每天一杯桃花水，美容瘦身效果佳 【经典古方：桃花水】 原料：10克干桃花。 做法：把桃花放入杯中，用沸水冲后当茶饮用。 功效：桃花水，可以美容养颜，顺气消食，使脸色红润有光泽，具有减肥美容的效果。 “关关雎鸠，在河之洲，窈窕淑女，君子好逑。”自古以来，“窈窕”的身材就是美女的标准。看看那些成天忙着减肥的女孩子就知道了。虽然完美的面孔和身材并不是所有人都能拥有的，但是通过我们的后天努力，也是可以给自己的容颜加分的。每天一杯桃花水，就可以帮你轻松减肥，美容养颜，让自己窈窕起来。 在古代的时候，杨贵妃是以胖为美的。据史料记载，杨玉环身高164厘米，体重69千克，算是个胖美人了。虽说在以胖为美的唐朝，但太胖了也是不好的。于是这位贵妃怕自己的体重继续增加，也曾想尽各种办法来减肥。她减肥的办法就是每天用干桃花泡水喝，结果不但保持了体重，还让自己的脸色更加红润了，如桃花一般，更受宠爱。《千金要方》中记载：“桃花三株，空腹饮用，细腰身”。现存最早的药学专著《神农本草经》里也谈到，桃花具有“令人好颜色”的功效。 桃花于每年公历四月中旬绽放，花色可分为桃红、粉红、深红色，也有白色和红白相间的。有一种桃花，是可以结果子的，用药时一般取这种花。桃花初开，颜色极其鲜艳，药效是最好的。如果等到花开败了，药用效果就会大打折扣。 有句诗叫“人面桃花相映红”，桃花的美容作用，主要是源于花中含有山奈酚、三叶豆苷和多种维生素等营养物质，能扩张血管，疏通脉络，润泽肌肤，改善血液循环，促进皮肤营养和氧供给，使促进人体衰老的脂褐质素加快排泄，防止黑色素在皮肤内慢性沉积。 《神农本草经》中记载：“采新鲜桃花，浸酒，每日喝一些，可使容颜红润，艳美如桃花。”在清明节前后，桃花还是花苞时，采桃花250克，白芷3克，用白酒1000毫升密封浸泡30天，每天早晚各饮15～30毫升，同时将酒倒少许在手掌中，两掌搓至手心发热，来回揉擦面部，对黄褐斑、黑斑、面色晦暗等面部色素性疾病有较好效果。利用桃花美容的简单方法就是将新鲜的桃花捣烂取汁涂于脸部，轻轻按摩片刻。也可用阴干的桃花粉末，用蜂蜜调匀涂敷脸部，然后洗净即可。鲜桃花中的营养物质可滋润皮肤，改变面部细胞的活力，从而达到面色红润、皮肤润泽光洁、富有弹性的美容效果。 桃花的鲜品不易保存，所以就将桃花阴干，放入洁净的容器中，待到饮用时再拿出来。桃花水冲泡方法简单，是一款浪漫的春天花茶。桃花可以**涤痰浊，使其通过大便排出。正因为这个功效，使它在减肥上有奇效，非常适合那些体形偏胖的女孩子。 桃花水虽好，但是也不能无节制地饮用，以免耗伤阴血，损人体元气，要以适度为宜。而且桃花有破血的作用，孕妇及月经量过多者，不宜服用桃花酒，也不宜多服其他桃花美容方。对大多数女性来说，桃花不失为经济方便的美容佳品，愿每一个爱美的女性都可以健康润泽，面如桃花。 【汉方美容1+1】 桃花猪蹄粥 原料：干桃花1克，净猪蹄1只，粳米100克，细盐、酱油、生姜末、葱花、香油、味精各适量。 做法：将桃花焙干，研成细末，备用，淘净粳米。