常识：健康生活的5000个细节 当前位置： 首页 › 其它小说 › 《常识：健康生活的5000个细节》 3.月饼不宜过多食用 月饼含的脂肪及糖分十分多，所以热量也很大。 以一个四两重的净莲蓉月饼为例，若将它分成4份，每份便含热量约140千卡路里(超过半碗饭的热量)、13克纯糖(等于3茶匙的沙糖)、8克的脂肪(约大半汤匙的油)。 对于那些体重已过了标准的人士、糖尿病患者及血脂肪(甘油三脂)过高的人来说，便要很小心的限制进食。至于那些胆固醇过高的人，更要小心月饼中蛋黄的分量。 对于普通人来说，只在中秋佳节多吃一点月饼是无须担心损害健康的。另外，在吃完月饼后，不妨喝杯较浓的茶，来帮助消化那些月饼的脂肪。 上一页 目录 下一页 quanben.io