四季养生全典 当前位置： 首页 › 其它小说 › 《四季养生全典》 ■ 登 山 春天是登山的好季节，主要适合于那些体质较好的人。 登山是一种很好的有氧运动，其耗能大，不亚于一次远距离的长跑。它不仅使心肺功能得到极大的锻炼，还能很快地消耗脂肪，并可锻炼腿部肌肉的力量。 登高鸟瞰城市或者乡野美景时，使人顿觉心旷神怡。而向着最高峰极力攀登的同时，又能磨练人的心理素质，对身心健康尤为有益。 上一页 目录 下一页 quanben.io