把猪蹄皮肉与骨头分开，置铁锅中，加适量清水，旺火煮沸，撇去浮沫，改文火炖至猪蹄烂熟时将骨头取出，加入粳米及桃花末，继续用文火煨粥，粥成时加入细盐、酱油、生姜末、葱花、香油、味精，拌匀即可。 功效：桃花猪蹄粥，具有活血润肤、益气通乳、丰肌美容、化瘀生新的功效，适用于脸有色斑的哺乳女性。产后食用此粥，不仅可以通乳、去体中瘀血，还可以帮助祛除脸部色斑，并且滋润皮肤、补益身体。 红花茶+红花面膜， 让你的容颜由内而外绽放光彩 【经典古方：红花茶】 原料：红花干品、蜂蜜各适量。 做法：将红花干品放入茶杯中，用开水冲泡，根据自己的口感加入适量的蜂蜜。 功效：活血通经。 【经典古方：红花面膜】 原料：红花、桃花、白芷粉、蜂蜜各适量。 做法：将阴干的红花和桃花研磨成粉末状，然后再和白芷粉混合在一起，用蜂蜜调和均匀，涂抹于洗净的脸上。 功效：红花面膜能够滋养肌肤，润泽容颜。 一提起红花，很多人都会想起祁连山，因为那里自古就是盛产红花的地方。在那里生活的羌族姑娘以容颜美丽而闻名，之所以有这样的美丽容颜，和她们特有的一种护肤品有很大的关系，这种护肤品就是来自于山中的红花。 祁连山古称燕支山，以盛产红花而闻名于世。世代生活在祁连山脚下的羌族姑娘们将红花制成膏汁和粉类等纯天然的养颜品，也就是人们常说的“胭脂”。往往只需浅浅地往脸上涂上一层，整个人就显得明亮动人起来。更让人惊奇的是，生长在巍峨祁连山上的红花，长期吸纳雪山的灵气，经常使用红花美容的女子，似乎没有什么衰老的迹象，时间在她们身上仿佛静止了一般。 当然从效果上看，还是西红花最好。中医理论认为，西红花能够有效地改善人体的血液循环，从而促使脸上的黑色素分解，具有很强的祛斑美容之功效。另外，西红花还有减肥的功效，对一些体型偏胖的女性来说，长期饮用西红花茶，能够促使体内的脂肪分解，重新找回丢失已久的人体曲线，拥有魔鬼般的身段。 另外，让爱美女子惊喜的是，西红花还有独特的改善肤质的效果。我们知道，人们的肌肤之所以会慢慢地衰老，是因为血液循环遇阻，导致色素沉淀，水分流失，从而使得肌肤失去营养而变得越来越暗淡，出现褐斑、黑斑。西红花则有显著的活血效果，能够促进人体的血液循环，让细胞得到充足的养料，从而使得细胞有活力，皮肤自然也就变得有光泽、有弹性了。 在生活中，爱美的女子可以将西红花冲泡成红花茶饮用，从而达到调理血液循环、滋养皮肤的效果。可以将一小勺西红花放入茶杯中，之后倒入沸水冲泡。如果不太喜欢这样的味道，可以根据自己的喜好加入适当的蜂蜜，如此一来口感会变得非常好，营养也更加丰富均衡。需要注意的是，泡红花茶的时候，一定要单泡西红花，不要和其他的茶叶混合。另外，在喝完茶水之后，一定要记得把杯底的西红花咀嚼着吃掉。每天早晨起床之后美美地喝上这么一杯红花茶，不仅仅是味觉上的享受，也是一种天然的美妆过程，比什么化妆品都更有效果。 假如说喝红花茶是内调，那么使用红花面膜就属于外调了。制作红花面膜非常简单：把阴干的红花和桃花磨成细粉，然后再和白芷粉混合在一起，用蜂蜜调和均匀，如此一来，红花面膜就做好了。这种面膜中除了红花之外还加入了桃花，是因为桃花里面含有香豆精、三叶豆苷、山奈酸、柚皮素以及维生素C、维生素A、维生素B等成分，营养丰富。