跳出自卑的陷阱 有人跳不出这样的一个圈子，总认为自己不论在哪一方面都比别人逊色，这个圈子就是“自卑感”。检查一下自己，你是否因为内心的自卑感而困惑，甚至早已放弃尝试改善。是否有害怕与人见面、畏首畏尾、不敢大胆行事的经历，或是过于好高骛远，不接受别人的意见、刚愎自用。这些都是自卑感的表现。 有什么方法可以让我们消除这些心中的苦恼呢？ 鼓起勇气勇敢地去面对困难与问题，不可一味地逃避自身的不足或缺陷。你是否具有以下各项特征？先来检查一下自己，然后对症下药。 （1）总觉得自己的能力比别人低。 （2）觉得自己不可能表现良好，所以不太想与人交谈。 （3）做任何事都提不起劲。 （4）对自己来说是非常宝贵的东西，可是在别人眼中却可能只是一种工具而已。 （5）在众人面前说话做事很难为情。 （6）嫉妒心强。 （7）行动犹豫不决。 （8）容易与人发生冲突。 （9）个性懦弱。 （10）一味地逞强、装腔作势，实际上只是一只纸老虎。 “我没有用”、“我不可救药”这些想法不需要自我暗示就会拖你的后腿。 不要忘记自己还有很多长处，应该多把眼光集中在自己的优点上。让自己把好的一面表现出来。人类大部分的才能都是靠后天的努力培养起来的。因此，为自己的生活设定目标，体验目标实现时的那种满足感，即能肯定自己存在的价值。 “自卑感”，是一种不好的人格倾向，然而自卑感却也同时能激发我们进步。以下是一个成功利用自卑感、不断激励自己改变人生的例子，值得我们借鉴。 菊池宽成功利用自己的自卑感，完成了《无名作家的日记》。他在自传中描述了他如何敌视芥川龙之介与久米正雄，只要他一出现在他们面前就会产生一股莫名的自卑感。实际上，他还比芥川龙之介与久米正雄要年长4年，但因为他的求学经历非常曲折，所以晚了几年毕业，后来芥川龙之介与久米正雄都进了东京大学，而菊池宽却进了京都大学，菊池宽因此产生了隐隐的自卑感。不过，菊池宽并没有消沉，而是发奋努力，决心改变自己学业与成就不如他人的现状。经过奋斗，菊池宽终于成了一代文学大师，在日本文学界有较高声誉，除了经营文艺春秋社之外他还在小说家协会进行指导工作，培养了横光利一、川端康成等多位知名的文学家。 如果你要想克服内心的自卑感，须记住这句话，并不断努力：“这里躺着的是一位懂得如何聚集所有比自己聪明、贤能之人于侧的人。” 看不见的法宝 自我激励是无形的法宝。 千千万万的人已经读过本杰明·富兰克林的自传，可是他们都不用那本书里所载的成功原则。欣慰的是至少还有一个人用过，他就是弗兰克·伯特久。 伯特久依靠书中那些对他适用的信息，是因为他遇到了困难，所以他要寻求一个实际合用的方法，以帮助自己。由于他知道自己所要寻求的是什么，他便发现了富兰克林的秘密。 富兰克林说，他的一切成功和幸福都是受益于一个观念，一个有关个人成就的公式。伯特久发现了这个公式，并且应用了它。结果呢？他把自己从失败提升到成功。他在他的有关激发的一本书中讲述如何将自己的推销失败提升到成功。 你为何不用富兰克林的公式，取得你个人的成就呢？倘使你愿意，你是能够的。本书倘若能激发你采用这个观念，你将像伯特久一样，也是能够将自己从失败提升到成功的。或者，假使你并未失败，你会由应用富兰克林的方法而获得你所寻求的，不论它是智慧、德行、幸福、健康或财富。 伯特久把他的目标分别写在10张卡片上。第一张卡片的标题是“热诚”。自我激发词是：“要变得热诚，行动须热诚。”就像大教育家兼心理学家威廉·瓦特所确定证实的，情感是不受理智立即支配的，不过它们总是受行动的立即支配。而且这行动可以是实质的，也可以是心理的。思想对于将情感从消极改变为积极，正和行动同样具有刺激性和效力。在这种情况下，行动不是实质的或心理的，它都是领先情感的。 