常识：健康生活的5000个细节 当前位置： 首页 › 其它小说 › 《常识：健康生活的5000个细节》 12.使头发变黑的常识 头发健康与否，与营养是密切相关的。有些青少年即出现白发，从中医理论而言，除了遗传因素以外，与肾亏及色素都是有关的。 因此，这些“少白头”患者可采取补肾壮阳的食疗法，平时可多吃些含有大量的氨基酸和微量元素的食物，这对促进头发生长和白发变黑都有良好的效果。 这类食物主要有黄豆、玉米、黑豆、花生、蚕豆、豌豆、海带、黑芝麻、蛋类、奶粉、葵花子、胡桃肉、马铃薯、龙眼肉等。 上一页 目录 下一页 quanben.io