这些成分和微量元素可以使面部细胞更有活力，长期使用的话，能够让人的脸部变得越来越红润，使得皮肤富有弹性，从而起到通血活络的功效。长期使用红花面膜，能够使得面部肌肤光泽照人，有效地延缓衰老。 现代女性在工作之余，亲手给自己冲泡上一杯红花茶，制作红花面膜，在自己的劳动中收获美丽的容颜，对心性的修养也是一种陶冶。如此内外兼修，想不漂亮都难了！ 【汉方美容1+1】 红花酸奶 原料：红花适量，鲜牛奶一斤，酸奶一小杯，蜂蜜适量。 做法：先将鲜牛奶放入锅中煮沸，将上面的那层奶皮去掉。然后将鲜奶盛入碗中，等到鲜奶的温度和室温接近的时候再加入一小杯酸奶（酸奶中可以加入适量的蜂蜜，这样就不会很酸了）。把混合好的奶放入酸奶机中定时发酵，同时，将西红花用沸水冲泡好。等发酵好之后，把泡好的西红花加入，搅拌均匀即可。 功效：不仅能够养颜美容，而且营养也非常丰富。 金银花银翘饮，彻底根除青春痘 【经典古方：金银花银翘饮】 原料：金银花、连翘各10克。 做法：将金银花和连翘洗净，加入适量的水，煮沸约5分钟，连渣装满一暖水瓶，当茶饮用1天。每10剂为一个疗程。 功效：清热解毒，祛除青春痘。 金银花银翘饮，顾名思义，就是金银花和连翘组合在一起的饮品。这对组合在中医上是一对非常经典的组合，因为都具有清热解毒的作用，所以经常用在伤风感冒、口干舌燥、大便干燥等症状上。比如我们经常吃的“银翘解毒丸”，其主要成分就是这两种，银是指金银花，翘则指连翘，这两种药物既能解除体表的外热，又能泄掉体内的溽热解毒，所以治疗高烧感冒等症状，这味药的效果非常好。 金银花和连翘虽然在药用功效上比较相似，但是它们也是各有偏好的。中医认为，金银花能够散除表热，疏解胃部和肺部的邪热。金银花的味道比较甘甜，所以不会对胃气有什么伤害，炒过之后又能起到凉血的作用，所以经常被用于治疗热毒等症。而连翘的清热解毒，则主要偏重于清泻火，而且还具有消肿散结的作用。另外连翘对排尿还有非常大的促进作用，而金银花则没有利尿功效。这两种药物配合在一起，使得它们运用的范围更加广泛，产生的功效也更加强大，所以它们才成为中医药上一个非常经典的组合。 一般来说，中医药上把清热解毒分成两种情况，一类是阳证，另一类则是阴证。阳证主要是指由于热、温、邪、毒等引起的红肿热痛等。假如看着镜中的自己面色有些红，自己感觉面部有些肿，有点热，还有些疼痛，这就是所谓的阳证，主要是由热毒所引起的。一般这类病症都首选金银花来治疗，比较著名的有一个名叫“五味消毒饮”的方子，主要成分为金银花、野**、紫花地丁、蒲公英和紫背天葵，能够治疗阳证引起的各种疾病。 对青少年来说，脸上出现了青春痘，是最头痛最苦恼的事情，不仅影响美观，而且还不易治疗，反复发作。金银花银翘饮则能很好地治疗和彻底地根除面部生长的青春痘，长期坚持饮用，会收到意想不到的效果。 【汉方美容1+1】 金银花甘草汤 原料：金银花30克，甘草10克，薄荷5克。 做法：将金银花、甘草、薄荷放入锅中，加入1500毫升的水煎沸，然后再用小火煮5分钟，当茶饮用。 功效：金银花解毒，薄荷宣肺清热，能够化解红色的青春痘。 