常识：健康生活的5000个细节 当前位置： 首页 › 其它小说 › 《常识：健康生活的5000个细节》 10.11种益智水果 1．胡萝卜。 胡萝卜可促进大脑物质交换，增强记忆力。 2．白菜。 白菜可调节紧张的神经。 3．洋葱。 洋葱有助于缓解大脑疲劳，通过促进血液循环，改善大脑供氧。每天最好吃半个洋葱。 4．辣椒。 辣椒含有的芳香物质可促使体内分泌一种福激素，使人精神振奋。 5．无花果。 无花果能让大脑产生灵感，可稀释血流，改善大脑供氧。 6．柠檬。 柠檬可活跃思路，饱满精神，增强记忆。 7．香蕉。 含有血清素，使大脑产生平安和幸福感。 8．菠萝。 菠萝含有的大量维生素C，有助于大段文字或乐谱的记忆，故而是演员和歌手最喜爱吃的水果。 9．油梨。 油梨含有大量油酸，是增强短期记忆的佳果。每天只要半个油梨就够了。 10．核桃。 核桃可强健神经系统，促进大脑活动。 11．虾。 虾有助于集中注意力，强健神经系统。每天只需100克。 上一页 目录 下一页 quanben.io