四季养生全典 当前位置： 首页 › 其它小说 › 《四季养生全典》 ■ 春季房事应适度 独身与禁欲与正常生理相背离，不利于健康长寿。据调查，长寿者多有正常的**。可见适当的**是人的天性之需，也是养生之需。 经过了寒冬，人体各项机能在春天开始活跃起来，性腺也不例外，再加上春天天气暖和，人的活动能力也增强，此时人的性欲会特别旺盛。 为顺应春阳萌生的自然规律，此时**次数应当较冬季有所增加，不可对其加以过分的制约。若强制压抑，则反致欲火更炽，情志内郁，甚至变生它病。 但这并不意味着可以放纵自己，恣情纵欲。禁欲固然不利于健康，但纵欲也同样有害于健康。养生必节欲，节欲可以保精，而且能养神，而纵欲却促使早衰短寿。 明代著名医家张景岳在《类经·摄生》中指出：“故善养生者，必宝其精，精盈则气盛，气盛则神全，神全则身健，身健则病少。神气坚强，老而益壮，皆本乎精也……恣意极情，不知自惜，虚损生也。譬枯朽之木，遇风则折；将溃之岸，值水先颓……恣其情欲，则命同朝露也。”因此，不可“日日花前常纵酒，不辞镜里朱颜瘦”，应善于自珍，节欲保精，防止早衰，延年益寿。 在春天这样容易产生性冲动的季节里，为顺应自然而又行房有度，一般来说，健康无病年轻夫妇，每周2次为好，中年夫妇每周1次为好，老年夫妇每2周1次为好。当然，尚需结合体质强弱、生活习惯等，酌情而定。 另外，需要提醒的是，春季不是受孕的最佳季节。因为，胎儿大脑皮层初步形成的时间是在母腹中的第三个月。如春季受孕，则其后适逢夏季，温度高、湿度大，孕妇的饮食起居诸多不便，容易影响胎儿大脑皮层的发育。 冬天，肾气闭藏，肾精充足，是受孕的最好季节。到了春天，自然界生机勃勃，人体气血也开始旺盛，胎儿受自然界生机的促进，接受旺盛气血的润养，最利于大脑发育。夏季胎儿大脑形成期已过，是生长身体的时候。秋季，胎儿发育成熟，“瓜熟蒂落”，自然分娩，与自然界生长规律相适应，得“四时天地之正气”，所以聪明而健康。 当然，受孕季节与智力高低没有必然联系，但却为智力发育提供了物质基础。所以年轻父母们在选择受孕季节方面，应多给后代留下先天发育充盛的智力禀赋。 科学地调整情绪，不但能安然度过春季不利气候对人体健康的影响，还能在调摄中获取对人体有益的精神食粮，达到健康长寿的目的，所以春季心理调适尤为重要。 春季心理调适，应合于春天大自然万物生发的特点，“使其志生”，即通过情志调节，使体内的阳气得以疏发，保持与外界环境的协调和谐。 上一页 目录 下一页 quanben.io