由于自我激励是成功之道的主旨，在于帮助你自己，因此我们现在举例说明，如何运用富兰克林与伯特久两人的关系将各个人激发行动起来。这就是我们所应用的富兰克林与伯特久的方案，一种曾经激发数以千计的学生的方法。我们用的是“热诚”那张卡片，与自我激发词：“要变得热诚，行动须热诚。”我们给学生一个简单有效的课题，他可以很快就学会了。 讲师：“你想要变得热诚吗？”学生：“是的。”讲师：“学习这个自我激发词：要变得热诚，行动须热诚。重述一下这句话。”学生重复。讲师：“对！这句断言里的关键词是什么？”学生：“行动。”讲师：“对的。让我来解释一下这句话的意义，这样你会学到其中的原则，能够叙述并且吸收到你自己的生活里去。要使你变得让人恶心，你怎么办呢？”学生：“行动须让人恶心。”讲师：“对的。倘使你要变得悲哀，你怎么办呢？”学生：“行动须悲哀。”讲师：“又是对的。倘使你要变得热诚，你怎么办呢？”学生：“行动须热诚。” 我们现在进行到一个地步，你可以将这个自我激发词与任何适宜的德行与个人目的关联起来。我们可以公正为例子，卡片上写的是：“要变得公正，行动须公正。” 而后，讲师们继续进行下去，说：记住，某人的观念被你接受之后，它就变成了你的观念，可以供你应用，你已拥有了它。现在我要你用热诚的声调说话，我要你热诚地行动。热诚地说话时，你得做下列各项： （1）大声讲话。倘若你感情上受到烦扰，倘若你在听众面前心摇摇如悬旌，使你心里像有吊桶在七上八下，则这一项更是特别有必要的。 （2）快快讲话。你这样做时，你的心神是在更快速地发挥它的功能。倘若你专心快读，你能够用在目前读一本书的时间读两本书。 （3）强调。强调重要的字，对你或对你的听众重要的字，例如“你”字。 （4）犹豫。当你快快地讲话之际，遇到写出的文字中有句号、逗点或其他标点的地方，你得犹豫一下。你这样就运用了“沉默，能使人注意”的效果。倾听者的心神会被你所发表的思想抓牢。在你希望强调的字后面略为犹豫，能使你的“强调”有更突出的效果。 （5）在声音中保持点微笑。你这样做便在大声与快快讲话之中消除了那粗犷的成分。你要在声音中带点微笑，在脸孔上带点微笑，或者在眼睛里带点微笑。 （6）抑扬。假如你在长时间地讲话，这是很重要的。记住，你的音调与音量都可以调节。你可以大声讲话而间或改用交谈的语气以及你希望用的低声调。 （7）在感觉有吊桶在心里七上八下时，你可以用热诚的声调讲话。现在就做！现在你已经知道自我激动的成功原则。 你倘使不单用卡片做记录，那就用你自己的17张卡片中的第一张，记上“发展积极心态”的标题。继之则以每张卡片，记上17种成功原则的每一种。然后就用富兰克林的方法，以期获得成效。 你用自我启动器现在就做促成的行动，到这时候，应该肯定地证实你能够激发你自己了。你是能够的！而且你如果是真有意图激发自己，你会发觉激发别人是容易的。 激励影响绩效。 不论你是谁，不管你的年龄大小、教育程度高低、职业是什么，你都能够招致财富。 自我激励会招致财富，你会继续不停地一直到获得你所寻觅的财富然后罢休。 要取得绩效必须靠内部的努力和外部的激励，可是在相同的努力和激励下，人们取得的绩效不尽相同。工作能否做出成绩取决于个人的能力，工作能力强就容易出成绩，但光有能力而缺乏动机，缺少干的愿望，也将一事无成。也许能力一般的人比能力强的人更能出成果，这种事例几乎随处可见。不少单位能力不强、甚至很一般的人晋升到了较高的职位上，反倒成为能力强的人的领导，这是为什么？有人叹道：“年龄是个宝，文凭不可少，能力作参考，关系最重要。”其实，这种只看外部条件，不看内部动机的观点是不对的，甚至是一种偏见，而偏见比无知离真理更远。 一般地说，能力是与成绩成正比的，即能力强，绩效也高。