玩具不同就会互相抢夺，互相看得见就会引起模仿；而且在小伙伴旁边还会引起表情和动作及表示意义的声音呼应，使孩子感受有伴侣的快乐。 在做游戏的过程中，发现婴儿的不友好行为应耐心教育纠正。 ■ 听指令拿东西 目的：提高语言表达能力及社会交往能力。 方法：把玩具（如小鸭）放在离婴儿几步远的地方，要求他：“请把小鸭拿给我。”等他拿来后，再说：“把小鸭放到柜子里。”让他打开柜门，把小鸭放进去。 也可以用同样方法，让他按你的要求做各种动作。 宝宝情感培养训练 ■ 涂涂点点 目的：发展手指的灵活性，激发对色彩、图画的兴趣。 方法：让婴儿坐在小桌前，你先用油画棒（蜡笔）在纸上慢慢画出一个娃娃脸或小动物，再涂上各种色彩，以激发他的兴趣。然后你把油画棒给他，教他用全手掌握笔，并扶住他的手在纸上作画，再放开手，让他在纸上任意涂涂点点。不管婴儿涂成什么样子，都要表扬他。 ■ 自然课堂 目的：培养热爱大自然的情感。 方法：在天气好时，带婴儿到户外散步或逛公园、郊游时，引导他观察自然界，如天上的飞鸟、地上的家禽家畜等。带他拾各种各样的石子、树叶、松果等玩。让他观察你用野花野草编一只小花篮，还可做一个小风车，让他拿在手上，在微风的吹拂下，旋转起来，使他看到大自然的力量，享受大自然的美妙。 宝宝智力培育游戏 ■ 认“红色” 目的：理解抽象概念，提高思维能力。 方法： ◎取一件婴儿喜爱的红色玩具，如红色积木，反复告诉他：“这块积木是红色的。”然后你问他：“红色的呢？”如果他能很快地从几种不同的玩具中指出这块红色积木，你就要夸奖他。 ◎再拿出另一个红色的玩具，如红色瓶盖。告诉他：“这也是红色的。”当他表示不解时，你再拿一块红布与红积木及红瓶盖放在一起，另一边放一块白布和一块黄色积木，告诉他：“这边都是红的，那边都不是红的。”（不能说那边是白色的、黄色的）把他的注意力吸引到颜色上。 ◎把上述物品放在一起，要求他“把红的给我”。看他能否把红的都挑出来。如果他只挑那块红积木，你就说：“还有红的呢!”并给一定暗示（如用手指），让他把红的都找出来。 一次只能教一种颜色，教会后要巩固一段时间，再教第二种颜色。如果婴儿对你用一个“红”字指认几种物品弄不明白，甚至连第1个红色玩具都不认识时，你就再过几天另拿一件婴儿喜欢的玩具重新开始。 ■ 插锁眼 目的：训练手眼协调能力，理解事物之间的联系。 方法：每次进门开锁时，都要让婴儿看到，引起他的好奇心。再给他拿着钥匙，手把手地帮他把钥匙插进锁眼里。反复几次后，鼓励他自己做。如果插入，你就把锁打开，使他高兴，并理解钥匙与锁的关系。 也可用小一些的容易插钥匙的锁，让婴儿拿着钥匙你拿着锁插锁眼。 宝宝视觉能力训练 ■ 宝宝的四方 目的：发展宝宝的观察力，发展宝宝对图片的观察力；发展宝宝的记忆力，培养宝宝的暂时记忆和永久记忆；培养宝宝的形象思维能力；锻炼宝宝的双手协调活动能力。 方法： ◎游戏前，妈妈准备一个正方形的空纸盒，在盘子的六面贴上6张好看的、宝宝熟悉的彩色画片。 ◎妈妈和宝宝在一起，把正方形盒子拿给宝宝，让宝宝随意地转动、欣赏。每当宝宝转到一个画面时，妈妈就告诉宝宝：“这是爸爸。”“这是苹果。”“这是一棵树……”让宝宝熟悉6个画面。 ◎在宝宝熟悉画面后，妈妈就可训练宝宝听指令找画面。比如妈妈说：“爸爸在哪儿?”就要求宝宝把有爸爸的那一个画面转过来，让妈妈看一看。 ◎如果宝宝能很快地把画面按照妈妈的要求翻转出来，妈妈应对宝宝提出表扬与鼓励，并逐渐提高速度。 画面的内容可以是宝宝感兴趣的任何东西，如花草、鸟兽、人物、交通工具等。同时，可把家中亲人的照片（爸爸、妈妈、爷爷、奶奶等）贴在上面，要求宝宝找出某一位亲人，这也是很好的游戏；妈妈应该把画粘得牢一些，防止宝宝撕掉画片；画面可及时更换，以使宝宝保持新鲜感。 在玩游戏的过程中，宝宝的双手必须不断协调地转动，这对宝宝双侧大脑的发展有很大的好处；把一个画面与另一个画面区别开来，也是对孩子观察力的一个训练。 ■ 鞋子游戏 目的：训练宝宝的观察力，让宝宝通过观察区分大小；训练宝宝思维能力，让宝宝能根据观察到的现象来考虑问题，找出事物的内在联系并分析问题；培养宝宝的日常生活能力。 方法： ◎宝宝早晨起床，妈妈给宝宝穿好衣服后，给宝宝穿鞋子。妈妈故意给宝宝穿错鞋子，让宝宝走路。 ◎宝宝一般都很容易就发现这个错误，这时，妈妈就可以多拿几双鞋子放在宝宝面前（鞋子有爸爸的、妈妈的，还有宝宝的），让宝宝找出自己的鞋子。 3．有的宝宝很容易就找出了自己的鞋子，宝宝找对了，妈妈要给予宝宝表扬，提高宝宝的兴趣。宝宝找不出来，家长可提醒宝宝，让宝宝从大小上考虑。 该游戏可在宝宝睡醒后进行，可吸引宝宝的兴趣，也可以寓教育于宝宝的日常生活之中；这个游戏不仅仅只局限在让宝宝找鞋子上，而且还可以扩展到许多方面，比如让宝宝找手套、找袜子、找帽子等等。 宝宝听觉能力训练 ■ 什么车来了 目的：训练听觉能力。 方法： ◎准备火车、摩托车、推土机图片若干，准备录有火车、摩托车、推土机开动声音的磁带一盘，录音机一台。 开启录音机，让孩子听火车、摩托车、推土机开动的声音。每播送一种录音，让孩子说出是什么车辆发出的，如听到“轰隆、轰隆”的声音时，孩子就说：“这是火车开动的声音。”用此方法帮儿童辨别车辆开动的响声。 ◎当听到某种车辆开动的声音时，孩子立刻找出这种车辆图片，并说出车的名称。 宝宝感觉能力训练 ■ 玩具世界 目的：教会宝宝如何使用玩具，发展宝宝的注意力，认识能力和记忆力。 方法：游戏进行前，妈妈选一些宝宝比较喜爱的玩具，有四五个即可，不宜太多。玩具可以是一个电动小汽车、一个发条青蛙、一个不倒翁、一个橡皮娃娃。 游戏开始，妈妈先拿一个玩具汽车，对宝宝说：“这是宝宝的玩具汽车，它怎么玩呢?”爸爸在一旁接过玩具汽车，取出两节电池，放进玩具汽车的电源处。把玩具汽车放在地上，玩具汽车“嘀——嘀”向前驶去。让宝宝明白，电动汽车只要放入电池，就可“嘀——嘀”地跑来跑去。 妈妈又拿出第二个玩具——发条青蛙，对宝宝说：“这是宝宝的发条青蛙，它怎么玩呢?”爸爸在旁接过发条青蛙，拧了几下青蛙腹部的发条，然后把发条青蛙放到地上，发条青蛙呱呱地向前蹦去。 第三个玩具是不倒翁，妈妈说：“这是宝宝的不倒翁，它怎么玩呢?”爸爸接过不倒翁放在桌上，用手碰一碰它，不倒翁晃了晃又重新站起来。 最后一个玩具是橡皮娃娃，妈妈说：“这是宝宝的橡皮娃娃，它怎么玩呢?”爸爸接过橡皮娃娃，用力捏了几下，橡皮娃娃响了几声。 玩具演示全部结束，如果宝宝还有兴趣，可继续介绍玩具。随后，让宝宝自己去玩每样玩具。 爸爸演示玩具玩法的时候，动作要慢，细节部分应让宝宝看清楚，便于宝宝观察和模拟。在演示结束后，为了强化，妈妈可让宝宝自己玩爸爸演示过的玩具。在非游戏时间内，如果用到观察过的某样玩具，家长不必帮助宝宝，让宝宝自己去玩，自己去开动玩具。 宝宝动作能力训练 ■ 依图做动作 目的：培养宝宝勇敢进取的精神，锻炼平衡技巧能力。 方法：从动物图片上找到他喜欢的图卡，如小狗、小猫、小鸡、小鸭、小羊等。可以给他讲故事、唱儿歌，一边讲，一边让孩子出示图片。如：小鸡唱歌叽叽叽，小鸭唱歌嘎嘎嘎，小狗唱歌汪汪汪，小羊唱歌咩咩咩，小猫唱歌喵喵喵。 一边说还可以一边做动作，这样反复游戏后，再让宝宝模仿动物的叫声和动作。 也可以带婴儿到儿童游乐场，找一约有成人腰高的小滑梯，大人从侧面将宝宝抱上滑梯，再扶着他从上面慢慢滑下来。逐渐让婴儿自己玩耍，训练平衡能力。 ■ 学游泳 目的：通过游泳可以增强孩子的心脏收缩功能，增大孩子的肺活量，促进全身肌肉的发育，有利于增强身体抗病的能力，有利于体形美的发展，促进孩子智力发育，使孩子吃得饱、睡得香、少生病。 方法：孩子游泳的处所水质应清洁无污染，气温不要低于28℃，水温应不低于26℃，开始在水里的时间不超过2～5分钟，出水后应赶快用干毛巾保暖，以后逐渐延长到每次下水10～15分钟。 下水前要活动一下四肢，并用水浸湿胸部和头部，然后再入水；下水后发现孩子有寒冷感觉时，应赶快出水，用毛巾擦干身上的水并保暖；不要让孩子饥饿的时候或饭后立即去游泳；出汗时不能立即下水。