艾蒿茶，喝掉脸部浮肿 【经典古方：艾蒿茶】 原料：艾蒿适量。 做法：将艾蒿放入水中，用大火煮开，再改用小火煮一会儿即可饮用。如果原料充足，还可以加入一些罗汉果、麦冬、胖大海等，效果更好。 用法：每天喝2杯。 功效：艾蒿茶，可以清理体内的积水，消除脸部浮肿。 很多经常熬夜的女性常常有这样的经历：早上起来发现自己脸部浮肿，却又找不到具体原因。 脸部浮肿现象多发生在血液循环代谢能力差的人身上，血液循环能力变差，来不及将体内多余的废水排出去，水分滞留在微血管内，甚至回渗到皮肤中，就产生了膨胀浮肿的现象。还有很多女性因为追求苗条的身材，一味地节食减肥，对肉类摄取过少，从而造成所摄取的铁质不足，也会影响肝功能，引起浮肿的大饼脸。一旦面部或者身体出现水肿，身体排出浊液的能力也会降低，肾脏的排毒能力更加退化，身体的排毒逐渐消耗肾脏的能量，增加肾脏的负荷，造成恶性循环。肾脏堆积毒素后，排出多余**的能力降低，人体内水液运行出现障碍，更会加重全身的浮肿。而且肾脏有了毒素，还会使女性的经血减少，影响正常的生理周期。可见，消除浮肿是非常重要的。 如果女性出现了以上的情况，不妨喝点艾蒿茶，可以帮助消除脸部浮肿，清理体内的积水。艾蒿，也就是平时所说的艾叶，在一般药店都可以买到，做茶的方法也很简单。 现代实验研究证明，艾蒿具有抗菌、抗病毒的作用，可以护肝利胆。艾蒿可以做“艾蒿茶”“艾蒿汤”“艾蒿粥”等。比较适合上班族常喝的还是艾蒿茶，每天上班的时候，沏一杯，就可以在不知不觉中，帮助消除体内的积水，脸上的浮肿自然就会消了。 艾蒿消除浮肿的作用，体现在它的性质上。艾蒿是纯阳之药，它的药性专入人体的足三阴，即肝经、脾经和肾经，这三条经络都走人体的下肢。艾的药性可以祛除足三阴经的一切湿寒。而我们都知道，湿就是积水，水往低处流，湿气常常蓄积在人体的下半部分，这一部分主要是管人体生殖和排泄的。而茶类中大多含有咖啡因，有利尿的功能，更能帮助消除浮肿。所以，艾蒿茶，对清理积水和消除脸部浮肿有着显著作用。 艾蒿芳香、苦燥辛散，能理气血、温经脉、逐寒湿、止冷痛，艾蒿泡茶，是女性较好的日常保健方法，具有很好的清理积水的作用。艾蒿还具有预防瘟疫的作用，也已经有几千年的历史了。民谚还有“清明插柳，端午插艾”的习俗。 出现脸部浮肿、身体浮肿和积水的女性，建议坚持喝几天艾蒿茶，它有利尿解毒的功效，是消肿的干将，而且是草本植物，无任何毒副作用。 为了尽快消除水肿，平时还要多吃钾含量较高的食物，比如芋头、大蒜、红薯、香菜、菠菜、蘑菇、海带、海苔、葡萄干、柿饼、香蕉、李子、猕猴桃等。因为钾，不仅可以促进体内的代谢功能，还能够把体内多余的盐分和尿一起排出体外，达到消除水肿的效果。 【汉方美容1+1】 冬瓜排骨汤 原料：冬瓜1块，排骨500克，香菜、葱、姜、蒜、辣椒、桂皮、香叶、干橙皮、八角、料酒、鱼露、米醋、盐各适量。 做法：将排骨用清水洗净后，放入冷水中，浸泡1个小时，再放入开水中焯一下，把血沫煮出来后不要关火，用筷子一个个地夹出。冬瓜用清水洗净，不需要去皮，只要去掉表面的一层厚膜就可以了，然后，切成小片，在高压锅中放入适量的水，用大火煮开，加入各种调料，再加入排骨，最后放入冬瓜，煮熟即可。 