百合花泡水，改善肤色暗沉 【经典古方：百合花泡水】 原料：百合花2～3克。 做法：用开水将百合花冲泡10分钟左右即可。 功效：用百合花泡水喝，能够有效地改善肤色，消除面部的暗沉。 自古以来，百合花就是花中的仙子，其象征意义更为祥瑞，成语“百年好合”说出了人们对它的喜爱之情。更重要的是，百合还是上等的滋补品，自身的药用价值和养生保健价值都很高。经常食用百合，能够起到安神、镇定、清心等疗效。对女子来说，百合还是上等的美容精品，用百合泡水喝，看起来简单，却能有效地保持皮肤的光泽，改善肤色的暗沉状况。 也许有人会问，为什么一定要泡水呢？其实道理非常简单，比如一朵花，在有水的状态下，它的颜色和姿态都会保持得很好；没有了水的滋润，它就会枯萎。其实女人的美丽也是这样的道理，需要水不断地滋润，经常补充水分。经常补充一些百合水，对女人的美丽是非常重要的。中医理论认为，肺气好的话，人的皮肤就会有光泽，面部就会有色彩，看着就明艳动人。而百合恰恰是滋养肺气的，所以当一个人每天都用百合泡水喝的话，不管是新鲜的还是干的，都能从内部强化肺气，起到一个很好的美容保健作用。 比如春天遇到刮大风的时候，比较干燥，女人的皮肤也会变得干燥起来。再加上一些花粉、柳絮什么的刺激，很容易让人脸上的皮肤过敏，之后生出一些痘痘。相信这个时候，女人们都会很苦恼，痘痘不仅影响美观，还会痒，还很疼。这个时候就可以随身带一瓶泡好的百合水。只要之后保持生活上的规律性，保持心情上的舒畅，多喝一些百合水，过不了多久脸上的痘痘就会消失，而且皮肤还会增白不少。 另外，百合花泡出来的水不仅能够喝到肚子中去滋养肺气美容，也可以拍到脸上当化妆水来使用，这样做效果同样不错，能让容颜增色不少。操作起来很简单，多加一些百合，用水冲泡，之后就可以当化妆水使用了。当然，那些饮用剩下的，比如已经冲泡了一天，再用的话是没有什么效果的，这个时候可以加大用量，然后再轻拍在面部、颈部、手部和腕部，就能够起到很好的去皱效果。 【汉方美容1+1】 百合花山药粥 原料：百合花10克，山药30克，大米30克，冰糖适量。 做法：将山药清洗干净，把表皮削掉，切成薄片。大米淘洗干净之后和切好的山药片一起放进锅中，加入适量的水用武火煮。当粥要熟之前，加入洗干净的百合花，等大米熟烂之后加入冰糖，冷却之后就可以食用了。 功效：不仅可以润肺止咳，而且还能养颜美容。鲜百合中富含黏液质以及各种维生素，对面部的皮肤新陈代谢非常有帮助。坚持长期食用，能够使得面部洁白润泽。 栀子花蜂蜜面脂，让脸部肌肤永葆青春 【经典古方：栀子花蜂蜜面脂】 原料：干栀子花15克，蜂蜜50克。 做法：把栀子花放入容器中，加入蜂蜜腌制3天左右。将成型的栀子花蜜汁均匀地涂抹在脸上，待20分钟后洗净。 功效：长期坚持能起到祛斑美白、延缓衰老的效果。 对女性而言，皮肤是一件最美丽的羽衣，而面部的皮肤更是女性护肤以求永葆青春的重中之重了。每个人都希望自己有细嫩的肌肤、永远美丽的容颜，就如同那雪白的栀子花一样靓丽迷人。 现如今各种美白和延缓肌肤衰老的广告铺天盖地，给人一种眼花缭乱的感觉，让人无从选择。