如今的城市化，已不再像传统的城市化，最明显的是有一股走出汽车城市的潮流。引领这一潮流的“精英城市”有波士顿、旧金山、波特兰、哥本哈根、斯德哥尔摩、阿姆斯特丹和苏黎世。 这些城市生活展示给人们的是一种“前卫”的生活方式，它们是后工业社会的代表，是创新社会的表现，社会文化提倡低碳生活，人们热衷于运动，多是以步代车。 在西方国家，时尚人的代表是运动，像硅谷IT 精英喜欢的是极端体育运动，而清淡的饮食也是美国白领的追求。他们的教育，让他们能够给自己选择和制订健康的食谱，并且时常关注最新的健康研究成果，以改进自己的食谱。 在美国，从事体力劳动是白领的新选择，而且他们一天到晚都是骑自行车出行，而且提倡吃自然食品，注意锻炼身体，还戒烟戒酒，但日程非常繁忙。他们喜欢这样的生活方式，也是这一生活方式的引领者，有位波特兰的律师说，他自从以骑车代替开车上班以后，只用了3 年体重就下降了14 公斤。 美国的许多城市都准备建自行车道，而且还通过对骑车人的态度，来判定城市形象的好坏。美国政府甚至还提议用税收优惠、给职员加补贴等方式，鼓励人们骑车出行。 骑车出行对一个城市的发展来说，有益无害，不仅有助于“减排” 改善空气，增进人们的健康，还能缓解交通压力。 当然生活方式的健康不仅体现在出行上，还体现在日常的品位中。于丹讲她在奥克兰的一位老朋友王先生，台湾人，虽然家业很大，但他为人很低调。于丹曾经去王先生家吃过一顿牛肉面，感触很深，因为饭菜很简单，桌上除了摆的一碗面，就是两碟配菜，一碟是淋了酱汁的水焯青菜，另一碟是酸菜，用来拌在牛肉面里吃。而这样简单的饭菜——一碗面，两碟配菜，却是于丹认为吃过的最好吃的牛肉面。因为饭菜虽然简单，却是纯天然的，没有添加任何味精一类的调味品。这告诉我们，最简单的饭菜，才是最美味的，也是最健康的。 所以，我们要改变一下自己的生活方式，也许你已经经历过很多事情，但是你在乎过那些细节吗？很多人，忙忙碌碌，总是希望在有限的生命里挣更多的钱，爬到更高的位置上，或者认识更多的人，然后名利双收，但当你一个人独处的时候，你会不会觉得自己仍是孤独和寂寞的，是不是觉得拥有的东西还是很少呢？ 现在的人们太过追求效率，往往忽略了生活的本身，就像各种煎炸的快餐，早已经让饭菜失去了原味，味蕾被像辣椒一样的“料”刺激得失去了感觉。人们本应该用来享受的时间早被挤得七零八落，一切的快乐甚至都是用钱来衡量，用奢侈品和炫耀来支撑。其实，真正的幸福，应该是心底最本真的感受。 你的生活方式健康吗？那么在你的眼里，到底什么样的生活方式才健康呢？