常识：健康生活的5000个细节 当前位置： 首页 › 其它小说 › 《常识：健康生活的5000个细节》 3.鲜鱼与豆腐合吃能强身 鱼身上有丰富的维生素D，豆腐每300克就含有36克的钙，如果人单独吃豆腐，对钙的吸收就不强，而与鱼同炖同吃，借助鱼体内丰富的维生素D帮忙，就可以使钙的吸收率提高20多倍。 不少著名的运动员和芭蕾舞演员都坚持豆腐和鱼合吃，结果都受益不浅。 上一页 目录 下一页 quanben.io