1.女性不宜穿过于紧身的衣服 穿上紧胸束腰的衣服，像用带子缠住肢体，会影响胸廓发育，降低肺活量；腰束得过紧，腹式呼吸不能正常进行，势必影响胃肠功能及血液循环，甚至还可能引起胃下垂和女性子宫移位等疾病。 另外，因为紧身裤把身体箍得很紧，空气不流通，容易出汗，**分泌黏液而产生的湿气散发不出去，捂的时间长了，不仅有一股难闻的气味，还使外**和**部长期处于潮湿的环境中，给细菌的繁殖创造了良好的条件，容易发生**炎或尿路感染。 2.穿丝绸对皮肤有益 蚕丝是蛋白质纤维，含有18种氨基酸，它适应人体皮肤各种功能的需要，吸湿防湿性能好。 用蚕丝制成的丝绸服饰，有利于增加皮肤细胞的活力，能使血管不易硬化，能够预防人的衰老。 自然界的各种尘埃，人体分泌的皮脂等，都是皮肤病的病源。丝绸织物具有很大的吸污和抗菌力，能够起到奇妙的预防效果。 3.男西装正确穿着法 穿单排纽的单件西装，可以不系领带，穿成套西装，最好系上领带，穿双排纽西装则必须系上领带。 系领带时领结必须抽紧，卡住衬衫领口，不要吊在领角下面。领带的内页应短于外页。 打领带时，衬衫领口纽扣应扣上，不打领带时，衬衫领口应敞开。 穿背心或毛衣时，领带必须放在里面。 单排纽西装，一般不扣纽扣或只扣上面一粒纽扣，扣上内侧一粒也可。双排纽西装，应两粒纽扣都扣上，至少扣合下面一粒纽扣。 西装的上口袋，不宜插钢笔、圆珠笔及眼镜。 证章及纪念章不可别在西装的口袋上方。 西装的口袋一般不放东西，最多放一块手帕，不可放得鼓鼓囊囊的；走路时，也不要把双手插在西装上衣或裤子口袋内。 衬衫的袖口应露出在西装袖口外面，且衬衫袖口一定要扣上。 穿西装时应穿皮鞋。 4.男士西装穿着10忌 1.忌西裤短，标准的西裤长度为裤管盖住皮鞋。 2.忌衬衫放在西裤外。 3.忌衬衫领子太大，领脖间存在空隙。 4.忌领带颜色刺目。 5.忌领带太短，一般领带长度应是领带尖盖住皮带扣。 6.忌不扣衬衫扣就佩戴领带。 7.忌西服上衣袖子过长，应比衬衫袖短1厘米。 8.忌西服的上衣、裤子袋内鼓囊囊。 9.忌西服配运动鞋。 10.忌皮鞋和鞋带颜色不协调。 5.女西装正确穿着法 1.女子着西服，比较正规的场合，宜穿成套西装以示庄重；比较随便的场合，则西装与不同质地、颜色的裙子、裤子搭配更显潇洒、亲切。 2.与其他女时装追求宽松或紧身的着装效果不同，西装十分强调合体，过小了显得拘谨、局促，过大了则松垮、呆板，毫无风度。 3.要讲究服饰搭配效果。不打领带时，可选择领口带有花边点缀或飘带领的衬衫；内穿素色羊毛衫时，还可在领口或西装驳头上佩戴精巧的水钻饰件。 4.不能因为内衣好看就将领子层层叠叠地翻出来，穿西装时鞋袜、包袋要配套，要有主题，不凌乱。 6.西装口袋使用法 西装三件套通常有16个口袋，上衣的两个下袋用来装轻软的东西，左胸上袋专插装饰性手帕。 上衣内侧两个大内袋用来装票夹、证件，内左侧另有两个小袋可分别装名片盒、钢笔，背心的4个口袋用做放名贵的小件物品。 