给准妈妈最好的礼物 ——择时而食 怀孕的女人是美丽的，虽然没有了浓妆艳抹、没有了香衣萦绕，甚至没有了高跟鞋。但她的美源于自然的天成、源于母性的伟大，此时的美是原生态的，没有任何修饰、淳朴自然。怀孕的女人宛如一朵洁静荷花，端庄素雅，静悄悄地在花中孕育着爱的种子。 一个新生命的降生，需要母亲艰辛的付出，更需要全家人细心的呵护，如何让准妈妈们既保持好身材，又身体健康不缺营养，是每位家庭成员要执行的首...

春天来了，春暖花开，万物复苏，四处洋溢着一派生机，孕妈咪腹中的宝宝也如同春天破土而出的小草一样茁壮成长，等待着生命降临的时刻。 然而，春天阴雨朦朦，乍暖还寒，腹中的宝宝在这多变的季节也容易感染疾病，春天是生机勃勃的象征，孕妈咪们除了添加“绿色”食品外，还要合理搭配日常的饮食，赶走春天疾病，给自己和宝宝一个暖和、平安的春天。 春季饮食健康提醒 春季，万物欣荣，生机蓬勃，是人体生理机能、新陈代谢...

春季优生食物春季，春暖花开，大自然的“生育”也选择优生，人类也不例外。小琴和丈夫精心“策划”，选择在阳春三月生一个健康的宝宝。如今，已经到了最后冲刺阶段了，丈夫更是不敢怠慢。 丈夫根据春季的特点，合理的为妻子准备饮食，在上次体检中，医生说，小琴的体重有些超标，因此，丈夫在饮食方面下了不少功夫，尽量减少脂肪和热量的摄入，增加新鲜的果蔬，合理控制妻子的体重，但不乏营养，他相信将来他们的宝贝一定既健康...

巧饮食，对抗疾病小诗是南方人，爱吃辣，去年与一位山东小伙结了婚。今年年初，小诗怀孕了，怀孕后，小诗的妊娠反应比较强烈，常常吃不下饭。每次做饭的时候，都要求丈夫在饭菜里多放些辣椒，说嘴巴没味，饭菜难以下咽。 小诗的婆婆劝她说，女人怀孕后，不能吃那么辣的东西，尤其是春季，本来火气就旺，要是再吃那么多的辣，就更容易上火了，身体不好，怎能让腹中的宝宝更健康呢？于是婆婆亲自下厨，做了几道可口菜，莴苣炒肉...

夏季天气炎热，孕妈咪新陈代谢旺盛，产热比常人多，体温约升高0.5度。因此，夏季孕妈咪比一般人更怕热，更容易生病，民间有谚语云：“孕妇过三伏，腹中揣火炉。” 炎炎夏日对于孕妈咪来说无疑是一大挑战，如何合理安排饮食？怎样避免皮肤问题等夏日的高发疾病……其实，夏季并没有孕妈咪想象中难熬，只要有一定的保护知识，孕妈咪和腹中的宝宝都能过得安稳舒适。 夏季饮食健康提醒 炎炎烈日，令人酷热难熬，对于孕妈咪来说...

孕妈咪凉补指南 炎炎夏日，让人多了几许烦躁，怀孕八个月的娟娟更是烦躁不安，挺着个大肚子，行动不便，常常走两步就累得满头大汗，炎热弄得她没有一点胃口，不想吃东西，整天就想以瓜果为生，娟娟的婆婆可不同意儿媳这样做，变着花样地让她补。 娟娟是去年冬季怀孕的，婆婆觉得冬季是进补的好时节，整个冬季都在让她吃补品。到了夏季，娟娟以为炎热的季节就不用补了。没想到，婆婆还是让她吃补食，只不过这回的补，是凉补...

会吃不中暑 苏文怀孕近9个月，马上就要生产了，此时可是关键时期，家里人对她的照顾更加细致入微。但苏文最近一段时间还是出了状况，她常常感到头晕脑胀，甚至出现了恶心、呕吐的情况。 出现这种症状后，家里人非常着急，赶紧去了医院，医生说，苏文中暑了。 原来，苏文天天吹空调，尤其是刚刚从外面回来，马上就钻进空调房间，结果导致了中暑，医生建议苏文的家人，适当调整苏文的饮食，有利于防治中暑。 专家解答...

告别了炎热的夏季，迎来了凉爽的秋季，孕妈咪的心情也随着炎热夏季的逝去而愉悦起来。秋高气爽，正是人们进补的时节，然而对于身怀六甲的孕妈咪来说，可不能随便进补，以免殃及宝宝。 金秋时节，大闸蟹肥满美味、甲鱼鲜嫩可口，让人馋涎欲滴，但这些美味对孕妈咪来说，虽然有着无尽的**，还是要远离，因为它们有可能让你失去宝宝。因此，秋季孕妈咪一定要补得科学，补得健康，才能给腹中的宝宝一个“凉爽”的秋季。 秋季饮食...

秋季水果，柑橘当首选 秋季是成熟的季节，百果飘香，这个秋季对于高珊来说，意义重大，因为她收获了爱情的结晶——怀孕了。高珊说，宝宝来得非常是时候，因为秋季是水果最多的季节，多吃水果，将来的宝宝一定会更聪明、更健康。 但是面对这么多的水果，该吃什么好呢？这两天高珊有些便秘，听说吃橙子能缓解便秘，高珊就买些食用。她边剥边吃，地上落下了很多橘络，丈夫看到后，告诉她，这些橘络是不能丢掉的，橘络不仅含有丰富...

秋季疾病饮食帮你解决便秘侵扰芬芬是个准妈妈，随着生产日子的临近，难免产生紧张的情绪，总是担心这担心那。麻烦也是接二连三地出现，前两天感冒刚好，这几天又开始便秘，让芬芬更加紧张、更加焦虑，导致便秘的情况越发严重，形成了恶性循环。 芬芬本想吃些药来缓解一下，但丈夫担心会伤害腹中的胎儿，说是药三分毒，能不吃药就不要吃药。芬芬只好求助于医生，医生告诉她，便秘多是由于饮水不足，平时多喝水，多吃些蔬果，或者...