常识：健康生活的5000个细节 当前位置： 首页 › 其它小说 › 《常识：健康生活的5000个细节》 8.开灯睡觉影响健康 有的人晚上睡觉喜欢把电灯开着，这不仅是一种浪费，而且对身体健康有害。人和大多数动物一样，都以一种意想不到的方式利用着自然光线，而灯光却会扰乱生物体内精巧的自然平衡。 人如果长期生活在灯光下，身体内控制新陈代谢的生物钟就会被扰乱，从而使人体产生一种“光压力”。 光压力使人体生物、化学系统发生改变，使本来循环有序的体温升降，化学成分的变化以及心跳、脉搏、血压等变得不协调，导致疾病发生。 上一页 目录 下一页 quanben.io