而且大部分人都会有这种想法：越是价格昂贵的化妆品，越是能让自己看起来年轻漂亮。其实这些化妆品效果好不好先不说，单是价格就让衣兜中没有多少钱的我们望而却步。其实根据汉方自己动手，用栀子花来美白肌肤，也可以让我们看起来更加年轻。 栀子花自古以来就有“去面部黑色，媚好益气”之功效，是不可多得的养颜花。李时珍在其所著的《本草纲目》中说栀子花可以“悦颜色”。孙思邈的《千金翼方》中记载了一种如何用栀子花制作养颜膏的方法，但是组成比较复杂，需要三十几味中药，栀子花只是其中一味罢了。里面既有养血的，也有通络的。做法也非常繁琐，前后需要历时一个月。所以在我们日常生活中很难实践，但是这个古方可以简化成养颜美白的简单验方—栀子花蜂蜜面脂。 蜂蜜涂抹在皮肤上能够起到很好的营养滋润效果，让皮肤细腻光滑，富有弹性。其中加入栀子花，制成面膜，则能祛斑美白，延缓面部肌肤的衰老，让人永葆青春。让面部的肌肤如栀子花一般，可以说是每个女性的梦想，只要坚持每天涂抹，栀子花蜂蜜面脂就能成为我们美容驻颜的好帮手。 【汉方美容1+1】 玫瑰花豆浆 原料：红豆40克，干玫瑰花10朵。 做法：先把红豆洗净，然后放入清水中浸泡12个小时，发胀为止。干玫瑰花用清水浸泡10分钟左右。然后把泡胀的红豆和泡好的玫瑰花一起倒入豆浆机中，制成豆浆即可。 功效：打好之后的玫瑰花豆浆有淡淡的花香味，饮用之前可以根据自己的口感加入一些冰糖或者蜂蜜。此豆浆长期饮用，有很好的养颜功效。 **银杏美容羹，润泽驻颜抗衰老 【经典古方：**银杏美容羹】 原料：银杏果30克，白**4朵，雪梨4个，牛奶200毫升，蜂蜜适量。 做法：把银杏果去皮去心，然后和雪梨粒一起放入锅中，加入适量的清水，用武火煮沸烧开后再改用文火煲至银杏果烂。之后放入**瓣和牛奶，煮沸，加入蜂蜜即可。 功效：光洁皮肤，养颜滋润。 在这个世界上，一个女人就是一个色彩，在生活的每一天中，如何让自己尽展美丽的容颜，释放生命的活力，是一个非常值得探索的问题。其实汉方中就有这么一个简单的方子，**银杏美容羹，能够让每一个女性时刻感受到明媚的阳光，展现如花的容颜。 **中含有丰富的香精油和菊色素，能有效地抑制皮肤中黑色素的产生。而且最为神奇的是，还能够柔和表皮细胞，因而具有去皱的效果，使得皮肤展现出白嫩的一面。**有清热解毒的功效，用**泡水敷面，对痤疮具有一定的消炎杀菌功能。 而银杏一直有“千秋寿星”和“植物界的活化石”之称，早在地球的冰河时期就已经有了它的生长印记。它也带给了女性很大的惊喜，不仅自身生命力旺盛，而且更是一种绝好的美容上品，对肌肤的保养有着神奇的效果。银杏具有扩张人体血管、促进肌肤皮下微循环的功能，对皮肤的新陈代谢有着良好的促进作用。银杏中含有黄酮类物质，素有“自由基的清道夫”之称，能够阻碍色素在面部细胞中的沉淀，防止细胞氧化，从而有效地美白面部的肌肤。而且银杏中还含有丰富的氨基酸，吸收进人体之后能够合成胶原蛋白，从而使得皮肤保持光泽和弹性，祛除皱纹，让整个人都变得越来越靓丽、越来越年轻。 **和银杏结合在一起，美容功效就更加完善了。**美容羹就是二者结合的一种美容佳品，具有润泽容颜、抵抗衰老的良效。