老年人生活问题的解决得好与坏，直接反映着一个国家和社会的福利、文明等各方面问题。仅仅认识到老年人口的社会问题是远远不够的，只有通过科学、文明、健康的生活方式和行为方式，倡导科学先进、愉快健康的老年生活，才能真正实现生命的质与量的完美结合， 让中老年人体会到生命的喜悦、生活的幸福；才能更好地安排中老年人自身的生活，使老年人的晚年生活更有情趣、更加合理，使老年生活再次成为老年人人生的黄金期，真正做到...

老年心理健康五原则 近年来，社会上流行的促进老年心理健康的一二三四五原则，对老年人养生保健十分有益，即“一个中心：以健康为中心；二个要点： 潇洒一点，糊涂一点；三个忘记：忘记年龄、疾病、恩怨；四老：有个老伴、老本、老窝、老友；五要：要掉、要俏、要笑、要跳、要聊”。 一个中心：老年人应该保护好自己的心身健康。老年人心身健康了，就不会给社会和家庭造成负担，这本身就是对社会和家庭做贡献。 一个心身健康...

老年人养生之道 养生是保护生命、延年益寿。我国中医学十分重视预防保健，称为养生，通过精神调养、食疗药膳、养生功法等等整体综合措施。达到体质增强、防治疾病、防止衰老，延长生命的目的。 以德养生 养生先养德。揣几本美德书刊、交几位良师益友、添几种高雅爱好、多参加公益活动、多几份道德储蓄，使道德养生形成了彩虹般春意盎然的人生风景线。 勤于动脑 “心为君主之官”，中医所说的“心”与西医所说的 “大脑”有...

老年人春季养生的四个注意事项 春天是生命的又一个轮回，万物生机勃勃，一片欣欣向荣的景象， 和银装素裹、万物静寂的冬天相比，春天有了更多新的变化，河里的水开始哗哗地流了，树渐渐地冒牙了，花也慢慢地开了，而细菌病毒繁殖得也越来越快了。因此，春天是一个让人喜又让人忧的季节，老年人一定要特别注意下面这些养生经验，为一年的身体健康打下坚实的基础。 起居规律 春季是一个生发的季节，人体的末梢血液供应增多...

老年痴呆九大疾病信号 1记忆障碍：老年性痴呆的记忆障碍以记住新知识能力受损和回 忆远期知识困难为特点。记忆障碍出现于早期，并且几乎是患者家属 或同事发现的第一个智能障碍，尤其是近记忆障碍——遗忘，甚至认为如果近记忆障碍不是最早出现的症状之一时，则诊断为老年性痴呆 就很可疑。记忆缺陷的神经心理学研究表明：这些病人在输入听信息 上有困难，信息从短时记忆中很快消失，信息的储存和远记忆也受到 损害...

老年心脑血管病患者如何过冬 寒冷对心脑血管病中老年患者可谓是雪上加霜。寒冷不仅可引起血管强烈收缩，导致血压升高，还可诱发高血压、急性心肌梗死、心绞痛及脑血管意外等疾病，严重时可危及生命。因此，除了定期到医院进行诊断、检查外，还需注意以下几个方面，可防患于未然，顺利过冬。首先，注意保暖，冬季早晚温差较大，中老年人又习惯早锻炼， 应有适宜的“温度缓冲”；出门时注意添加衣服。避免迎风急走，大风降温时...

老年人吸烟导致的危害 吸烟危害健康已是众所周知的事实，尤其是老人， 更不能抽烟。有些老年人因为从年经时的烟瘾，一直没采烟戒烟 措施，导致晚年仍抽烟的习惯扎根太深更是难已消除。下面细述老年人抽烟导致的几大危害。 腰背痛 腰背痛是老年人的一种常见病症，发病原因有很多种。吸烟会导 致腰背痛，是因为吸烟时，大量有害物质会伤害骨髓及腰椎间盘。尤其是烟碱被吸人血液会引起椎间盘血管收缩，血供下降。另一有害物...

老年人最好的保健运动 专家指出，“动则有益，多动更好”，而走路是保持健康的最好方 式。 专家解释说，一些慢性疾病与不健康的饮食习惯、久坐少动的不健康生活方式密切相关。他说，对于大众来讲“动则有益，多动更好”，走路是保持健康的最好方式，目前，在国际上很流行。 中国人若想动起来，必须要改变不健康的生活方式。希望每一位老百姓都能建立起健康的生活方式，把体育锻炼当成生活的一部分， 希望大家能建立起日常化...

老年人安全用药指导 药物是防治疾病的重要手段之一，它可以减轻症状、治愈疾病， 提高患者的生命质量。但也能损害患者的身体，造成疾病，甚至死亡。 随着科学的发展和生活质量的提高，老年人的生存年龄的延长，老年人所占人口的比例不断增大。 老年人的病理生理特点：起病隐匿，症状多变;病情难控，恶化迅速;多种疾病，集于一身;意识障碍，诊断困难。老年人由于生理变化导致吸收分布减少。因肝肾脏功能降低，而使代谢...

中老年人的婚姻 到了中年以后，夫妇们可以摆脱干扰，对对方进行重新认识。孩子们已经或就要离开家庭，而夫妇中常已有一方希望从事务和职业中退出而不再争取进一步的发展。在这个阶段，使很多被忽视的生活内 容，也包括性问题，得到充实。有人认为，夫妇们在“空巢家庭”中 会遇到感情上的困难，这不一定正确，在孩子离开家庭以后，许多夫妇的婚姻满足感反而上升了。 对于那些婚姻满足感水平一直很高的夫妇，这一阶段是其...