也有相反的情况，即能力差的人可以通过强烈的动机激发去弥补能力之不足，还可以靠自己强烈的进取心、过人的动机内驱力去取得与其自身能力不相称的特殊成绩。一个人的工作成绩与能力、动机激发程度呈现出一种特殊的关系。 自信是攀登成功的阶梯 自信是一种心态，它有三种类型：对自己能力的信任、对自己能力不足的信任和对自己能力潜能的信任。 自己能做的事，就相信自己能做，这就是能力自信。勇敢地将自己的能力体现出来，该出风头时就出风头，不惧人言，不拘泥于前人之法。这种自信是保证将自己的能力正常而充分发挥的前提，是自信的第一个层次，也是一般人对于自信的理解。如果拥有这份自信，又没有任何外界影响，那么你所体现出来的就是做你能力范围之内的事。 但是人的能力终究是有限的，每个人都有自己做不到的事，而又是社会都能看到的公事，总会有人对你无能为力之事做出这样或那样的闲言闲语、否定评价，甚至是诋毁中伤。这时人往往会受到打击，会由于对自己某项具体行为的不自信，而导致对自己能力的不自信，认为自己窝囊，什么事情都不行。这种情况在心理学上称为“晕轮效应”，最后的结果是整个人像蜗牛一样缩在壳里，连应有的能力都展示不出来。所以，一定要避免这种情况的发生。 自己不能做的事，就是不能做，坦然处之，不会觉得自己不能做就低人一等，更不会影响自信心。 有这样一个笑话： 一个人从俱乐部休闲回来，向朋友吹嘘说：“我今天在俱乐部里，把象棋世界冠军和网球世界冠军杀得落花流水。” 朋友很惊讶，忙问他是怎样做到这一点的。 他说：“这很简单呀。我打网球赢了象棋世界冠军，下象棋赢了网球世界冠军。” 以往人们听到这个笑话的时候，总是嘲笑这个“双料冠军”的投机取巧，但是很少有人问这样一个问题：被打败的象棋世界冠军和网球世界冠军是什么感受？ 很显然，他们并没有因为自己在不擅长的项目上输给一个普通人而感到失去信心。他们放弃了自己的长处，而拿自己的短处去和别人比试，本身就是充满信心的表现。你是象棋高手，却没有必要因为网球不行而自卑；同样，即使你的象棋一塌糊涂，也并不影响你在网球场上的霸主地位。 一件事的成功，往往需要很多因素。而事实上你只要具备其中的关键性因素就可能获得成功，而你在非关键因素上的无能，并不会影响成功。但往往在外界的影响下，对无关紧要的无能的不自信将会导致对整个事情的不自信，甚至导致失败。 比如，一名应届的大学毕业生到某企业应聘负责某项产品的市场营销工作。应聘者相信自己对市场有敏锐的嗅觉和深厚的理论功底，但唯一的不足是缺乏相关的工作经验。于是，很多人在他面前或背后说他做不好这件事，一定会失败，因为他没有经验。而当这种议论更多地被他知道以后，他就可能开始怀疑、畏缩，信心受到打击，从而造成失败。但事实上，做这项工作一定要具备经验吗？答案是：不一定。不仅是营销，在很多部门中，最重要的一点就是创新，不能搞经验主义。只要具备了创新的能力，即使没有经验，也可以去学习经验。与老员工的一次全面的交流或者深刻地领悟一本相关的书籍，都可以达到这个目的。 工作有两种，其中一种是一个人一年365天每天都在做同样的事情，相当于做了一次，重复了364次。所以，只要你用心，用一天的时间就可以学会一年所需的知识。“他山之石，可以攻玉”，你在其他方面的经验，会对现在的工作有独到的启发。因此，没有必要因此而自卑。 对能力不足的自信，是能力自信的保证，你如果既有了对能力的自信，也有对能力不足的自信，就会在外界的影响下充分展示自己的能力，而且还会扩大自己的能力范围，从而发掘自己的潜能。 人的能力是有很大潜力的，你本身具备的能力可能并未被你所认识。而人往往会遇到身处困境的情况，有一些事，你可能没有能力做，但你必须做，如背水一战，这时候你必须相信自己能做到，这就是潜能的自信，这并不是盲目自信，而是相信能做好自己必须做的事。 