家庭健身食谱 当前位置： 首页 › 其它小说 › 《家庭健身食谱》 清炖哈士蟆 【原料】哈士蟆 20 克，雏母鸡 1 公斤，豆苗少许，盐 7.5 克，糖 7.5 克，葱、姜、胡椒粉少许。 【做法】哈士蟆放入温水中浸泡 2 小时，在净水中撕去黑丝和杂物，洗净后放在碗里备用。 雏母鸡肉切 3 厘米见方的块，下锅煮 1 小时后（在煮的过程中，要把血沫撇净，并加入 3/4 的调料），再放入哈士模，加入葱段姜片，开锅后煮 10 分钟左右，把其余 1/4 的调料放入，调好味，盛入小碗内，撒豆苗即成。 【特点】味道清鲜，滋补身体。 上一页 目录 下一页 quanben.io