功效：冬瓜皮的药用价值很高，具有润肺消痰、利水止渴、清热解毒、消肿定喘的功效。冬瓜含有大量的维生素C、钾盐，具有消肿而不伤正气的作用。冬瓜本身不含脂肪，所含的丙醇二酸还能有效地抑制糖类转化为脂肪，对防止人体发胖具有重要意义。 绿豆洁面膏，让肌肤恢复自然健康色泽 【经典古方：绿豆洁面膏】 原料：绿豆10克，滑石粉3克，白附子6克，白芷6克。 做法：将所有材料研磨成粉末，混合拌匀。 用法：早上洗脸时，约取2克，与洗面奶混合，一起清洁脸部。 功效：绿豆洁面膏，性能温和，消炎杀菌，经常使用可使肌肤光滑白皙，富有弹性，适用于油性、青春痘肌肤。 影响我们肌肤的健康因素有很多，比如年龄的增加，使皮脂腺的分泌减少，水分加速蒸发，造成皮肤干燥，失去光泽；日晒，会使真皮层中的胶原及弹性纤维日益脆弱，肌肤因而失去弹性，细纹及皱纹便会随之而来；空气中的氧化脂，会使皮肤真皮层中的胶原纤维及弹性纤维受到损伤，形成皱纹等。 为了找回皮肤的青春颜色，很多人开始投向市场上琳琅满目的护肤品，掉进“涂得越多，效果越好”的陷阱，结果皮肤受到了过大的刺激，非但没有调理好，反而更严重了。有些人听说晒太阳对身体好，就成天晒太阳，结果皮肤加速老化，毛孔粗大，雀斑、痘痘都被晒了出来。晒太阳确实对身体好，但是也需要适度，过多地晒太阳，对人的皮肤、眼和免疫系统会造成严重后果。美国皮肤医学学会发言人葛瑞怀特博士也表示，使用晒太阳的方法对皮肤来说是不好的，其风险比益处多。其实，除了晒太阳外，我们可以试试绿豆洁面膏，跟洗面奶的用法是一样的。 绿豆中含有维生素B族、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种营养成分，能帮助排泄体内的毒素，促进人体的正常代谢。绿豆不仅可以清热解毒，还有清洁皮肤的作用。因为绿豆的提取物中含有牡蛎碱和异牡蛎碱等保湿成分及矿物质，可以给皮肤供给充足水分，并强化皮肤的保湿能力。 绿豆做成的洁面膏对皮肤有五大功效，经常使用可使肌肤光滑白皙，富有弹性。第一、绿豆提取物中的牡砺碱和异牡砺碱，具有卓越的洁净、保湿效果，能去除多余的皮脂，有效除去皮肤的不净物，更可彻底地除去皮肤的深层废物，使皮肤焕发洁净、透明的光彩。第二、绿豆特有的保湿成分及矿物质，可以给皮肤供给充足的水分，有效强化皮肤的锁水能力。绿豆中的天然多聚糖能在肌肤表层形成透明、有弹力的保湿膜，使皮肤润泽、有弹力，改善干燥皮肤。第三、绿豆中的一些提取成分，具有抗氧化及抗自由基效果，可以改善雀斑、瑕疵，是抵抗衰老、防止肌肤色斑的有力保证。第四、绿豆良好的清热解毒作用，对粉刺、痘痘等各种皮肤问题效果极佳。第五、绿豆中含有AHA成分，可以帮助去除皮肤的老化角质，促进细胞再生，维持皮肤弹力。 绿豆中含有抑制葡萄球菌的成分，具有抑菌消炎和抗病毒的作用，能够清热去暗疮，非常适合有痘痘的肌肤。绿豆除了做成洁面膏外，也可以做成绿豆汤、绿豆粥、绿豆沙，通过内服的方式也可以起到清热解毒、消炎、滋润皮肤的作用。内服绿豆还能帮助排出体内的毒素，达到美体瘦身的效果，对治疗青春痘效果显著。