人与人之间其实没有多大的区别，只是有人敢做、有人敢说、有人敢想。别人做成的事你也能做，所以你要自信。 要做到自信，必须要懂得自信的真正含义：有一个良好的心态；对能做的事情相信能够做好，对不能做的事情坦然处之或努力学习不能做的事；培养自信的习惯；对事情进行分析，找出事情获得成功的关键因素，对非关键性因素，要正确面对自己的无能为力，要学会抓大放小，扬长避短。 让我们看一看下面这个人“失败”的履历： 1832年失业，同年竞选州议员失败； 1833年做生意失败； 1834年侥幸当选州议员； 1835年失去他的爱人； 1836年曾因为精神紧张而濒临崩溃； 1838年竞选议会主席失败； 1843年竞选国会议员失败； 1846年终于当选国会议员； 1848年提名竞选国会议员失败； 1849年被拒绝而未能任职于国有土地管理局； 1854年竞选参议员失败； 1856年提名竞选副总统失败， 1858年竞选参议员再度失败； 1860年，经过28年的努力，他终于登上了职业生涯的顶峰，当选为美国总统。 他就是亚拉伯罕·林肯，美国历史上最伟大的总统之一。如果没有自信心支持他不懈地奋斗，历史上就会多出一名默默无闻的乡村律师，而少了一名伟大的政治家，历史也将为之改变。 积极乐观的心态能够让人战胜恐惧。失败的原因往往不是能力低下，而是信心不足，还没有上场，精神上首先败阵。乐观的心态能够让你战胜恐惧，成功地通过一座座险桥。 自信的人善于自我发掘，正确认识自己的强项和弱项，并且能够利用自己的优势面对环境。自信的人开放并敢于接受建议，不是自我封闭，善于自嘲而表现出轻松豁达、活跃；自信的人善于表现自己，自我尊重，由于自尊而受到别人的尊重，又不会因为过于自尊而表现出拘谨；自信的人勇于面对困难，心胸坦然；自信的人能够与人直接沟通，并且善于沟通，不是拒人于千里之外；自信的人诚实，虚伪是不自信的表现；自信的人对他人的需要敏感，善于发现别人的需求。 自信心是如此的重要，所谓“自助者，天必助之”。自信是一种有志于主宰自己人生的人的最基本的素质，是获得成功的垫脚石。 暗示建立自信 我们知道，从心理学角度讲，自信心来自安全感。但值得注意的是，有安全感的人并非时刻都很自信；没有安全感的人在某些情况下也能有自信心，也会感到幸运。然而，当我们看到一个充满信心的人，通常都会发现他是不会为烦心事和焦虑所困扰的。经验告诉我们，焦虑会不知不觉地消耗我们的精力，极大地危及我们对机会做出反应。 显而易见，我们大多数人并不十分安全，我们常常感到焦虑。那么，我们该如何保持高度的自信心呢？要想获得心理上的安全感，就得付出很大努力。虽然有时人们可以通过经验的积累或心理分析获得自信，但是我们在生活中却不能寄希望于这类突变。尽管如此，即使患有慢性焦虑症的人，在面对有危险的机会时，也有办法增强自信——这就是暗示。 我们是能够接受暗示的生灵，大多数人在面临生活的重大考验时都很容易接受暗示，无论是令人鼓舞的暗示还是令人沮丧的暗示。出于明智和幸运的本能，我们乐意接受能够增强自信心的影响。我们愿意倾听乐观主义者的意见——他们告诉我们“你能行”；而不愿倾听“现实主义者”的意见——他们总是精于计算失败的概率。这是最明智不过的了。朋友用鼓舞人的话语激励我们完成任务，使我们精神焕发；怀疑论者让我们疑虑重重，阻碍潜能的释放，使我们与运气失之交臂。 在著名插图画家爱德华·A.威尔逊的经历中，我们发现暗示在克服焦虑和建立自信方面具有超乎寻常的力量。威尔逊觉得在公众面前讲话是一种可怕的折磨。但是，在一次作家和艺术家的聚会上，人们强烈要求他演讲，他无法拒绝。演讲那一天，他紧张得要命，甚至认为自己不可能顺利演讲完。