四季养生全典 当前位置： 首页 › 其它小说 › 《四季养生全典》 ■ 春天排毒计划 ◎多喝水 喝水可帮助中和体内毒素，促进其排出，有利于健康和美容。 ◎去除角质 定时去除肌肤表面的老化角质，可帮助肌肤的代谢机能维持正常运作。 ◎泡热澡 泡热水澡可促进血液循环，加速体内的新陈代谢。若在浴缸中加入一些精油如：天竺葵、迷迭香、杜松、柠檬草等，并用海盐按摩肌肤，其护肤效果很不错。 ◎多吃优酪乳 食用优酪乳能补充肠道的益生菌，净化肠道，有利于排毒。 ◎改变饮食习惯 以天然食品取代精致加工食物，并多食新鲜水果，因为新鲜水果是最强力的净化食物。此外，应减少刺激性饮食，改掉喝咖啡和红茶的习惯，可用花果茶和绿茶取代。 上一页 目录 下一页 quanben.io