4个月的宝宝 这段时期的婴儿，其听觉能力有了很大发展，4个月以后的婴儿已经能集中注意倾听音乐，并且对柔和动听的音乐声表示出愉快的情绪，而对强烈的声音表示出不快。听到声音能较快转头，能区分爸爸、妈妈的声音，听见妈妈说话的声音就高兴起来，并且开始发出一些声音，似乎是对成人的回答。叫他的名字已有应答的表示，能欣赏玩具中发出的声音。 4个月的孩子对周围的事物有较大的兴趣，喜欢和别人一起玩耍。能识别自己的母亲和面庞熟悉的人以及经常玩的玩具。 这个时期的孩子喜欢父母逗他玩，高兴了会开怀大笑，会自言自语，似在背书，咿呀不停。会听儿歌且知道自己叫什么名字。能够主动用小手拍打眼前的玩具。见到妈妈和喜欢的人，知道主动伸手找抱。对周围的玩具、物品都会表示出浓厚的兴趣。 4个月的宝宝，男孩体重平均有6.6千克（4.7～8.5千克），平均身长63.7厘米（58.3～69.1厘米），平均头围42.0厘米（39.6～44.4厘米），平均胸围42.3厘米（38.3～46.3厘米）。 女孩平均体重也有6.1千克（4.5～7.7千克），平均身长为62.0厘米（56.9～67.1厘米），平均头围40.9厘米（38.5～43.3厘米），平均胸围41.1厘米（37.3～44.9厘米）。 宝宝的喂养 这个月的宝宝奶量差异很大，应根据自己宝宝的食量和消化能力来决定哺乳量的大小。若宝宝吃不到规定的奶量，也不必着急担心，因为有的宝宝天生食量就小。 除了吃奶以外，还可试着增加些半流质的食物，为以后吃固体食物作准备。这时宝宝的消化能力增强了，淀粉酶的分泌也比从前增多。因此可喂些含淀粉的食物，如粥、米糊等，开始先从一勺、两勺喂起，视宝宝的消化情况慢慢增加。可在每次喂奶之前先喂粥或米糊，能吃多少就吃多少，不必勉强。 由于宝宝体内的铁储备到这时已几乎消耗殆尽，为了防止贫血，应当从辅食中补充铁质了。比较适宜这个月龄的宝宝食用的含铁食品是蛋黄，所以从这个月起，可加喂蛋黄。先从1／4个蛋黄加起，可用奶瓶喂，也可单独用小勺喂食。 为补充维生素C和矿物质，除了吃水果汁和新鲜蔬菜外，还可用菜泥来代替菜水，锻炼宝宝的消化功能。 在增加以上辅食的过程中，要注意观察宝宝大便的情况。每一种辅食都要逐渐增加，使宝宝有个适应过程，不能急于求成。 这个时期，宝宝仍应以奶为主要食物。 婴儿辅食的添加原则 4个月以后的婴儿不再安于只吃乳类，喜欢品尝各种味道，这是对除了奶以外的其他食品的敏感期，此时的婴儿已经具备了接受其他食物的能力，及时地添加辅食能养成婴儿良好的饮食习惯，有益于身体健康。 添加辅食的原则是先要综合考虑宝宝的身体状况、消化能力和对营养的需求，再决定何时加、怎样加和加什么。 ■ 从少到多 这样使婴儿有一个适应过程，如添加蛋黄，宜从1/4开始，5～7天后如无不良反应可增加到1/3～1/2个，以后逐渐增加到1个。 ■ 由稀到稠 如从乳类开始到稀粥，再增加到软饭。 ■ 由细到粗 如从菜汤到菜泥，乳牙萌出后可试喂碎菜。 ■ 由一种到多种 初期一次只喂一种新食物，待婴儿习惯后，再加另一种，不能同时添加几种。 ■ 在婴儿健康、消化功能正常时逐步添加 另外，不宜在两次哺乳之间喂食辅食，否则增加了饮食次数。由于婴儿在饥饿时较容易接受新食物，在刚开始加辅食时，可以先喂辅食后喂奶，待婴儿习惯了辅食之后，再先喂奶后加辅食，以保证其营养的需要。 