为了拥有健康的肤质，让肌肤恢复自然健康色泽，女性朋友不妨多亲近绿豆，绿豆洁面膏，就是一个洗面的明智选择。 【汉方美容1+1】 燕麦牛奶粥 原料：生燕麦片4勺，纯牛奶250毫升。 做法：锅中放入适量的水，煮沸，然后加入燕麦片，用小火煮2分钟，再加入纯牛奶，煮1分钟即可。 功效：燕麦中还含有大量的酚酸类、类黄酮化合物、维生素E、燕麦蒽酰胺等抗氧化成分，可以减少黑色素的形成，淡化色斑，还可以有效地清除自由基，减少自由基对皮肤细胞的伤害，保持皮肤弹性和光泽，减少皱纹。燕麦的最佳搭档是牛奶，牛奶中含有丰富的蛋白质、维生素、乳清、果酸、矿物质，容易被皮肤所吸收，可以减少肌肤干燥，延缓皮肤的衰老，有利于皮肤细胞的修复再生，能够修补皱纹，具有天然保湿、洁肤、柔肤的作用。牛奶中还含有酵素，可以促进皮肤表面角质的分解，对皮肤产生美容效果。 洋甘菊粉刺露，消除顽固粉刺 【经典古方：洋甘菊粉刺露】 原料：洋甘**、黄柏、黄芩各10克。 做法：将以上材料放入冷水中，浸泡30分钟，用水煎，滤渣，用面膜纸吸取药液，敷在脸上15分钟，用清水洗净即可。 功效：洋甘菊粉刺露，能够消炎解毒，改善粉刺症状。 夏天一到，随着气温的升高，人体内分泌循环系统就会变差，皮肤就容易分泌油脂，爱长粉刺的朋友就要格外小心了。粉刺不但会长出来，更恐怖的是，还有可能给美丽的脸上留下无数难看的痘印和疤痕，简直苦不堪言。 青春发育期后，由于雄性激素水平显著提高，刺激皮脂腺，使皮脂分泌功能异常活跃，皮脂大量分泌，使皮肤油光发亮，毛囊口亦随之扩大。由于毛囊皮脂腺导管或毛囊口的角化堵塞，过多的皮脂不能及时排出，淤积在毛囊内形成脂栓，也就是粉刺。有的粉刺很顽固，是因为有毒素和炎症，为了消除粉刺，不妨试试洋甘菊粉刺露。 洋甘菊粉刺露是专门针对长粉刺的皮肤配制的护肤露，以洋甘**、黄柏、黄芩为原料，黄柏和黄芩都是清热解毒的药材，对粉刺的消炎解毒有重要作用。 洋甘菊自古就被视为“神花”，洋甘菊在拉丁语中被称为“高贵的花朵”；在古希腊被称为“苹果仙子”；埃及人将洋甘菊献给太阳，并推崇为神草，祭祀将其用作处理神经疼痛的问题；罗马时期以洋甘菊治疗蛇咬已是民众的基本常识。 洋甘菊，具有很好的舒敏、修护敏感肌肤、减少细红血丝、减少发红、调整肤色不均等作用。洋甘菊中含有的黄酮类活性成分，具有抗氧化、抗血管增生、消炎、抗变应性和抗病毒的功效。 洋甘菊因为产地和功效不同，分为罗马甘菊和德国甘菊两种。罗马洋甘菊，也称为“春黄菊”，是最常见的被用于护肤品的种类，在化妆品及香水里经常会发现它的踪迹。罗马洋甘菊最大的产地，是早年曾将它视为“杂草”的英国，罗马洋甘菊的效能非常温和，涂在皮肤上没有刺激性。德国洋甘菊，因为它的香味不太好闻，刺激性也比其他品种强，所以很少被用在护肤品中。但是，它也具有舒缓、镇静等效果，经常被用于药品中。 在美肤的功能上，洋甘菊具有保湿、舒缓镇静、收敛毛孔、清凉、帮助皮肤组织再生的作用。洋甘菊还被应用于抑制发炎、愈合伤口，具有灭菌、修护皮肤裂伤的效果。 在挑选洋甘菊时，以色泽别太深、叶片完整、干燥无潮湿者为好。