他想不起有什么值得说的，只是出于责任感，才没有突然病倒。 那天，朋友们邀他共进午餐。为了不让自己的烦恼影响别人，威尔逊尽量装出高兴的样子。他谈起在芝加哥**不羁的往日时光，那时朋友们热情奔放，笑声不断。他第一次感到自己能让广大听众听得津津有味。后来，他草拟了一份发言稿，简述了自己在芝加哥的早期艺术生涯，交给一位速记员替他打印出来。速记员交回稿子时说：“这是一篇了不起的演讲稿，我打字时都觉得很激动！” 这句话改变了威尔逊的心理状态。由于得到了暗示，威尔逊预感到自己会成功。他出现在宴会上时，原来的痛苦和紧张感**然无存，他竟能使听众如此愉快和倾心，连他自己都感到吃惊。他很幸运，机会和暗示起了很大作用。 在体育运动中，暗示是一种有力的工具，可以引导信心和运气。足球教练对士气低落的球员说：“你们一定会赢的！”有时，这句话能像电流一样激活他们的能量。有些教练用责骂激怒队员，因为愤怒与希望具有类似的作用，可以产生电化学反应。威廉·布莱克写道：“兔子发怒时也会咬人！”现代心理学家的过度补偿理论印证了布莱克的思想。当胆小者置胆怯于脑后，表现出大无畏的气概时，他会有惊人之举。 增强信心的建议并不总是来自别人。在重大考验面前，许多人成功地做了自我暗示。一位商人因涉嫌违法受到指控，他被召到华盛顿，出席国会的听证会。他自认为有理，但公司前途未卜，他非常担心。在听证会之前，他失踪了，助手们非常不安。后来，他终于迈入会场，助手们长舒了一口气。他们看到他的脸上挂着曾经有过的表情：他面露微笑，目光坚毅，精神抖擞。他热情洋溢、机智幽默地回答了每一个射向他的问题，并胜利地通过了调查和讯问。最后，连心怀敌意的议员也鼓起掌来。 后来，这位商人对朋友们说，在听证会开始前半小时，他在调整自己的心态。他说：“我去散步，一边走一边不停地对自己说：‘议员们都是很讲道理的人，你有事实作为依据，你知道怎么回答。他们想问什么，你想说什么，你全都了然于心。你不会输！所有答案都在口袋里，他们要哪只鸟，你就给他们哪只鸟！”在一定程度上，这是交好运的一种有效实践。 自我暗示的另一种形式是改善自己的形象，这在一些幸运的故事中起了重要的作用。外貌和自信的关系具有实实在在的生理学理论依据，肌肉的紧张程度可以影响交感神经，引发不同的情感和反应。这一理论已被广泛接受。因此，如果人们用形体动作激发一种情感，就可能引导出这种情感；如果一个人挺胸而立，下颌紧绷，直视别人的目光，并露出微笑，他也可能产生自信心。 性情羞涩的女孩在初次约会的前夜，站在镜子前面练习迷人的表情和优雅的步态，并通过展示自己的魅力减轻焦虑感。另外一种同样的技巧是粉饰成功，以此增强自信。许多疲惫不堪的妇女不得不在出席社交晚会时刻意装扮自己，用美化激发储存在体内的能量；求职者往往穿着十分得体，以此暗示别人，甚至暗示自己：“我不紧张”。 需要补充一点，一些使用自我暗示技巧的人都发现，它的效果虽然明显，但延续的时间很短。身体中的腺体和神经系统可以对这种技巧做出几次反应，但很快就习以为常，不再理睬这种刺激。只有当大脑真正预感到有可能成功时，体内的能量才能被调动起来，自信心才能产生。它通常意味着，我们对考验已有所准备，只有这时，运气才会来到我们身边。 建立自信的十大步骤 我们时常看到一些新闻说，人在危急之中会表现出超人的力量来。一个16岁的男孩，他父亲在一辆卡车下工作，这辆卡车约有1300千克重。突然千斤顶歪了，卡车落了下来。男孩眼看父亲快被压死，立刻抓住挡泥板，把车子拉起来，让他父亲从下面爬出来。第二天，这个男孩根本搬动不了这辆卡车。 很少人有过这么戏剧化的经验，但大多数人都有过出乎自己意料之外的表现经验。如果我们在任何时候都能把能力发挥到极致，这不是一件很好的事吗？