具体的做法为：把银杏果去皮去心，然后和雪梨粒一起放入锅中，加入适量的清水，用武火煮沸烧开后再改用文火煲至银杏果烂。之后放入**瓣和牛奶，煮沸，加入蜂蜜即可。对爱美的女性来说，如果能够长期食用，绝对比任何化妆品更加有效果，让自己的容颜时刻美丽，永远年轻。 【汉方美容1+1】 **美白去痘印自制面膜 原料：**若干，鸡蛋一个。 做法：先把**放入容器中捣烂，之后再把鸡蛋打破，把蛋清取出放入捣烂的**中，搅拌均匀。之后将混合物涂抹在脸上，等到蛋清干了之后，清洗干净，然后涂上润肤产品。 功效：能够有效地抑制皮肤的黑色素，柔滑脸部皱纹，美白肌肤，清除痘印。 白芷绿豆薏仁汤，让女人永远十八岁的“神汤” 【经典古方：白芷绿豆薏仁汤】 原料：白芷、绿豆、薏仁各适量。 做法：将三种食材一起放入紫砂锅中，煲至薏米仁熟烂之后即可食用。 功效：光洁皮肤、祛除黑斑，根除油质皮肤上的痘痘、痘疤和痘印，延缓肌肤衰老。 提起白芷绿豆薏仁汤，就不得不说一下慈禧太后。慈禧的女官德龄在她所著的《御香缥缈录》中有这样的记载：慈禧年老之后肌肤还是如少女一样洁白光滑，细嫩得仿佛要滴出水来一样，红润而富有光泽。但是慈禧在年轻的时候，身体的皮肤并不怎么好，为什么等到老年之后，肤质反而变得越加光泽照人了呢？其实这和慈禧身边的御医常年坚持不懈地调理有很大的关系，在御医们开出来的众多美容秘方之中，白芷就是一味经常用到的药物。由此可见白芷的美容功效绝对不一般。 在著名的《神农本草经》中，对白芷有这样的记载：白芷能长肌肤、润泽颜色，可做面膜。因为具有这样的功效，所以成为历代医家们最喜欢用的美容养颜药物。一般而言，古代的皇帝、妃嫔以及达官贵人们使用的美容药物中都少不了白芷的身影。它通常用来治疗脸上的雀斑、黄褐斑以及粉刺和酒糟鼻等。现代的药理研究也证明，白芷能够显著地改善人体局部的血液循环，消除细胞中过度积淀的色素，促进细胞的新陈代谢，从而使得女子面部的肌肤洁白无瑕，达到美容的良好效果。 绿豆在生活中比较常见，比如夏季经常饮用的绿豆汤，就有清热解毒之功效。但是很多女性不知道的是，绿豆其实还有很好的美容功效，它能清洁肌肤，改善干燥的皮肤状态，改善局部的色斑、雀斑，还有良好的解毒功效。另外，经常食用绿豆，可以维持皮肤的弹性，使得身体富有活力，充满生机，促进细胞的再生。 而薏仁粉则有美白祛斑的功效，此外长期食用还能促使脸部肌肤收细毛孔、排水瘦身。现代女性可以在日常的生活和工作中将薏仁粉冲泡在水中饮用，这样能够有效地增白肌肤，润泽容颜。但是需要注意的是，薏仁的属性偏寒，所以孕妇不要食用，经期前后一周也最好不要食用。 而白芷绿豆薏仁汤，则集合这三种物质的美容功效于一体，最大化地洁肤养颜，长期食用的话，定能使得容颜靓丽不易衰老，让整个人看起来永远年轻，永远像一个十八岁的小姑娘。 【汉方美容1+1】 白芷面膜 原料：白芷粉一勺，白茯苓一勺，白芪粉一勺，蜂蜜和牛奶适量。 做法：将白芷粉、白茯苓粉以及白芪粉混合在一起，然后加入蜂蜜和牛奶适量调匀即可。 功效：每周涂抹2～3次，每次20～30分钟，美白效果非常好。