概况 生活中常有些人坐上汽车后没多久就觉得头晕，上腹部不舒服、恶心、出冷汗，甚至呕吐。尤其当汽车急刹车、急转弯或突然启动时更厉害，下车休息片刻即可逐渐减轻或恢复。有的人这种晕车症状还可持续几天。这就是我们常说的晕车（船、飞机）。运动病又称晕动病，是晕车、晕船、晕机等的总称。它是指乘坐交通工具时，人体内耳前庭平衡感受器受到过度运动刺激，前庭器官产生过量生物电，影响神经中枢而出现的出冷汗、恶心、呕吐、头晕等症状群。 病因 个体差异：当传入的平衡刺激过分强烈时，如急刹车、剧烈旋转时，即使在平衡系统完全正常的状态下，也会让人感到头晕，这是正常的生理现象，片刻即可消失。但有些人这种耐受力差，对轻微的平衡刺激即产生强烈的反应，这与个体反应差异有关，可能是受遗传 因素的影响。 车箱密闭或空气不流通，或一些物质的气味刺激可引起运动病。 睡眠差，过度劳累时也容易引起运动病。 过饥过饱或患某地耳部疾病时亦易引起运动病。 后果 确切地说，运动病不是真正的疾病，与通常意义上的疾病不同， 它仅仅是敏感机体对超限刺激的应急反应。因此就不存在真正意义上的根治或治愈措施，现有的各种防治方法都是暂时缓解症状或延缓它的发生。 治疗方法 出现晕车（船、飞机）时，可通过以下方法治疗：?药物疗法治晕车（船、飞机）： 1.乘晕宁（眩晕停）在乘车、船前 40 分钟用温开水送服 1 至 2 粒，小儿酌减。 感冒通 在无乘晕宁的情况下，可用感冒通替代，方法同上，效果一样。 安定片、维生素 安定片 1 片，维生素 B1 两片，乘车前 40 分钟温开水送服，亦能防止晕车。 胃复安 胃复安 1 片，晕车严重时可服 2 片，儿童剂量酌减，于上车前10—15 分钟吞服，可防晕车。行程 2 小时以上又出现晕车症状者，可再服 1 片。途中临时服药者应在服药后站立 15—20 分钟后坐下， 以便药物吸收。此法有效率达 97％，且无其他晕车药引起的口干、头晕等副作用。 ?其他疗法治晕车（船、飞机）： 1.鲜姜外敷法新鲜生姜 1 片，或鲜土豆 1 片，贴于肚脐，用伤湿膏盖贴，同时将伤湿止痛膏贴于内关穴（在腕关节掌侧，腕横纹上约二横指，二筋之间），用手指轻轻揉摩穴位，口中亦可再含一片鲜姜，也有一定的预防作用。 桔皮喷鼻法 乘车前 1 小时左右，将新鲜桔皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔挤压，皮中便会喷射出带芳香味的油雾。可吸入 10 余次，乘车途中也照此法随时吸闻。 风油精外敷法 乘车途中，将风油精涂于太阳穴或风池穴。亦可滴两滴风油精于肚脐眼处，并用伤湿止痛膏敷盖。 食醋饮 乘车前喝一杯加醋的温开水，途中也不易晕车。 伤湿止痛膏外敷法 乘车前取伤湿止痛膏贴于肚脐处，防止晕车疗效显著。 指掐内关穴法 当发生晕车时，可用大拇指掐在内关穴。 无药之时，双目注视远处，尽量少看近处物体，尤其在下坡时注意抓紧扶手，减缓惯性对内脏的冲击，密封较严的汽车或汽油味偏大 的车厢要注意通风，这样有助于预防晕车现象发生，如稍感不适，应立即选择靠车前方合适位子睡觉，睡觉往往是最好最省钱有效的防晕车方法。 预防与护理 有晕车史的，乘车前可饮用些酸辣开胃的食物，勿食甜食及油 腻食物，且忌过饥过饱。 不要紧张。要保持精神放松，不要总想着会晕。最好找个人跟 你聊天，分散注意力。 旅行前应有足够的睡眠。睡眠充足，精神就好，可提高对运动刺激的抗衡能力。 乘坐交通工具不宜过饥或过饱。只吃七、八分饱，尤其不能吃 高蛋白和高脂食品，否这容易出现恶心、呕吐等症状。 生姜可预防恶心和胃部不适，旅行前、旅行中都应进食。 乘车（船、飞机）时嚼口香糖，嘴巴经常开合，以减低内耳压力。 尽量坐比较平稳且与行使方向一致的座位。头部适当固定，避免过度摆动。 避免酒精，不宜抽烟，避免引起恶心的任何气味，保持空气流通。