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修养宜行外功第一\合行外功诀歌 十二段锦第六图

属性:\r十二段锦第六图\pt149a6.bmp\r \x闭气搓手热 背摩后精门\x 以鼻吸气,闭之,用两掌相搓擦极热,急分两手磨后腰上两边,一面徐徐放气从鼻出。精门,即后腰两边软处。以两热手磨三十六遍,仍收手握固。
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