也许这是过分要求，因为科学家告诉我们，最伟大的天才也不过发挥其潜能的不到10%。不过有件事可以确定：如果我们有很强的自信的话，我们就能表现得比平常要好。 以下是建立自信的十个步骤。不论你现有的自信度如何，只要循此步骤去做，你就会增加自信心去面对生活中的每一项挑战。 第一步：决定你要接受什么样的限制。 有两种错误会摧毁你的自信：第一，认为所有的限制都是画地自限；第二，向画地为牢屈服是既蠢又自甘堕落。 上帝允许我接受我不能改变的事，给我勇气去改变我能改变的事，并给我智慧去区分它们的不同。 有一位名叫莱特的主教，每年都要探访一所小型的天主教学院。有一次，主教跟校长一起吃晚饭。席间，主教认为耶稣很快会再度降临，原因是一切事情的本质都已被发现，而所有可能的发明都已经发明出来。校长不同意，他认为在未来50年中会有许多意想不到的发明，人类会飞上天去。 “胡说八道！”莱特主教说，“只有天使可以飞上天。” 这位主教有两个儿子，就是日后有名的莱特兄弟。 许多年来，运动员、教练、医生都认为一个人不可能在不到4分钟的时间中跑完1600米。直到1954年，一个名叫罗格·本尼斯特的人出现后，许多运动员都能在不到4分钟内跑完它。 其他人的意见或你的自疑经常会削减你对能力的信心。自信有时不过是一种感觉，如果你能以肯定的态度去应对这种感觉，久而久之它自然会变成一种实在的行动。 秘诀在于选择。起初，做选择不容易，有时，你会弄不清楚该选什么。不过，没关系！你最好先去尝试，纵然失败，也比什么都不做要好。你尝试得愈多，愈会了解到自己受何限制。你的选择会越来越容易，越来越自然。 记住这一点：你内在的那个“大的自我”永远处于优势！它知道你能做什么、你不能做什么。当你以肯定的态度应对它时，你的自信自然会增长起来。 第二步：把重心放在你最大的长处上。 有大成就的人都知道把精力放在自己最擅长的地方。赢家像河流一样，他们找到一个管道，便循着这个管道前进。站在大河旁，想想看河流的力量有多大？它能发电、灌溉田地，产生很大的财富。为什么？它集中它所有的运动在一个方向。 失败者像沼泽，他们到处游移，他们什么事都做一点，结果一事无成。站在沼泽旁，你会发现它不仅会把人拖下去，还是蚊子滋生的温床，也是传播疾病的地方，又是鳄鱼和毒蛇等会伤害人的爬虫类的窝。 当你集中精神在你能表现得最好的事情上时，你会觉得自信心增强。运动观察家一致认为拳王阿里之所以能屡次击败他的对手，主要是因为他的自我崇拜，他认为自己是最伟大的斗士，以至于对手也认为他是最伟大的。 大多数人都有一个问题，那就是我们每个人都可以把太多事做好。林肯可以成为一个一流律师，但他选择做政治家。他认为他能在历史上写下新的一章，因此，他决定以毕生的精力来完成这个使命。 第三步：培养信心。 学着对自己仁慈些。列出一张你的胜利和成功的清单。当你想到自己已完成的事时，你对能做的事会更有信心。只有失败者，才会集中注意力在失败和缺点上。 大多数人所表现的自信要大过我们所意识到的。我们很早便知道相信自己。在你跨出第一步时，你就相信你会走。在你说出第一句话之前，你就相信你会说。因为你先相信，所以你会去完成它。 麦克阿瑟在西点军校入学考试的前一晚紧张至极。他母亲对他说：“如果你不紧张，就会考取。你一定要相信自己，否则没人会相信你。要有自信，要自立。即使你没通过，你也知道自己已全力以赴了。”发榜后，麦克阿瑟名列第一。 当你相信自己能做出最好的成绩时，你不仅会发现自信心提高，还会发现自信已受到你表现的影响。记住《国王与我》中的那首小歌： “无论何时我感到害怕时，我便挺直头，哼着快乐的调子，这样没人会怀疑我在害怕。” 这种欺骗的结果是很清楚的：当我愚弄别人时，我也在愚弄自己。