6个月时，两次辅食可以代替两次哺乳。加喂辅食的同时要留意婴儿的大便及皮肤有无异常，例如腹泻、呕吐，皮肤是否出疹子或潮红等，如有不良反应可酌情减少或暂停辅食的添加。 在给婴儿添加辅食时，婴儿可能会拒绝吃，或因食之不当出现问题。妈妈对这样的婴儿要有耐心，不可操之过急。首先，在加辅食时一定要选婴儿身体没有疾病，食欲较好时开始。喂奶前先吃辅食，反复重复，直至接受。家长吃饭时，把婴儿抱到饭桌旁，让其闻一下味道，用筷子蘸点菜汁，尝到甜头后，婴儿就能接受辅食了。 婴儿咀嚼练习 咀嚼、吞咽是将食物磨碎送入胃内以便于肌体对其消化吸收。吸吮动作是先天本能，而咀嚼功能则是需要后天不断地接受刺激，不断地学习，不断训练形成的。 当食谱由单纯吃奶逐渐向食物转变时，撕咬、研磨、吞咽的动作是非常重要的，而4～6个月的婴儿，正是学习咀嚼最佳时期。错过机会，则婴儿可能不会咀嚼，囫囵吞咽，食物中的营养不被充分吸收，胃肠道消化功能降低，面部肌肉发育差，影响美容，牙齿坚固性差。牙齿的不停咀嚼运动，能促进脑神经发育。 给宝宝添加蛋黄 4～5个月以后，各种奶中的营养已经不能满足宝宝的需求，尤其是铁剂。宝宝出生时虽然从母体内带来一些铁质，但是，到了这段时期已基本用完，需要另外添加含铁丰富的食品。 从4个月开始婴儿即可添加蛋黄，鸡蛋黄中含铁丰富又容易被宝宝吸收和消化。所以不论母乳是否充足，都要及时喂蛋黄。蛋白不要过早加，防止过敏。 每日开始喂1/4煮熟的蛋黄，压碎后分两次混合在牛奶、米粉或菜汤中喂。以后逐渐增加至1/2~1个，6个月时便可以吃蒸鸡蛋羹了，可先用蛋黄蒸成蛋羹，以后逐渐增加蛋白量。 蛋黄泥的做法如下：将鸡蛋煮熟，要煮得老一些，剥去蛋壳蛋清。取出蛋黄，在碗中加开水少许（视宝宝吃的蛋黄的量而定），取1/4或1/2蛋黄放入加水的碗中用汤勺捣烂调成糊状即可，用小匙喂，以锻炼宝宝用匙进食的能力。 蛋黄粥的做法：与上法相同取出蛋黄。选择新鲜的小油菜或其他的青菜，洗净剁碎，放入开水中煮10分钟，捞出菜，待水凉温，再将蛋黄混入菜汁中调和成糊状即成，喂给宝宝。 淀粉类食物的添加方法 4个月时的婴儿，消化道中淀粉酶的分泌明显增多，及时给婴儿添加淀粉类食物不但可以补充乳品能量不足，提高膳食中蛋白质的利用率，还可培养小儿用勺和咀嚼的习惯。谷类食物中含有B族维生素（如维生素B1，维生素B2）、铁、钙、蛋白质，对婴儿的生长发育有利，如奶糕、烂粥、面条、饼干等食物。 4～5个月的婴儿，每天可先加喂奶糕或几汤勺烂粥（1～2次），再加饼干1～2片。 饼干可以磨婴儿的牙床，有助于出牙，还可加些菜泥、肉汤等。 奶糕的添加：婴儿3～4个月时可适量加喂奶糕。调配方法是取适量奶糕粉，用温开水或牛奶调成糊状喂食。5～6个月的婴儿也可用小勺喂食，然后再喂部分牛奶。 粥的制作：将米洗净，煮成烂粥，开花，收汤，呈米糊状。可用菜汤调味，以后可逐渐在粥中加入少许菜泥、鱼泥。 面条的制作：选用薄、细面条，用水煮烂，然后加少许菜泥或蛋黄：婴儿6个月时加少许鱼松、肝泥、蛋羹，还可加少量熟酱油调味。 宝宝多吃胡萝卜有益健康 中医认为胡萝卜性甘平，归肺脾，具有健脾化滞、清凉降热、润肠通便、增进食欲等功效，具有重要的营养价值。