洋甘菊粉刺露，温和洁净，含有大量的酯类成分，能够呵护敏感的问题肌肤，对压力紧张造成的细纹和暗沉都有明显的改善效果，强化皮肤组织，重建肌肤本身的防护功能，对易生粉刺的肌肤也有非常优异的收敛净化之功效，可以改善肤质，减少粉刺的发生。洋甘菊粉刺露，味道清爽宜人，除了有美容补水、去粉刺的效果之外，还能够改善睡眠及镇定情绪，令疲倦的身心找到新的平衡，非常适合睡前或疲倦时使用。 平时上班的时候，可以用洋甘菊来泡茶，可以降低压力、舒缓紧张情绪。喝剩下的洋甘菊茶可以用毛巾沾湿敷眼，有利于降低眼压和舒缓疲劳，很适合计算机族和上班族。饮用洋甘菊茶有镇静的作用，可以让人变得温柔和善，在欧美的一些美容沙龙，常在美容前招待客人饮用洋甘菊茶，从而使客人精神放松。洋甘菊茶汤还可作为头发的滋养剂，可以增加头发的亮丽光泽。 【汉方美容1+1】 桃仁澡豆方 原料：桃仁、芜菁子各1升，白术180克，土瓜根210克，荜豆面2升，醋浆水适量。 做法：将桃仁汤浸，去皮，细研，与芜菁子、白术、土瓜根、荜豆面一起捣细为散，以醋浆水和，当作洗面奶用。 用法：每周1次。 功效：本方为唐代永和公主日常护肤所用。选用了大量的桃仁，配制简单，是人人都可以拥有的美容洗面奶。其中，桃仁，含有大量的苦杏仁苷、苦杏仁酶、挥发油、脂肪油等成分，能活血行瘀，滋养润肤；土瓜根，含有丰富的脂肪酸、山奈苷、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分，具有清热解毒、消肿散结的功效，可以改善皮肤的血液循环，消除面部黑点，治疗青春痘。 芦荟胶刮痧，紧肤排毒去角质 【经典古方：芦荟胶刮痧】 原料：芦荟胶一支，刮痧板一块。 做法：先用洗面奶把脸洗干净，然后将芦荟胶挤在面部五点，用刮痧板均匀抹开，以鼻梁为中线，沿面部五条经络走向，从下往上，从里向外，力度均匀地刮拭至皮肤完全吸收，重复3遍，刮拭约40分钟，脸部就开始刮出死细胞、毛孔内的堵塞物、皮脂、面部毒素及角质层，揉搓干净，最后，用清水将面部清洁干净就可以了。 用法：面部如果有雀斑、面色晦暗，可以每个星期进行1～2次，如果有所改善，可改为1～2个星期1次；如果只是普通的面部美容保健，可以每天1次，但是刮拭的时间只需要10分钟就好了；如果是为了彻底清洁、排毒，一个月可以进行4次，两个月后酌减至２次。 功效：芦荟胶刮痧，可以紧肤排毒，去角质和死皮。 想要拥有无瑕的皮肤，除了内调外敷以外，美容学界又推出一种新型的美容方法，也就是面部刮痧。这是根据刮痧治病的原理派生出来的一种新颖疗肤美容法，是根据面部的生理结构设计的专用面部刮痧板，沿面部特定的经络穴位实施一定的手法，使面部经络穴位因刮拭刺激而血脉通畅，达到行气活血、疏通毛孔纹理、排出痧气、平衡阴阳的目的。中医的基本理论是阴阳平衡，全身刮痧出痧瘢是排出阴毒，这是有形的。面部是阳经聚合地，疏刮痧气是阳毒，这是无形的。经络之间息息相联，内到五脏六腑，外到四肢百骸。当在面部进行刮拭刺激通过全息元传递经络穴位反射区至内脏双向调节，以外达内，以内养外，调节各个器官的生理活动，以求身体健康，肤色亮艳润泽。 