每日培养自信，每刻练习，可使自己增加信心。 第四步：要做最好的心理准备。 一个名叫戴蒙斯珊士的年轻人，对一群古希腊的领袖发表演讲。当他走上讲台时，他的声音微弱结巴，他的态度畏缩，他的思想混乱。当他说完话，听众嘘声四起，把他轰下台去。然而，戴蒙斯珊士并没有气馁。“我绝不做没准备的演讲！”他对自己发誓。他大声对着爱琴海演讲来训练声音，他在晃动的剑下练习演讲以训练勇气，他把小石子含在口中来消除口吃。 第二次集会上演讲时，他几乎变成了另外一个人。他声调铿锵，言辞犀利，态度平静，获得了如雷的掌声。 一个口吃、胆怯的年轻人如何变成了希腊史上最伟大的演讲者？答案只有一个词——准备。他克服了自疑和恐惧，把自己准备到最完善的地步。 准备充分也是将你从入围提升到冠军的唯一因素。也因为你准备充分，所以你才会自信十足。 第五步：与那些信任你的人培养友谊。 我们都是活在自己的期望中，但我们也活在别人的期望中。一直说孩子笨，孩子长大后就会认为他们自己很笨。对孩子寄予厚望，他们便会有伟大的成就。 有些人会斩断你的自信心，增加你的自疑，但你会从其他人那里获得力量来建立自信心。那些斩断你信心的都是一些眼光短浅、经常抱怨的人。幽默的乔·拉森有一次说：“我的朋友们不相信我会成为一个成功的演讲者。所以我只好另想办法，我出去给自己找一些新朋友。” 历史上有很多获得大成功的人，都是因为受到一个心爱的人或一个真诚的朋友的鼓励。如果没有一个信心十足的妻子苏菲亚，我们也许在伟大的文学家中找不到霍桑的名字。当他伤心地回家告诉太太，他在海关的工作丢了，他是一个失败者。她却很高兴地说：“现在，你可以写你的书了！” 由于苏菲亚的相信和支持，美国文学史上一本伟大的小说《红字》诞生了。 培养那些给你增添自信的朋友的友谊，有时你可以在书中找到这种朋友。已故肯尼迪总统经常研究那些历史上的伟人，学习他们的伟大和领导才能。 第六步：从你的错误和失败中吸取教训，但别让它们打垮你。 唯一避免犯错的方法是什么事都不做，有些错误确实会造成很严重的影响，所谓“一失足成千古恨，再回头已百年身”。然而，“失败为成功之母”。没有失败，没有挫折，就无法成就伟大的事。 聪明的人会从一次失败中吸取教训。失败者是一再失败，却不能从其中获得任何教训。 “我在这儿已做了20年，”一位员工抱怨他没有升级，“我比你提拔的那个人多了20年的经验。” “不对，查理。”老板说：“你只有20次的一年的经验，你从你犯的错误中，没学到任何教训，你仍在犯你第一年刚做时的错误。” 好悲哀的故事！即使是一些小小的错误，你都应从中学到些什么。 “我们浪费了太多的时间。”一位年轻的助手对爱迪生说，“我们已经试了两万次了，仍然没找到可以做灯丝的物质！” “啊！”这位天才回答说，“但我们已经知道有两万种不能当灯丝的东西。” 这种精神使得爱迪生终于找到了钨丝，发明了电灯，改变了历史。 错误很少会致命。错误会造成严重的结果，往往不在错误本身，而在于犯错人的态度。能从失败中获得教训的人，就能建立更强的自信心。 第七步：学习去接受有建设性的批评，忽略琐碎的批评。 “我的老师不喜欢我！”一个小女孩对她父亲说。 “你为何这么说？”父亲问道。 “她给我这个报告。”小女孩说，“你看看这上面改的地方。” “我想她一定很喜欢你。”父亲看了报告说，“她知道你可以写得比这篇更好，她甚至不怕麻烦地告诉你如何去改进。” 没人喜欢被批评。即使我们没尽力，但当我们听到我们爱的人说他们知道我们可以做得更好时，我们仍会很难过的。真正的朋友是不会敷衍塞责我们的人，他们会婉转地告诉我们，他们期望我们会有更好的表现。学习以开放的心态来接受有建设性的批评，不但可以改善我们的表现，而且能帮助我们建立自信。 