裤腰侧部有放手表的表袋，西裤两个后袋，右边的通常用来放手帕，有纽扣的左后袋可用来放小本子或票夹等。 7.新内衣不宜马上穿 服装在制作过程中，为了美观经常使用多种化学添加剂，如为防皱缩，多采用甲醛树脂处理；为增白，多采用荧光增白剂处理；为挺括，一般作上浆处理。这些化学物质对人体的皮肤有刺激作用。 此外，服装在贮藏中，为了防蛀、防霉，所放的防虫剂、消毒剂对人体的皮肤也有刺激作用，尤其是对儿童和过敏体质者，刺激作用就更为明显了。 所以，为了确保健康起见，对新内衣还是先用净水洗涤一遍，然后再穿为好。 8.皮肤过敏者不宜穿化纤内衣 用合成纤维做成的内衣很多，如腈纶衫、尼龙衫等，由于合成纤维与皮肤和外衣间的摩擦会产生静电，活动时能使毛孔舒张、汗毛直立，因此能引起部分人皮肤过敏，产生瘙痒症。 尤其是肩背、双膝、**摩擦多的部位瘙痒更明显，这种现象不是毒性反应，对人体不会产生生理病变，只是过敏源所致。 9.胸罩使用不当影响健康 长期使用窄带子式的胸罩，或胸罩尺寸过小、过紧，可以引起臂部肌肉紧张以至劳损，从而造成背部肌肉不适、酸痛。 胸罩过紧还压迫颈部肌肉、血管、神经，累及颈椎，造成颈椎劳损、颈椎骨质增生。进而又影响椎神经、椎动脉，使人产生上肢麻木，颈部及上肢酸痛、头晕、恶心、胸闷等不适。胸罩过紧还可妨碍呼吸肌运动，也会出现胸闷。 在选购胸罩时，一定要注意大小适中，穿带不宜过紧，不要过于狭窄。此外，要经常活动上肢，移动吊带在肩部的佩戴位置。 睡觉时不要戴胸罩，在家不出门或不迎接客人时也可以考虑少使用，这样可以解除或缓解其对胸部的束缚。 10.穿用羊绒制品的宜忌 不宜长时间持续穿着，穿用与放置要交替进行，这样可以恢复穿着时引起的变形，并减少穿着时的损伤。 穿羊绒制品时，要避免与其他粗糙的面料直接接触，或局部持续地与某些物体相摩擦，以减少起毛、起球的现象。 要选择较为清洁、轻松的高雅环境穿用羊绒制品，不宜作为日常工作、起居时的首选而经常穿用，以免使羊绒制品过度地受到损害而失去其高贵感。 另外，清洁的穿着环境还可减少羊绒制品的洗涤次数，减少因洗涤不当而影响穿着寿命的可能性。 11.不宜穿羽绒服的人 羽绒服穿起来轻便、美观、暖和，但有些人却不宜穿这种衣服。凡有特殊性过敏体质，患有过敏性鼻炎、喘息性气管炎、哮喘病的人不能穿羽绒服。因为这些人对动物皮毛、家禽的羽毛等会产生过敏反应，常见有皮疹、荨麻疹、瘙痒及鼻咽痒、眼痒、流鼻涕、咳嗽、胸闷、甚至气喘等症状。 12.戒指不同戴法的意义 戒指戴在食指表示求婚。 戒指戴在中指表示在恋爱中。 戒指戴在无名指表示订婚或结婚。 戒指戴在小指上表示独身。 13.首饰不宜常戴 由于戴过紧的戒指，易引起手指血液循环不畅，会导致戒指性手指畸形。金项链戴久了，引起颈部皮炎的也不少。常戴耳环者，如造成急性感染、耳垂化脓未及时治疗，由于病菌扩散，会引起耳软骨炎。此外，有些宝石、玉器类首饰含有放射性元素，经常佩戴这种首饰，会引起病变。 总之，首饰应尽量少戴，更不宜天天戴。 14.