常识：健康生活的5000个细节 当前位置： 首页 › 其它小说 › 《常识：健康生活的5000个细节》 2.判断肥胖的客观标准 判断肥胖应该有个客观标准，除了现在比过去胖，或者是以前比现在胖的自我比较外，还可以从以下几方面测定： 1．按体重来测定胖与瘦。 体重并不是恒定不变的，它随着年龄、性别、种族、季节、环境和昼夜的不同而各异。一般情况下，从婴儿、少年、青年、中年、老年会逐渐变重。 男性比女性重，黑种人比白种人重，白种人又比黄种人重。中国的北方人比南方人重。 同一个人，在冬季比夏季重，空气湿度大时比干燥时要重，晚上又比白天要重。 2．按体脂来测定肥胖与否。 严格地说，体重并不是测定肥胖的惟一标准。正确判断肥胖与否，应该根据体内脂肪的多少，即“体脂”是否过量来决定。 也就是体重超过标准体重20％、体内脂肪超过全身重量的30％时，方可确诊为“肥胖症”。 其中又按程度不同，分为3种： 1．轻度肥胖：体重超过20％，体脂含量超过30％。 2．中度肥胖：体重超过30％～50％，体脂量超过35％～45％。 3．重度肥胖：体重超过50％以上，体脂量超过了45％以上。 上一页 目录 下一页 quanben.io