第八步：庆祝你的胜利。 当你尽了最大的努力，把事业做得尽善尽美后，给自己来一番庆祝不算是自大，反而能建立更多的自信。 给自己一些犒赏和鼓励并不为过，正如一个老板会适时地给员工奖励。一位员工说她的老板很大方，给她假期，定期加薪和分红，并提供舒适的工作环境：“我知道他之所以这样待我，是因为我做得很好。” 第九步：培养谦虚。 一个自大的人迟早会失败的。很多人可以面对艰难而一往直前，一旦成功却会被成功腐蚀。他们忘了自己的出身，瞧不起那些不如他们的人。 很多人在成功之后变得有些偏执，断绝与周围人的关系，怀疑别人的用心，接着是怀疑自己能否维持自己的表现。他们会以打击其他竞争者来维持自己的优势。 经常谈论自己成就和能力是一种缺乏安全感、没有自信心的象征。弗兰西斯·培根说：“愈少谈及自己伟大的人，我们愈会想到他。” 新的挑战是重要的，但应是我们自己选择的挑战，而不是为了维持已建立的形象而强加于我们的挑战。 坦白承认错误是一种真正的谦虚，也唯有自信的人能坦承错误。 第十步：不断扩大你的视野。 乔治·布恩斯在各方面都是一个非常成功的人。他做过几种不同的事业，样样出人头地。尽管现已进入耄耋之年，他仍不肯放弃新的计划。 诺曼·文生·皮尔博士也是一个了不起的人，他拒绝活在过去，绝不因年高而停顿下来。他仍在写书，发表鼓舞人心的演讲，热心地给人忠告。他的自信不断增长，因为他一直在努力工作。 活在过去光荣事迹中的人无法增长自信，他们反而会失去以前对自己能力的信心。慢慢地，他们会越来越爱提当年勇，越来越不肯正视摆在眼前的大好岁月。相信你一定看过不少这类电影，叙述一些曾有名气的演员或拳王如何沉湎于过去的光荣事迹之中，结果丧失了进取拼搏的力量。 相信自己，就能成功 挑战极限是很多运动员的追求，游泳运动员弗洛伦丝便是其中一位，她正准备从卡德林那岛游向加利福尼亚海岸。而在不久前，她曾经成功地横渡过英吉利海峡，现在她想超越自己再创一项纪录。 可是，当她接近终点时，已经精疲力竭，嘴唇也冻得发紫，全身一阵阵地打寒战。她已经在海水中泡了16个小时。远处，雾霭茫茫，她难以辨认伴随着她的小艇，也看不见海岸。 弗洛伦丝感到非常难受，实在坚持不下去了，她向小艇上的朋友请求：“把我拖上来吧！”艇上的人劝她坚持下去，因为前面马上就到海岸了，他们说“只有一英里远了”。浓雾使她看不到海岸，她以为他们在骗她。“把我拖上来！”她再三请求着。于是，朋友们只好将她拉上小艇。 事后，记者采访弗洛伦丝，她说：“如果当时我能看到陆地，我就一定能坚持游到终点。大雾阻止了我去夺取最后的胜利。”事实上，妨碍她游到终点的不是大雾，而是她内心的疑惑。她被大雾挡住了视线，看不到海岸，但实际上是她对自己失去了信心，于是就放弃了。 三个月后，弗洛伦丝又一次尝试着游向加利福尼亚海岸。还是浓雾笼罩着她，海水仍然冰凉刺骨，她同样看不见海岸。但这次她坚持着，她对自己充满了信心，最终游到了终点。 生活中，雾也许不是弥漫在加利福尼亚海岸上，在任何时候、任何地方都可能出现在你的前方，让你看不清方向，看不清目标，从而失去信心。但是千万不要让雾挡住了你的视线！只要你有信心、有目标，就能到达你想到达的地方。有了信心，人就会产生强大的意志力。弱者与强者之间，成功者与失败者之间最大的差异，并不仅仅在于才华与智慧的差距，更在于意志力的差异。有时候仅仅因为一个人的意志力发生变化，人生被改写；有时候就因为信心的不同，乾坤被扭转。人一旦有了意志和信心，就能战胜自身的各种弱点，向着目标进发，并取得最终的胜利！ 相信自己能成功，将全部力量用在目标上，坚定不移地走下去，你就会成功。生活的雾也许会一时阻挡你前进的方向，但只要你有信心，就能走出迷茫，找到自己的目标。