9.大叶草藤
大叶草藤为豆科植物假香野豌豆 Viciapseudo-orobusFisch.etMey.的嫩茎叶,又名槐花条、芦豆苗。多年生草本。大叶草藤每百克嫩茎叶含水分75 克,蛋白质 3.9 克,脂肪 0.9 克,碳水化合物 10 克,粗纤维 8.6 克,钙278 毫克,磷 45 毫克,胡萝卜素 7.05 毫克,维生素 C264 毫克。
大叶草藤具有祛风湿、活血、舒筋的功效。治腰腿疼痛、关节痛、筋骨麻木、扭挫伤、闪腰岔气等。
拌大叶草藤
一、原料:
主料:大叶草藤 400 克。
调料:味精、酱油、蒜泥、麻油。二、制法:将大叶草藤去杂洗净,入沸水锅焯一下,捞出洗净,挤干水分切碎放盘内,加入味精、酱油、蒜泥、麻油,拌匀即成。
按:大叶草藤含有多种营养成分,胡萝卜素和维生素 C 的含量特别高, 每百克含胡萝卜素 7.05 毫克,维生素 C264 毫克,高于一般蔬菜的十几倍至几十倍。丰富的胡萝卜素、维生素 C 有助于树人体正气,增强人体免疫功能, 抗癌。大叶草藤还具有法风湿、活血、舒筋的功效。适用于风湿性关节炎、腰膝腿痛、扭挫伤、筋骨麻木等病症。食用之能增强人体抗病防病能力,泽肤健美,延年益寿。
大叶草藤炒肉
一、原料:
主料:大叶草藤 250 克,猪肉 100 克。
调料:料酒、精盐、酱油、葱花、姜末。二、制法:将草藤去杂洗净切段。猪肉洗净切片。
锅烧热下肉片煸炒,加入酱油煸炒,加入精盐、葱、姜、料酒和适量水,炒至肉片熟而入味,投入草藤炒至入味,出锅即成。
按:此菜是由草藤与滋阴润燥、补中益气的猪肉相配而成,可为人体提供很丰富的胡萝卜素、维生素 C、蛋白质、脂肪等多种营养成分。具有滋阴润燥、活血舒筋的功效。适用于身体虚弱、乏力、腰腿疼痛、筋骨麻木等病症。