常识：健康生活的5000个细节 当前位置： 首页 › 其它小说 › 《常识：健康生活的5000个细节》 5.心血管病的预防 1．测量血压，掌握情况。 如发现血压有增高的情况，应请医生查明原因和指导治疗，防止血压持续性增高。 2．合理饮食，控制体重。 养成良好的饮食习惯，多吃清淡的饮食，多吃蔬菜和水果，不应暴饮暴食。 3．不动烟酒。 酒精和烟碱可加速血管硬化，导致心血管病的发生。 4．口轻味淡，少吃咸盐。 血液中钠的含量高，可导致高血压，应养成少吃盐的良好习惯。 5．劳逸结合，加强锻炼。 长期的精神紧张和疲劳可引起心血管病，每天参加适当的锻炼可增强体质，保持良好的心态。 上一页 目录 下一页 quanben.io