常识：健康生活的5000个细节 当前位置： 首页 › 其它小说 › 《常识：健康生活的5000个细节》 23.打鼾者应戒酒戒烟 吸烟或饮酒之后打鼾睡觉的人，是在冒着心脑损伤的危险。这一危险主要是因为血液中的含氧量太低，尤其是60岁以上又嗜烟酒的打鼾者，所冒风险最大。 这是因为睡眠后，烟卷所含尼古丁可使打鼾加剧，从而导致了呼吸阻塞造成缺氧，引起心脏和脑的损伤。 在打鼾很厉害的时候，人的喉咙被舌和软腭阻塞，呼吸被迫停止，直到自身的防御反射系统唤醒它，才重新进行呼吸。 酒精就像麻醉剂一样，能把防御反射系统抑制达几十秒钟之久。不吸烟者在其呼吸系统中储备着足够的氧来克服呼吸间隔，但吸烟者则不具备这种储备能力。 上一页 目录 下一页 quanben.io