“免礼武儿，起来说话。” 武耀公定了定神，脸容一敛说道。 殷武起身，“父亲是否到孩儿房中喝茶？” 武耀公凝神，惊讶于儿子的言行。 一年没怎么见面，发现他变化挺大，言谈举止跟他的年龄极不相符。 老管家殷福，贴身丫鬟都跟他反映，说世子越来越懂事，几乎无所不知。 他说的话，许多成年人都听不太懂。 陆师道也说，以他的学识教不了世子。 原因是授课时他瞌睡，可出题考他，他却能对答如流。 神童，还怎么教？ 武耀公十分狐疑。 难道真的是星孛行者？ 他接着询问管家殷福，说世子的武功练得如何？ 得到的回答是：世子练功非常上心。 所以，今日他亲自过来察看。 “不碍事，咱父子俩就在这院子里走走。” “谨遵父亲安排。” 殷武回答。 “武儿，你的功夫练得如何？为父指的是浑元一炁功。” 武耀公话锋一转，开门见山。 “回禀父亲，孩儿每日打坐练习，混元一炁功从未间断。” “还有拳术也是天天练习，风雨无阻。” 殷武抱拳回复，说得句句实情。 “那好，前面一块空地，你练一套拳让为父瞧瞧，看你修炼到了几成。” 武耀武用手一指，殷武立马下场。 他向前走出十数步，拉开架势，一招一式舞了起来。 拳掌凌厉，龙腾虎跃，时而如猛虎下山，时而锦里藏针… 这是殷氏祖传的五行八卦掌法中，标志性的十三式龙虎拳。 以配合浑元一炁功的练习而授，也称筑基拳法。 约一刻钟工夫，殷武把十三式龙虎拳中的三十六种变化，都演习了一遍。 运气、呼吸平稳，要诀掌握得完整。 看来，武儿的筑基很成功。 “很好。” 武耀公点了点头，难得给了一句肯定。 “接下来，由你全力进攻为父，记住，要用全力！” “孩儿遵命。” 殷武头脑是现代人的，他当然明白武耀公是想进一步测试，他的功力。 他当然需全力以赴。 自己再怎么用劲，也伤及不到武耀公的一根汗毛。 “孩儿得罪了。” 话当然得这么说。 话音刚落，他摆开架势，大喝一声上前。 左手虚晃一招，右手成拳凌厉地向武耀公前胸出击。 这一拳看似简洁，没半点多余招式，但劲道十足。 “不错！” 武耀公不由得赞赏一声。 他并没躲闪，而是用前胸跟殷武的虎拳，撞击在一起。 只听得“嘭…”的一声闷响。 殷武被震得右臂发麻，身躯被震开三步之远。 他感觉自己的拳头，开始像击在海绵上，一下子陷了进去。 突然间，一股强劲从对方胸膛弹出。 “加上劲，再来！” 不等殷武收功回去，武耀公低哼一声。 殷武自然没敢收功，他使出二龙抢珠狠招，双拳合力击向对方太阳穴。 角度刁钻，快如闪电。 武耀公还是一动不动。 当双拳快到左右太阳穴时，殷武突感一股强劲，从父亲的左右太阳穴冲出。 他的双拳，连同整个手臂被强劲弹开，整个身躯不由自主地向后抛出丈远。 “咚…” 一声闷响。 殷武被重重摔在地上，屁股震得像开了花似的。 一阵疼痛袭来，下肢都变麻木了。 他咬牙挣扎好一会，才勉强站立起来。 “好样的，考核结果为父还算满意，到此为止吧，陪父亲走两圈。” “孩儿遵命。” 殷武拍了拍屁股上的泥土，一瘸一拐地走在武耀公身边。 “从明日开始，你要全面接受严酷的强化训练。” “是。” “？？？” 父子俩围着荷花池，走了好几圈。 父亲认真讲解，比画着动作与手势。 孩童则专心致志。 有的时候也跟着练习 …… “咚…咚咚” 府邸里，一长一短的打更梆声响起。 殷武猛地惊醒。 三更时分，是武耀公约定的晨练时辰。 他一个鲤鱼打挺从木**跃起，舀了瓢凉水洗了把脸，就跑到梅苑凉亭。 只见武耀公已站在亭廊中间。 “跟为父一起打坐！” “是。” 父子俩就凉亭两端、面对面打坐，练起了浑元一炁功。 殷武已经完全娴熟。 不一会思绪完全放飞，沉入瀚海的天际之中。 半个时辰之后，他又按照要求，打了一套十三式龙虎拳。 要求内劲的收放自如。 这些完成之后，丫鬟小翠端来了早餐。 早餐用完之后，他跟着武耀公，用轻功翻出京都城墙，向江边跑过。 “从这里跑到官渡口、再折返，总共二十五里路程，一路上快慢随意，但要呼吸均匀，中途不能停顿！” 武耀公给出了要求。 “是。” 此时的天色还不到四更，黑黝黝的江边官道上，冷冷清清。 江面上空无一舟，岸上更无人影。 虽说他是成年人心态，但一个人要在黑暗的江边奔跑，心里还是有点害怕。 倒不怕什么孤魂野鬼，面对浩瀚空旷的江河，他显得十分渺小。 但他不能违背父命，更不可以露出胆怯。 只能心境放松，按浑元一炁功的运气方法，奔跑起来。 二十五里的江边越野跑，比前世学校里组织的马拉松都困难得多。 这里黑灯瞎火，道路高低不平、坑坑洼洼。 稍稍不慎，就会摔个大跟斗。 这不是普通跑步，而是练功。 他像得到了神助似的，步伐平稳，越跑越快，身体毫无倦意。 没有出现前世长跑时的那种‘呼吸困难阶段’。 腿部肌肉也没有酸涨。 一场晨跑下来，只觉得浑身有无穷活力。 就这样，强化跑了数月之后，殷武慢慢分析这里面的现代运动医学和生命科学等原理。 跑步时腿会酸涨，那是因为腿部肌肉的氧份越来越少，而杂物-氧自由基在逐渐增多。 普通人到最后的结果，是迈不开腿，瘫倒在地。 要让人像马达一样永远跑下去，腿部肌肉要足够供应氧份，同时，氧自由基加速排泄。 要做到这点，对人的呼吸功能和血液循环要求非常高。 就像国际上的优秀马拉松运动员。 他们是从小有计划的科学锻炼，使其身体器官适应这种运动。 古代内功修炼，可以理解为一整套全新概念的呼吸训练。