近代研究发现，胡萝卜含丰富的胡萝卜素，在体内可转变成维生素A，对促进婴幼儿的生长发育及维持正常视觉功能具有十分重要的作用。 胡萝卜还含有一些膳食纤维，除具有增加肠胃蠕动的作用外，还被广泛用于防治高血压及癌症的辅助食物。此外胡萝卜还含有较多的维生素C、B2等营养素。正是由于上述这些独特之处，胡萝卜又被誉为“大众人参”。 在宝宝喂养上，胡萝卜是一种十分常用的辅食。从4个月开始，便可以给宝宝添加胡萝卜泥，一方面是补充宝宝成长所需的营养素，另一方面又可以让宝宝尝试并适应新的食物，为今后顺利过渡到成人膳食打好基础。 现在市场上可以找到含胡萝卜素的营养米粉，及为婴儿特制的胡萝卜泥和其他蔬菜泥，可以根据需要选择给宝宝食用。 胡萝卜可做成蜜制胡萝卜泥，方法是：选新鲜胡萝卜200克洗净，蜂蜜25克，黄油15克，姜末2克。将胡萝卜切成小碎片，与蜂蜜、黄油、姜末及少许开水放入锅中，搅拌均匀，加盖用小火焖煮30分钟，煮的过程中可以偶尔搅拌一下，直到胡萝卜变软煮烂。出锅后待稍凉后即可喂食。吃剩后的胡萝卜泥应该放入冰箱，尽快吃完。 此菜颜色红艳，味甜质软，营养丰富，宝宝食用极为适合。其中含有丰富的维生素A原胡萝卜素，含量相当于土豆的360倍，苹果的45倍，柑橘的23倍。而且还含有较丰富的碳水化合物、蛋白质、钙、铁及维生素B1、B2及维生素C。 牛奶不能与钙粉同服 人工喂养的小儿到了3个月后便开始加喂一些钙片或钙粉，以防止小儿缺钙。应当注意的是钙粉不能和牛奶一起喂。因为钙粉可以使牛奶结块，影响两者的吸收。有些父母为了喂孩子方便、省事，常喜欢把钙粉混合到牛奶中一起给孩子吃，这样的补钙方法是不科学的。 适宜宝宝的健脑食品 大人在给宝宝选择健脑食品时，要结合宝宝身体的具体情况。只有针对性地对症进食，才能收到良好的效果。 假如宝宝面色苍白、萎靡不振、目光呆滞、畏寒手冷、反应迟缓、体形瘦矮、嗜睡无神，就应该给宝宝常食健脾益胃、安神益智的食物，例如苹果、核桃、胡萝卜、红枣、花生、松子、鱼虾、山药等食品。 假如宝宝肥胖、无神懈怠、小便赤短、大便溏泻、腹胀积食、营养不良、下肢微肿、稍动则累等，则应该给宝宝常吃一些化湿燥脾、消积化淤的食物，例如红豆、山楂、鲤鱼、泥鳅、蚕豆、冬瓜、笋、洋葱等食品。 假如宝宝胖嫩浮肿、面黑肤糙、小便赤短、遗尿惊厥、发稀焦黄、反应迟钝、语言含糊等，就应该常给宝宝吃一些益肾助阳、活血补脑的食品，例如核桃、山楂、动物肝脏、动物血、动物大脑、山药、瓜子、黑芝麻、黑豆、栗子、黑鱼、紫菜等食物。 假如宝宝神怠衰懒、出汗不止，易风寒感冒或生病，则应经常选择那些壮体质、助阳补气的健脑食物，例如黄花菜、荔枝、萝卜、大枣、芝麻、桃仁、牛奶、鸡、鱼、蛋、豆制食品等。 适宜宝宝的益智食品 现代营养科学研究证实，以下食品具有良好的益智作用。 ■ 鱼类 鱼肉中富含丰富的蛋白质，如球蛋白、白蛋白、含磷的核蛋白，还含有不饱和脂肪酸、钙、铁、维生素B12等成分，是脑细胞发育必需的营养物质。 ■ 蛋类 鸡蛋中的蛋白质非常优良，而且吸收率高。蛋黄中的卵磷脂经肠道消化酶的作用，释放出来的胆碱直接进入脑部，与醋酸结合生成乙酰胆碱。乙酰胆碱是神经传递介质，有利于宝宝智力发育，改善记忆力。同时，蛋黄中的铁、磷含量较多，均有助于脑的发育。 ■ 动物的内脏 主要包括脑、心、肝和肾等，均含有丰富的蛋白质、脂类等物质，是脑发育所必需的。 ■ 大豆及其制品 它们均富含优质的植物蛋白，即大豆球蛋白。大豆油含有丰富的多种不饱和脂肪酸及磷脂，对脑发育有益。 ■ 蔬菜、水果及干果 它们富含维生素A、维生素B、维生素C、维生素E等，常给宝宝食用，对大脑的发育、大脑功能的灵敏、大脑活力及防止脑神经功能障碍等，均起到一定的作用。 宝宝安全备忘录 4个月的宝宝是个抓握能手，凡是能够着的东西，都要拿来“研究”一番。父母要保证宝宝身边的任何物品都不会伤害到宝宝。 ◎将易碎的物品、电线等东西远离宝宝的小床边、洗澡的地方或换尿布台附近。 ◎若是宝宝特别好动。在换尿布时，一只手要始终扶好宝宝的身体。否则，转身间，宝宝可能就滚到地上了。 ◎小床的木栏杆也是宝宝玩弄的东西，父母要经常检查是否有松动或小零件掉落。 ◎倘若带宝宝驾车外出，必须使用婴儿专用座椅，且放置在后座的中间，让宝宝面朝后面。因为宝宝的颈部肌肉十分娇弱，相对其幼小的躯体而言，头部所占比例比成年人要大得多。因此，对一名系着安全带的成年人来说相对无害的碰撞，对一个同样受到约束但是向前而坐的宝宝来说就是十分危险的。 ◎洗澡时，将肥皂、浴液、润肤霜等物品远离宝宝够得着的地方。 ◎妈妈的长头发以及项链等饰品都是宝宝喜欢抓握的目标，要引起注意。 ◎出门时，给宝宝戴上小帽子，穿上长袖衣，脸部和手臂抹好防晒霜，是对宝宝皮肤最好的保护。 即使阴天和寒冷的季节，阳光也会伤害宝宝娇嫩的皮肤。美国儿科学会最近再次强调：6个月以内的宝宝有必要使用防晒霜，少量的防晒霜不会有害。抹防晒霜并不能代替穿保护性外衣，在阳光强烈的上午10点至下午3点期间不要带宝宝外出。 使用婴儿车应注意什么 婴儿到了第4～5个月，可以经常使用婴儿车了，婴儿自己也喜欢坐在小车里出去散步。在使用婴儿车时应注意： ◎不要推到高低不平的路上，因为这样车子会上下颠簸，左右摇摆，令婴儿感到十分不安。 ◎要到车少、空气清新、空间开阔的公园，这样的环境才有利于宝宝的健康。 婴儿车式样比较多，有的婴儿车可以坐，放斜了可以半卧，放平了可以躺着，使用很方便。但注意不能长时间让婴儿坐在儿童车里，任何一种姿势，时间长了都会造成婴儿发育中的肌肉负荷过重。 另外，让婴儿整天单独坐在车子里，就会缺少与父母的交流，时间长了，影响婴儿的心理发育。正确的方法应该让婴儿坐一会儿，然后父母抱一会儿，交替进行。 宝宝不会抬头怎么办 每个宝宝的成长过程都不相同，运动功能发展的区别也是很大的。但要遵循普遍的规律，一般来说，宝宝学会控制自己的身体是从头部开始逐步下延到手、躯干和腿的。 宝宝刚出生时颈部肌肉与四肢不同，没有收缩能力，如果将他的身体提起，他的头部抬不起来。宝宝满月以后，父母在每次喂奶前可以让宝宝俯卧练习抬头，每次半分钟，每天1～2次，以后时间逐渐延长，睡前或起床前给宝宝做活动操，锻炼他的颈部、胸部、背部的肌肉，增加肺活量，这不仅有利于呼吸道疾病的预防，而且对早期的视觉训练也会带来益处。 宝宝长到2个月左右已能将头抬起来，脖子变得有力了，当他仰卧时，如果有人把他抱起，他的头部不会后仰。 4个月左右的宝宝俯卧时头已能从**抬起45°～90°。用两只胳膊支撑着，能将前胸抬离床面。如果宝宝4个月时仍不能抬头，则应去找保健医生。运动功能的发育与中枢神经系统成熟的程度密切相关，同时，骨骼、肌肉的成熟程度也是运动功能发育的重要因素。