乱世荒年：我靠趋吉避凶粮肉满仓 当前位置： 首页 › 历史小说 › 《乱世荒年：我靠趋吉避凶粮肉满仓》 第九十八章 蹲马步 “大郎，把棉衣棉裤和皮靴脱下，换上这身练功服，是你二哥以前用的。” 张发贵指了指说道。 喔靠，岂不是要冻死人啊。 凌峰不禁打了个冷颤。 心里想的绝不敢半点流露，他乖乖换上。 脚底一双布鞋像是踩在冰面上。 人一下子浑身寒冷不堪。 “你根基不好，以前没好好练过，腰腿和脚都是稀的。” “要学，先教你站马步，然后练运气。” “蹲马步！” 凌峰一听，头有些大： “老叔，这个我都会了，还用练么？” “哦！那你蹲一下试试。” 张发贵不露声色走到堂屋外。 指着屋檐下一块青石板，示意凌峰站上去蹲。 这个原主以前练过，有肌肉记忆。 凌峰立刻甩开膀子，脚步平行与肩宽、半蹲。 双手平升出去，一动不动： “是这样么？” 张发贵并不说话，只是冷脸看着。 不一会儿，凌峰膝盖就开始发酸。 再过一会，两腿开始哆嗦。 随后全身燥热，咬紧牙关额头出汗。 凌峰知道自己坚持不下去了。 他站了起来，揉了揉发酸的膝盖，嘴却还硬： “老叔，是这样的么？” 张发贵睨了他一眼，摇了摇头： “你这样一动不动地蹲，只会蹲得腰肌劳损。” “马步，重要的是一个马字，要蹲出个马样来。” “蹲出个马样来？” 凌峰一脸懵逼。 “你见过人骑马的吧。” 张发贵脸上没了笑容： “人纵马奔腾，身体随着马一起一伏，对吧。” “马步，是老祖宗们从骑马中悟到的武功根基，蹲的时候，也要一起一伏，凭空蹲出匹马来。” “人纵马奔腾或冲锋，那个起伏的劲儿是借助马的力量，借力打力。” “站桩不是叫你一动不动，要有起伏劲儿，等于把战马融入身体。” “同样是借力打力，四两拨千斤。” “还有这个道理？” 凌峰听罢嘟噜。 他从来没有想到，就一个简单的蹲马步，却蕴含那么多的东西。 “你看俺怎么蹲的。” 张发贵说着，也扎了一个马步。 只见他身体轻微地一起一伏，就好像微风吹拂水面，水波翻浪一样。 “来，你再来蹲着。” 张发贵做着示范，凌峰在旁跟着学。 “蹲一定是内劲先到脚掌，起的时候，脚底五指要学鸡爪一样死死抠在地上。” “五个脚指一抠，牵动小腿筋骨，膝盖自然挺起来。” “膝盖一挺，大腿绷紧，提腰收腹，这是起劲。” “伏下去的劲，你的脚掌要学鸭或鹅，脚蹼五指都要松开。” “这样膝盖放松，大腿松则腰坐、腹鼓。” “在这轻微起伏间，不停转换全身重心，这样才能身体不疲乏。” 凌峰懂医学，越听越觉得有道理。 他连连点头，照着张发贵的话去做。 刚开始，凌峰无法做到一起一伏轻松自如。 张发贵就在他身边。 每当凌峰内劲没有落到位置，他就用脚一踢。 被踢的地方仿佛被针刺般，肌肉受刺激，全身内劲吧嗒一下到位。 这里是个穴道。 上一页 目录 下一页 quanben.io