千古中医养生 当前位置： 首页 › 其它小说 › 《千古中医养生》 ■ 养生随年龄而异 人从出生到长大成人，其间的生长发育每个时期都有各自的特点。养生之道在于打好根基，就像树木的根基稳固才会枝繁叶茂，这是幼年时期养生的关键。 从长大成人到壮年时期，其间生活经验和人生阅历越来越丰富。这时养生要注意节欲，使自己精力充沛，犹如灯油常满才能灯火常明，这是壮年时期养生的重点所在。 从壮年到老年，其间饮食起居等生活规律，每年都会有所变化。这时养生要注意调理补养，保持心平气和、精神愉快，使饮食得以消化，顺其自然，这样才能尽养天年，这是老年时期养生所应特别注意的。 （清）张锷《养生须知》 上一页 目录 下一页 quanben.io