如果宝宝的中枢神经系统有异常，或末梢神经、肌肉、韧带、皮下组织有异常，就会影响运动功能的发育。 婴儿缺铁性贫血的防治 铁是人类生命活动中不可缺少的元素之一。婴儿在出生后的半年内，可以依靠肝脏内贮存的铁。肝脏贮存的铁耗尽了，就需要每天从食物中来补充。婴儿的血容量是随着体重的增加而扩大的，血容量越大，需铁量越多。 据研究，一般情况下，体重每增加1千克，就要增加铁35毫克，婴儿发育过快就容易出现相对缺铁，而铁是人体造血的主要原料之一，所以也就出现相对缺铁性贫血。 预防婴儿出现缺铁性贫血的有效办法，是适当增加含铁质丰富的食品，如瘦肉、蛋黄、动物肝脏和肾脏，以及西红柿、油菜、芹菜等蔬菜，还有杏、桃、李子、橘子、大枣等果品。由于许多食物中的铁质不易溶解和吸收，所以应同时服用维生素C，对于尚无咀嚼能力的婴幼儿，可以喂些菜末、肝末和蛋羹等食物。 宝宝健身操 这套操可以锻炼宝宝的握力、牵拉力、自控力和前庭器官的平衡能力。 第一节：妈妈坐在椅子上，双手托住宝宝的腋下，让宝宝在妈妈的双腿上跳。适宜于3～6个月的婴儿。 第二节：1．妈妈站在床边，让宝宝握住妈妈的食指；妈妈的拇指反抓住宝宝的手背（谁抓谁的“手腕”），让宝宝在**跳。2．当宝宝起跳时，妈妈双手用力使宝宝跳离床面。 妈妈用力时要和宝宝的跳跃保持一致，可以逐渐过渡到宝宝自己抓妈妈的手跳。适合于5～10个月的婴儿。 第三节：1．重复第二节动作1。2．宝宝每跳一次横向移动一下（也可一前一后跳）。适合于7个月～1岁半的婴儿。 第四节：1．重复第二节的动作1。2．宝宝每跳一次妈妈带着宝宝转一圈，然后把他放在**。适合于10个月～1岁半的婴儿。 婴儿还可以在4个月时做下面这些婴儿操。 后屈运动：婴儿俯卧，妈妈两手握住婴儿的小腿，将其提起45度角，然后放下，连做两遍。 仰卧起坐健身操：婴儿仰卧，妈妈两手握住婴儿手腕，拉孩子坐起，然后还原，连做两遍。 宝宝的游戏 ■ 语言能力训练游戏 1〉 抓握玩具。 目的：发展触觉，训练语言理解能力，训练手的抓握能力和手眼协调能力。 方法：把婴儿抱在桌前，桌面上放几种不同玩法的玩具，每次放一种，让婴儿练习抓握玩具，并教他玩法。如婴儿抓住摇铃后，你就告诉他名称——“摇铃”，再抓住婴儿的手把铃摇响，边摇边说“摇摇铃，摇摇铃”。慢慢让他学着自己玩。学会后，再教另一种玩具的玩法。 2〉 看画片。 目的：训练语言能力，同时增强婴儿对语言的理解能力。 方法：给婴儿看一些色彩鲜艳的卡通画片，边看边给婴儿介绍。 例如：妈妈抽出一张画有一朵红花的画片，然后握住婴儿的小手指，指点着画片模仿婴儿的语气一问一答：“这是什么呀?”“红花。”“红花下面是什么?”“绿叶。”“红花有几个花瓣呀?”“（握住婴儿的手指一瓣一瓣地点）一瓣，两瓣，三瓣。知道啦，红花有三个小花瓣。” 这时，小婴儿会高兴地咯咯笑起来，自己用小手指在画片上点来点去，嘴里咿咿呀呀地模仿刚才妈妈教的动作。当婴儿模仿妈妈的动作指点画片时，妈妈一定要对婴儿的“说话”作出反应，表扬他，称赞他，和他一起说。 ■ 社交能力训练游戏 1〉 “藏猫”游戏。 目的：训练小儿分辨面部表情，使他对不同表情有不同反应。 方法：用毛巾把你的脸蒙上，俯在孩子面前，然后让他把你脸上的毛巾拉下来，并笑着对他说：“喵儿。”