常识：健康生活的5000个细节 当前位置： 首页 › 其它小说 › 《常识：健康生活的5000个细节》 2.鳝鱼与藕合吃营养高 鳝鱼身上有一种粘液，在清洗鳝鱼时，不必把它清洗掉，这种粘液是由粘蛋白和多糖类结合而成的，它不但能促进蛋白质的吸收和合成，还含有大量人体需要的氨基酸、维生素A1、B1、B2和钙等。 吃鳝鱼的时候，最好能加上点藕。因为藕的粘液也是由蛋白质组成的，并含有维生素B12、C和天门醯胺、酪氨酸等优质氨基酸。藕还含有大量食物纤维，是碱性食品，而鳝鱼则属酸性食品，两者合吃，对滋养身体功效倍增。 上一页 目录 下一页 quanben.io