面部刮痧，可以促进和恢复细胞自身的功能，活血化瘀，排出代谢产物，收缩毛孔，收紧提升肌肤，间接调节脏腑。既适用于黑眼圈、眼袋、皱纹、皮肤干燥、毛孔粗大、肌肤松弛、痤疮、黄褐斑、汗管瘤、扁平疣等损美性疾患，也适用于滋润皮肤、养颜美容、延缓衰老的面部保健。 而用芦荟胶刮痧是紧肤排毒的好方法，是传统和现代相结合，用芦荟胶的中药成分给皮肤来一次彻底地杀菌消炎，清洁排毒，用刮痧按摩来刺激经络穴位，促进气血运行，能最大限度地增加细胞的营养和氧的供给，达到更佳地延缓衰老、美化皮肤的目的。 芦荟，本身是一味中草药，主要作用是杀菌消炎，且对皮肤具有美白、紧肤、淡斑的作用。芦荟胶，含有超氧化物歧化酶、过氧化酶、维生素等，能清除皮肤细胞内的自由基，延缓皮肤细胞变老，还有利于补充蛋白质和矿物质及维生素等营养。 芦荟胶刮痧的具体作用有以下几点： 第一、刮拭面部，以刮痧板的按压力和推动力，疏通面部经络气血，调节经脉，改善肌肤微循环。面部病理产物得以排泄，肌肤清洁，色斑、痤疮自然减轻或消失，容颜滋润靓丽。 第二、以特殊的刮拭手法，迅速地通经活络，改善微循环，疏通肌肤细胞营养的供应渠道，同时激活面部受损的枯弱细胞，恢复和加强肌肤细胞摄取营养的能力。细胞得到充足的营养素，肌肤自然会红润光泽、皱纹减少、富有弹性。 第三、面部刮痧，能够行气活血，促进细胞的新陈代谢，增强了皮肤自身及时清除衰老细胞和吸收营养物质的能力，延缓衰老。 使用芦荟胶刮痧的时候，还有一些注意事项，比如面部刮痧工具应为天然水牛角或玉板，不宜使用塑料材质；刮痧板使用前后必须用酒精消毒；刮痧的力度要轻柔，以面热耳热为原则；面部痤疮急性期及炎症明显者一定不要刮痧。 芦荟胶还可以作为脸部保养品，具有收敛毛孔、柔软肌肤、保湿、防晒、美白、除皱等作用，也可以稀释后当做收缩水来用，天天早晚涂抹面部可消除日晒斑、黄褐斑，皮肤也会变得更加细腻光滑，富有弹性。 【汉方美容1+1】 面部紧肤排毒操 做法：采取坐姿，手肘置于膝盖上，脸朝下，将整个头部的重量置于双手的手掌中，将额头置于掌心，并用掌心按压额头，双手掌心朝上，掌心完全覆盖住眼睛与眼睛四周，手指盖住额头，双手避开鼻子部位，滑至双颊，按压，双手张开，手指指向两耳，由下往上托住下颏，双手略微往上，食指插入耳后，中指按住耳中，双手其余部分按住脸颊。 功效：每个动作最好保持10～15秒，能促进淋巴排毒与血液循环，有助于加快斑印的代谢。 面部穴位刮痧，摆脱“黄脸婆”困扰 【经典古方：面部穴位刮痧】 原料：橄榄油适量，刮痧板一块。 做法：用洗面奶将脸洗干净，用热毛巾敷一下脸，使得皮肤毛孔打开，促进血液循环。把橄榄油涂抹在脸上后用暖暖的手掌轻轻按压一下皮肤，然后开始刮痧。额头部位由下往上，从眉毛到发际刮，整个额头部位都要刮到。两颊以鼻子为中心点，横向刮痧，由上到下，由内往耳朵方向刮痧。人中也要刮痧，下巴同样横向刮痧，以下巴中间、鼻子下为中心点，往左、右两边单方向刮痧。刮痧后用温水洗脸，涂上护肤品即可。 功效：去除脸上的暗黄、斑点、皱纹、使皮肤白皙嫩滑，有光泽。 