夏季不宜戴金属饰物 夏季天气较热，戴金属饰物如戒指、耳环、项链、手镯等，可能引起接触性皮炎或神经性皮炎。不锈钢制成的手镯、项链、表带等含有镍和铬，也可引起接触性皮炎。 此外，各种金属饰物被汗水和盐分腐蚀后，也能分解出有毒物质即有毒的金属元素，它们可侵入皮肤甚至肌肉，有较大的毒害作用。 15.围巾不宜当口罩用 围巾大多数是用羊毛或腈纶纤维及其混纺品制成的，容易产生静电，吸附空气中的尘埃。而尘埃中常常会带有致病菌、病毒，以及机动车尾气中的铅、空气中存在的致癌、促癌的化学物质等。 此外，围巾上的化学纤维及纤维上的染料，常会使有些人发生变态反应。如果其染料质量低劣，染色工艺不良，某些染料还会从纤维上慢慢地游离出来，长期在人体内蓄积，对人体造成潜在危害。 倘若把围巾围到口上，势必将附着在围巾上的有害细菌吸入呼吸道，从而给人体健康带来危害。特别是过敏性体质的人，吸入羊毛等纤维后，还会诱发哮喘病。 16.领带不要打得过紧 系领带后，很多人视力受到影响，除了视物轻微模糊之外，还会因无意识地眨眼而导致眼疲劳，加重了视神经的负担。 尤其在阅读、书写时，短时间内眼睛即产生酸痛感，有的还会导致或加重近视。长时期处在此种情况之下，人的心情会烦躁不安。 领带系得过紧，会使颈部血管和神经受压，输送到大脑和眼部的营养物质减少，双眼视力会出现短暂性减弱。不过这种视力减弱的情况，在领带松解之后，便会消失。 因此，在买衣服时应注意选择衣领宽松、柔软的服装，系领带也不要系得太紧，给颈部一个宽松的环境。 17.裤带腰带不宜太紧 裤带勒得紧，使五脏六腑和筋骨受压迫，会影响青少年机体全面发育，而中老年人许多疾病也会由此而加重。 身体虚弱的人，裤带勒得过紧，会把腹腔中的血管挤紧，使血液不能畅通。本来，肛门周围的血管就比较丰富，勒紧裤带，腹压增高，这样一来，这些血管积血增多，围着肛门一圈便会长出许多隆起的小红疙瘩，时间一久，就会形成痔疮。 腰带勒得过紧，还会使肠子对肛门造成的压力更大，若压迫时间过久，紧挨肛门那一段直肠还会在排大便时被推出肛门外，形成脱肛。 腰带勒得过紧，还会造成小肠疝气，引起消化不良等。 18.穿高跟鞋的利与弊 长时间穿着过高的高跟鞋，破坏了人在站立或步行时双足三点着力平衡，使足底的血管神经得不到休息，时间长了人就会感到疲劳。 长期穿高跟鞋还可使足弓变形，导致骨损伤性关节炎，甚至使小腿后方肌肉萎缩。另外，由于足关节的稳定性降低，使足踝关节扭伤的几率增加，走路时如不小心，容易跌跤，且容易生鸡眼、脚垫等多种疾病。 此外，人的足弓承受后跟的高度以1～3厘米为宜。18岁以下的少女，骨骼系统尚未发育成熟，骨质柔软，穿高跟鞋会因改变重心位置而加重骨盆负担，使骨盆口狭窄，给以后分娩造成困难，故少女不宜穿高跟鞋。 成人穿高跟鞋，高度也不宜超过6厘米，每日穿高跟鞋走路的时间，不宜超过3小时，特别是从事长时间站立的劳动者，就更应注意脚的保健。 当参加晚会、跳舞、观看演出、走亲访友时，穿上高跟鞋，显得健美轻盈、高贵典雅，但回到家里，就应该换上平跟或低于3厘米鞋跟的鞋。