玩过几次之后，宝宝会把脸藏在衣被内同大人做“藏猫”游戏。让他喜欢注视你的脸，玩时有意识地做出不同的面部表情，如笑、哭、怒等。 2〉 看小朋友玩。 目的：尽早地让婴儿接触与他年龄相近的小朋友，可促进发展其良好的同伴关系。 方法：爸爸妈妈应经常把婴儿抱到室外，让婴儿观看其他小朋友玩耍，天气寒冷不宜外出时，可抱着婴儿到有小婴儿的邻居家串门儿，或请邻居的小孩儿来家里玩儿。婴儿看其他小朋友玩耍时，父母应不断地和他说话：“看，这是小哥哥（小姐姐），他们在踢球玩呢。” ■ 视觉能力训练游戏 1〉 逗逗飞。 目的：锻炼宝宝的小肌肉，同时可以训练孩子的手眼协调能力和语言动作协调能力。 方法：让宝宝背靠在妈妈怀里，妈妈双手分别抓住孩子的两只小手，教他把两个食指尖对拢又水平分开，嘴里一边说“逗逗——飞”，如此反复数次。还可以分别对其余四指对拢又分开玩此游戏。 2〉 好高好高。 目的：为了不让孩子老是处于他的低视野，有时候不妨把宝宝的视线提高，让他换个不同的角度来看这个世界。换个高度、视角来看平常熟悉的环境，可以提高孩子的好奇心，提升心智的成长。同时还能让宝宝学会视觉搜寻。 方法：用你的双手托起宝宝，将他轻轻地举上举下，转圈圈，让他从这些新的角度来观察周围的世界。当你把宝宝举向空中的时候，可以唱下面这首儿歌： 我是一只小小鸟，我是一只小小鸟，高高地飞，快乐地叫，自在又逍遥。从没有忧愁，从没有烦恼，有了妈妈的陪伴，世界多美好。 ■ 听觉能力训练游戏 1〉 铃铛声从何处来。 目的：培养宝宝的语言及倾听能力。 方法：把铃铛等能发出声音的玩具或物品缝到五彩绳或橡皮套上，让宝宝仰躺在铺着柔软毯子的婴儿**，把缝好玩具的五彩绳或橡皮套套在宝宝的手腕及脚踝上，当宝宝“手舞足蹈”的时候，你们就来一起听音乐，把这些发出声响的东西缝到宝宝的小袜子或小衣服袖子上。 2〉 听音找物。 目的：听音找物或找人，通过发展视听提高适应能力。 方法：家长敲响玩具（如铃、鼓），小儿注意倾听，然后走到房子的一角敲，跟小儿说：“这是什么声音?”“听听声音，在那里!”这时注意小儿的视线，是否朝着有声音的地方注视，若未注视，重复敲，直到他注视为止。 ■ 动作能力训练游戏 1〉 用手撑起。 目的：宝宝俯卧用手撑起上身时，头抬起可以看得更高更远，使宝宝的视野开阔。这种姿势不但可以练习颈肌，还可以练习上肢和腰背的肌群使之强健，为以后爬行做好准备。 方法：让宝宝趴在**或铺有草席、地毯的地上，在宝宝头侧用不倒翁或有声音的玩具逗引。宝宝先用肘撑起，大人把玩具从地上拿起来，逗引宝宝抬起上身。宝宝会把胳臂伸直，胸脯完全离开床铺，上身与床铺成90度角。有时宝宝的一个胳臂用手撑，另一个胳臂用肘撑，身体不平衡歪向肘撑的一侧，从肘撑的一侧翻滚成仰卧。 此时并不是有意地做180度翻身，是无意的因重心不稳而偶然翻过去的，这种过大的翻动如同跌倒一样会使宝宝感到不安。所以，如果宝宝只用一只手去支撑身体时，大人可以帮助他将另一只手也撑起来，使身体重心平衡，才能巩固俯卧双手支撑的练习，使宝宝感到安稳和愉快。 2〉 拉坐。 目的：训练运动能力。 方法：小儿在仰卧位时，家长握住小儿的手，将其拉坐起来，注意让小儿自己用力，家长仅用很小的力，以后逐渐减力，或让宝宝仅握住家长的手指拉坐起来，宝宝的头能伸直，不向前倾。每日训练数次。