随着年龄的增长，皮肤会变得松弛下垂，支撑皮肤弹性的胶原蛋白、弹性蛋白就会逐渐变薄，功能也随之减退，皮肤因为失去了这些支撑就会松弛下垂，变得暗黄，长出斑点。 人的脸上有六条阳经，脸色发黄就跟肝胃功能失和有很大关系。胃经在脸部的循行路径比较多，如鼻旁、鼻根、鼻外侧、目眶下、面颊、口唇、额角等位置，因此一旦脾胃失调，经络就容易受阻，循行不畅之时，就出现面色无华、暗沉的状况。 面部穴位刮痧要以点、线、面的方式来刺激脸部的经络穴点以达到排毒及“泄”的功能，使皮下充血、毛细孔扩张。刮痧时能将气节疏通，经络畅通之后，细胞活化，气血将营养输送到皮肤腠理之间。刮痧时脸部会发热，那是因为体内的阳气带动热能，进而柔软角质层，代谢脸上废弃物。 面部穴位刮痧实际还是一种排毒方法，在做护理时，其施行时还结合淋巴排毒这种排毒方式来进行，效果更好。淋巴排毒，是一种特别淋巴理疗手法，它顺沿淋巴管方向按摩，使积聚在淋巴液中的毒素得到疏散。淋巴排毒可以令体内毒素由淋巴液排出，而达到有效预防疾病的效果。其理由是人体组织所产生的老旧废物，当机能无法正常排泄时，可借助外力淋巴手法进行加速排毒，有助于净化皮肤深层毒素、色素，让组织有明显再生力，对改善毛孔粗大、油脂过多、粉刺、各种色素斑、面黄有极佳效果。 下面给大家介绍一下面部刮痧的几个具体穴位的功效： 1．迎香穴，位于鼻翼两侧，对因肝脏功能低下引起的痘痘有奇效。 2．侠承浆穴，位于下嘴唇正下方凹陷处的两侧部位，能有效祛除因新陈代谢缓慢及荷尔蒙混乱引起的青春痘。 3．下关穴，位于颧骨两侧向下凹陷的部位，能活化内脏功能，对因内脏功能下降、血液循环不良而引起的肌肤干燥与暗淡无光有明显的功效。 4．太阳穴，具有缓解头疼与眼部疲劳、改善肌肤干燥与祛除色斑暗沉的万能美容功效。 5．丝竹空穴，位于双眉的眉尾处向下凹陷处，不仅能祛除眼角皱纹，对因血液循环不畅通而造成的色素沉着及色斑有效。 6．攒竹穴，位于双眉的眉头处，与**相通，可改善脸部及身体浮肿，加强血液循环，祛除色斑。 7．承泣穴，位于瞳孔正下方的骨骼处，对色斑及肌肤老化松弛有改善效果，此外还能缓解睡眠不足引起的眼睛浮肿。 除此之外，还有用于面部穴位刮痧的工具，一般都是打磨光滑细致的牛角刮痧板，因为牛角本身具有清热、解毒、凉血等功效。其实要想肌肤时时美白通透的朋友，不妨定期做一些面部穴位刮痧，相信不久，皮肤就会变得白里透红。 【汉方美容1+1】菠菜牛奶滋养保湿面膜 原料：菠菜50克，牛奶10克。 做法：菠菜洗净，榨汁，置于面膜碗中；再在面膜碗中加入牛奶，搅拌均匀；在搅拌好的天然面膜液中浸泡入面膜纸，待用。温水清洁面部后，将浸泡好的面膜纸仔细地贴敷在面部肌肤上，轻轻挤净面膜纸与肌肤之间的空气，静敷约15分钟后，轻轻揭下面膜纸，并以清水洗净，最后进行肌肤的日常护理，即可。 功效：菠菜牛奶面膜中富含天然的美白因子和保湿因子，能快速锁住肌肤水分，让肌肤变得年轻而富有光泽。 TIPS：需要提醒大家的是，在制作面膜的过程中，还要注意一些问题：自制面膜不宜长期保存，以不超过一周为宜，所以每次制作量不要太多，一次用完最好；自制面膜在敷脸之前，最好先在手臂内侧试一下，看有无过敏反应。